Каждый человек стремится быть здоровым. Современные ученые считают, что физическое состояние человека зависит от четырех факторов. Этими факторами являются образ жизни, экологическая обстановка, генетическое наследство и медицинская помощь. Все составляющие здорового образа жизни в значительной мере влияют на здоровье человека. Вредные привычки не приносят пользу человеческому организму. Поэтому необходимо от них отказаться. А еще лучше будет, если каждый человек станет сам себе и доктором, и диетологом, и массажистом.
Состояние здоровья зависит от правильного дыхания. Очень важно задерживать дыхание на вдохе. Это обеспечит полный контакт воздуха с легкими и поможет крови обогатиться кислородом. А работа мозга и других органов станет эффективнее. Выдох необходимо делать очень медленно. Это позволит улучшить кровоснабжение тканей. Очень важно, чтобы дыхание было глубоким. Поверхностное дыхание не наполняет легкие до конца, а кровь плохо насыщается кислородом. Нарушается жизнедеятельность организма и жир перестает сгорать.
Неблагоприятная экология приводит к тому, что организм человека подвергается воздействию вредных веществ. Иногда они могут вызывать мутацию генов. От этих веществ очень страдает иммунитет человека. Стояние в пробке или вдыхание городского смога часто приводит к появлению рези в глазах, а также к появлению в горле неприятных ощущений. Избавиться от этих симптомов поможет вдыхание пара успокаивающего и смягчающего настоя. Приготовить этот настой очень просто. Он состоит из травы душицы, цветков бузины и листьев мать-и-мачехи. Небольшое количество этого сбора заливается кипятком, а затем настаивается в термосе примерно один час.

Ближе к сорока годам многие женщины начинают испытывать чувство страха и неуверенности. Эти чувства возникают из-за мыслей о приближающейся старости. Причина – климакс… Они начинают искать информацию на всевозможных сайтах, отзывы на форумах, советы дам, которые уже успешно перешли этот рубеж. Это такая своеобразная истерия. Неужели климакс так страшен, как его себе представляют?
В сорок лет многие женщины только начинают реализовывать себя и поэтому очень важно сохранять молодость, красоту и здоровье. Ощутимый дискомфорт, связанный с климактерическим периодом, способен противостоять положительному настрою женщины и нарушить ее привычный ритм жизни. Бессонница, приливы жара, повышенное потоотделение, раздражительность или апатия – вот составляющие периода, с которым придется столкнуться каждой женщине. И это еще не все. Каждая женщина больше всего испытывает страх перед тем, что она буде плохо выглядеть. В этот период действительно возможны изменения как фигуры, так и кожи. Это связано с затуханием функции яичников и с уменьшением выработки эстрогена – женского полового гормона.
И вот тут и возникает страх и апатия, но причина апатии уже другого плана – «смириться с женской долей». В этот момент важно собраться и не растерять себя. Сейчас существует много всевозможных препаратов для улучшения состояния женщины в климактерический период.

Приблизительно треть своей жизни человек отдаёт сну. Данный факт заставляет нас отнестись к выбору спальных принадлежностей со всей серьёзностью. Поговорим о подушке. Хорошая подушка обязана поддерживать голову, шею и позвоночник в плечевой области на горизонтальной линии. Особенно хороша - ортопедическая подушка. Она бывает с одним либо двумя полуваликами под шею. Её нередко советуют при болезнях верхних отделов позвоночника. Особая конструкция подушки обеспечивает стабилизировать работу опорно-двигательной, кровеносной и лимфатической систем. Покупателям предлагаются ортопедические подушки разных размеров, а также детские ортопедические подушки.

Я ем, пью, работаю, с кем-то общаюсь, чем-то занимаюсь, но что бы я ни делал, осознанно либо нет, все процессы в моем теле, его материал, электроны, молекулы, частицы, органы, все его уровни: неживой, растительный и животный - все направлено, живет и существует лишь ради одного: привести данный высший уровень развития к осознанию. Поэтому вся эволюция и весь путь нашего естественного развития заключается в том, чтобы привести человека, данный высший уровень развития природы, к осознанию.

Осознание обозначает, что человек постигает все происходящее в природе, присоединяется к ее программе и сам начинает ее выполнять, считая своим предназначением стать похожий силой, которая объемлет, поглощает и объединяет внутри себя всю природу.

Поэтому кризис, который мы наблюдаем сегодня - глобальный. Ведь он приходит к нам из того высшего состояния, которого нам нужно достичь, и раскрывает его обратную сторону. Кризис рисует нам разбиение правильного, будущего состояния, показывая, к какому совершенству мы можем прийти, если исправим данный глобальный кризис.

