Для того, чтобы худеть постепенно и естественным образом, нужно есть небольшими сбалансированными порциями пять раз в день. В противном случае получатся «редко, но метко»: из-за сверхсильного голода мы «сметаем» со стола намного более, нежели этого просит организм. Если перерыв между едой превышает 5 часов, организм как бы решает: грядут голодные времена и нужно отложить «запасы» в виде жира. Чтобы гарантированно не пропустить пятичасовой интервал, просто перекусывайте. Последний прием пищи (естественно, не тяжелый, подобный завтраку) должен быть за 4-5 часов до сна, но не более.
Именно диеты большая часть людей, желающих сбросить лишние килограммы, предпочитают как главное средство борьбы с лишним весом. Они правы: без диеты либо, как минимум, без нормализации питания понижение веса просто немыслимо. Но морить себя голодом все же не стоит. Ради фигуры и здоровья постарайтесь минимизировать поглощение таких вредных продуктов, как пиво, полуфабрикаты, колбасные изделия, продукты быстрого приготовления, фаст-фуд, «колы», алкоголь, кондитерские изделия, соусы-кетчупы и майонезы.

Когда голод утолен, мы перестаем есть - этим процессом руководит мозг. Но если пища нам нравится, мы можем проигнорировать команду мозга и производится переедание. Когда мы переедаем жирную пищу, мозг буквально «подвергается атаке» жирных кислот, из-за чего действие инсулина и лептина ослабляется. Как показывает изучение, у животных такое состояние может длиться до трех дней. Кстати, тот же эффект переедания характерен и для людей: многие, пожалуй, замечали, что после праздников с обильным застольем бывает сложно укротить аппетит в течение нескольких дней. То, что содержащая много жирных продуктов еда способна привести человека к потере инсулиновой чувствительности, врачи знали и ранее. Теперь стало известно, как это производится, и какие жиры в этом повинны.
Гормон лептин принимает участие в регуляции энергетического обмена организма и массы тела. Лептин нередко называют гормоном насыщения. Гормон инсулин образуется в поджелудочной железе и оказывает многогранное воздействие на обмен практически во всех тканях. Основное действие инсулина заключается в снижении концентрации глюкозы в крови за счет усвоения её клетками организма. Не взирая на то, что результаты эксперимента на животных нельзя со стопроцентной точностью использовать к более сложному организму человека, рекомендации диетологов получили научное обоснование и уточнение. Их особенно настораживают пищевые пристрастия детей. Большая часть из них привыкают и дома, и в школе, и на улице удовлетворять аппетит жирной пищей.

Любовь?
Чему можно верить?
Чему нужно верить?
Чего мы ждем?
Чего мы хотим?
К чему мы стремимся?

Склонность некоторых представителей сильного пола к хулиганству и даже совершению правонарушений может объясняться их генетическим наследием. К такому выводу пришли американские исследователи, обнаружив человеческий ген, который отвечает за склонность мужчин к агрессии. Как сообщает ИА "Росбалт", ученые взяли анализы у больше чем двух с половиной тысяч заключенных, которые содержатся в тюрьмах США. Оказалось, что практически у всех членов уличных банд, а еще прочих людей, осужденных за правонарушения с применением насилия, присутствует специфический ген - моноаминооксидаза А (MAOA). Исследователи дали ему прозвище "ген воинов".
По мнению специалистов, данный ген действует на процесс выделения организмом гормонов дофамина и серотонина, определяющих настроение и поведение человека. MAOA так же обязывает преступников достаточно легко прибегать к насилию и без лишних раздумий применять оружие. Благодаря своей активности и жесткости носители "гена воинов" обычно добиваются высокого статуса в иерархии уличных банд. Отметим, что моноаминооксидаза А оказывает воздействие только на мужчин, так как имеется в X-хромосоме. У представителей сильного пола только одна такая хромосома, а у женщин их две, поэтому у них сразу два образца "гена воина", что снижает его воздействие на поведение.

Вообще-то с сахаром все не так просто. Сахар, либо сахароза, относится к углеводам, которые обеспечивают организм энергией. Но в пищеварительном тракте сахароза расщепляется на глюкозу и фруктозу, которые после этого поступают в кровь. Глюкоза является не только источником энергии, она защищает от токсинов печень, стимулирует работу мозга, пищеварительного тракта, нервной и сердечно-сосудистой систем. Поэтому при некоторых болезнях внутривенно вводят раствор глюкозы. В то же время в процессе расщепления осуществляется выброс инсулина. Если мы съели что-то сладкое, то ощущаем прилив энергии. После этого уровень сахара в крови падает под влиянием инсулина, и появляется усталость, ухудшается настроение...
Если же организм получает слишком много сахара, последний превращается в жир. Многие пожилые люди любят сладенькое, но забывают, что в этом возрасте избыток сахара в крови приводит к повышению холестерина, из-за чего возникают сердечно-сосудистые недуги, атеросклероз. Не говоря уж о диабете, связанном с нарушением инсулинового обмена. Потребность организма в углеводах в среднем возрасте составляет 400-500 г, а в пожилом на 100 г меньше. Причем углеводы - это не только сахар, но и, к примеру, крахмал. Поэтому, если вы пообедали тарелкой картофеля либо макарон, чай со сладкой булочкой либо конфетами будет явно лишним.

Стоунхендж - комплекс каменных блоков, расположенный в 130 километрах от Лондона, в графстве Уилтшир. До сих пор считалось, что он выполнял функции обсерватории. Стоунхендж возводили в три этапа, впрочем многие ученые полагали, что расположение каменных блоков подчинялось простому плану, а строители обладали очень примитивными знаниями геометрии. Археолог из Оксфордского университета Энтони Джонсон предположил, что это распространенное мнение неверно и древние архитекторы были прекрасно знакомы с законами геометрии. Для доказательства своей теории ученый использовал компьютерное моделирование.
Максимально сложной задачей при конструировании Стоунхенджа было создание внешнего пояса ямок диаметром 87 метров. Ямки соответствуют вершинам многоугольника с 56 сторонами. Археолог предполагает, что для решения данной задачи древние архитекторы изначально очертили круг, применяя веревку. После этого они заложили по периметру круга четыре вершины квадрата. После чего строители определили положение вершин второго подобного же квадрата. Таким образом, они вписали в круг восьмигранник. Его вершины строители использовали в качестве якорей, на которых закреплялась веревка для "рисования" дуг, пересекающих контур круга. При помощи дуг архитекторы размечали стороны будущего многоугольника.

Как и тело, эмоции женщины меняются во время беременности. Из-за отсутствия материнского опыта беременная женщина может быть обезоружена внезапными эмоциональными всплесками. Для женщины первая беременность представляет собой новый опыт, который тяжко поддается осмыслению. Игнорирование того факта, что эмоции ждущей ребенка женщины куда труднее и острее, чем как правило, может привести к ряду трудностей - в том числе и в отношениях с супругом. Принятие же этого факта – основа эмоционального здоровья во время беременности.
Беременная женщина, особенно, если беременность первая, испытывает множество страхов. В их числе – страх родов и выкидыша, беспокойство о здоровье будущего ребенка и собственном здоровье, страх родовых схваток и неизбежной боли, страх разочарования партнера/супруга из-за изменений, происходящих с телом женщины. Имеющиеся в настоящее время женщины вынуждены беспокоиться о карьере, о финансовых проблемах, о множестве дополнительных расходов, связанных с появлением и воспитанием нового члена семьи.

Наблюдая на ночном небе быстро угасающие голубые линии, люди с далекой древности пытались понять, что это такое. «Падающие звезды», - говорили одни. «Души умерших праведников» – утверждали прочие. «Небесные камни», уверяли третьи. Так было сотни и тысячи лет назад, так происходит и в настоящее время.
Зачастую за метеоритом тянется среди звезд не длинная полоса, а широкий огненно-дымный след, у которого вдобавок имелась яркая «голова» и более узкий «хвост». Часто такие события будили фантазию, становились основой легенд, преданий и сказок о Змее Горыныче либо Драконе, ведь падение метеоритов иногда сопровождается огнем, грохотом, зачастую даже сотрясается земля. Это вызывало удивление, а ещё более боязнь, порождало в человеке суеверный ужас перед гневом богов, бросающих в наказание на Землю камни. Поэтому неудивительно, что с незапамятных времен небесные камни становись предметами поклонения. Их бережно сохраняли, их клали в могилы властителей как знак богатства и могущества. В декабре 856 года, по рассказам ближневосточных хроник, в Египте, Сувейде с неба упало пять камней (метеоритов). Один «их угодил в бедуинский шатер и спалил его. Вес одного из камней был больше четырех килограммов. Четыре метеорита затем принесли в Каир, а один - в Тиннис.

Заговоры - на здоровье, любовь, удачу и т. д. и т. п. - читают на всех языках всех народов мира. Совсем не так давно наука была склонна списывать положительное влияние заговоров на эффект плацебо: дескать, все дело в самовнушении - человек уверен, что ему помогут, соответствующим образом настраивается, благодаря чему и наступает улучшение. И вообще, заговор - это техника из мистической, оккультной либо эзотерической практики, рационального объяснения не имеющая. И точка! К данной же категории относили и молитвы, и тем паче сеансы аутотренинга и иже с ними. Впрочем в последние годы, благодаря экспериментам и открытиям ряда серьезных исследователей, академическая наука готова пересмотреть свое отношение к этим практикам.
Абсолютно неожиданные результаты получили исследователи из МГУ им. М. В. Ломоносова, когда решили изучить ряд загадочных явлений, наблюдаемых во время так называемого гадания на зеркалах. Первоначально ученые хотели изучить эффективность металлического обруча - устройства из меди либо серебра, которое надевают на голову для защиты мозга от влияния магнитных бурь и вредных электромагнитных излучений разных электронных приборов. Эти обручи получили название «зеркала Козырева» по имени профессора астрономии Н. А. Козырева, их открывшего.
Было замечено, что у людей, пользующихся такими обручами, усиливаются творческие и возникают экстрасенсорные способности. После ношения зеркал Козырева» одни испытуемые начинали писать стихи, прочие - живописные картины, а третьи предсказывали будущие события.По поводу аналогичных случаев легендарная академик-нейрофизиолог Наталья Петровна Бехтерева сказала: «Я заинтересовалась явлениями, которыми как-то не принято заниматься в серьезных научных исследованиях, теми, которые могут быть обозначены как особые случаи - «странные» явления: сверхсильные воздействия одного человека на другого либо на прочих в заданной ситуации, причем воздействие не только на психическую, но и на соматическую сферу, видение отдаленных событий настоящего, прошлого и будущего». И совсем не так давно такие «ворота» нашлись.

Сексуальные ретардации - задержки психосексуального развития, проявляющиеся отставанием сроков становления сексуальности от возраста ребёнка. Как правило выделяют 3 варианта ретардации.
Соматогенные задержки имеют биологическую основу и связаны с отставанием в половом развитии. Грубые расстройства эндокринной системы могут привести даже к асексуальности, т.е. полному выпадению сексуальных компонентов в психическом развитии личности.
Психогенные задержки вызваны различными нарушениями в становлении психики, включая общее отставание психического развития. Более нередко они обусловлены аномалиями характера (психопатиями, патохарактерологическим развитием личности и т. д.) Тормозящее воздействие психопатии заметно уже на этапе формирования полоролевого поведения, а максимально проявляется при становлении психосексуальных ориентации.
Социогенные ретардации психосексуального развития чаще всего отмечаются при гармоничном психофизическом развитии личности, но неправильном половом воспитании. Привитие ребёнку мысли, что всё, связанное с полом,- постыдное и грязное, ограничения в общении со сверстниками, негативная реакция на любые проявления сексуальности ребёнка, воспитание у него отношения к "телесному низу" как к чему-то порочному, непристойному часто искажают этапы психосексуального развития и деформируют личность.