Обращали ли вы внимание, что по о болезнях написано массу книг, так же как и о их симптомах, средствах лечения. При этом совершенно отсутствует руководство по культуре здоровья. В отличии от бытовой техники, личное здоровье принадлежит каждому из нас и перепоручить уход за ним кому бы то ни было просто невозможно. А всегда ли мы правильно ведем себя? При этом в самом организме существуют механизмы для приспособления при любой поступившей на клеточном уровне информации.
Наш организм имеет такие способности, которые могут заменить аптеку, обеспечить самовосстановление и самосовершенствование. Но кто из нас так уж активно изучает правила поддержания здоровья? А ведь здоровье – это не исключение из правил, а само правило, в отличии от болезней. Каждый человек в состоянии поддерживать свое здоровье на должном уровне. Но для этого он должен научиться беречь здоровье и обязан знать механизм управление им. Пока не создано учебного заведения, в котором бы могли обучить тому, как убрать болезнь из организма. А самолечение, без осознания правил здоровья, может привести к ухудшению состояния. Веками инфекционные болезни приводили к смерти тысяч людей. Настало время, и один врач дал совершенно легкий механизм от их избавления. Оказалось, что достаточно мыть руки перед едой, кипятить воду, кипяченой же водой мыть овощи и фрукты.
Вы скажете, неужели все так просто? Оказывается, да. Но человечество пришло к этому решению проблемы, заплатив миллионами ушедших из жизни. Понимаете, человек подошел к проблеме не со стороны болезни, а со стороны здоровья. И решение проблемы стало очевидным. Правила стали привычкой, и человечество забыло об этих болезнях.

Многие из нас начинают день с чашки кофе. Согласно исследованию, около 1600000 чашек кофе употребляется во всем мире ежедневно. Основной ингредиент кофе – это кофеин, который можно извлечь из растений более 60 источников, в том числе из кофейных зёрен, чайных листьев, какао-бобов и других. Кофеин действует как стимулятор, активируя ЦНС. Он может бороться с признаками усталости, а также улучшить концентрацию и внимание. Исследования показали, что эффект кофеина проявляется через 15-20 минут после употребления напитка, и может иметь продолжительность до 6 часов.
В дополнение к кофе, кофеин содержится в чае и других энергетических напитках, шоколаде, и некоторых лекарств – от простуды, аллергии и боли. В отличие от других подобных веществ, кофеин воспринимается публикой и ежедневно используется. Это наиболее часто используемое вещество, поражающее нервную систему. Употребление кофеина, в среднем, составляет около 300 граммов на человека в течение одного дня. Это, конечно может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей человека. Ряд исследований были сосредоточены на изучении воздействия кофеина на здоровье, как благотворного, так и отрицательного.

Диета и похудение настолько плотно вошли в нашу жизнь, что превратились из заботы о своем здоровье в манию, которая этому здоровью вредит. Разнообразные диеты призывают людей устраивать голодные дни, которые на самом деле показаны только больным панкреатитом и то в момент обострения заболевания, не есть после шести, худеть по принципу раздельного питания. Как итог, человек получает обратный результат и приобретает возможность постоянного посещения гастроэнтеролога. Далее мы поведем речь о том, что ужинать, а значит кушать после шести вечера, надо обязательно, а какой должна быть еда, Вы узнаете ниже.
В нашем случае "кушать после шести" плавно перерастает в "кушать после восьми", так как большинство попадает домой к ужину именно в это время. Ужинать не только можно и нужно, но даже необходимо. Организм обязательно должен получить домашнюю горячую пищу, так как многочисленные дневные перекусы в офисе, пустые бизнес - ланчи и прочая дневная еда не дает особого толку организму.
За полчаса перед сном выпейте стакан томатного сока. Это обеспечит Вам полное сжигание всего лишнего и утренний вывод всего ненужного. Стакан томатного сока принадлежит одной из популярных диет, в которой правда забыли сказать, что сок нужно пить домашний, покупные томатные тетрапаки абсолютно бесполезны и вызывают только изжогу. Так что, если Вы серьезно решили заняться своим организмом, стоит позаботиться о заготовке томатного сока в сезон. Домашний томатный сок не только очень вкусный, его можно добавлять в любые блюда и делать на его основе прекрасные соусы, а готовится он элементарно, было бы желание.

Не правильно полагать, что хатха-йога является некой религией. Вообще-то, это одна из древних индийских систем, наука о здоровье человека, что направлена на создание оптимального баланса процессов в организме, и на основании этого баланса, имеет целью достичь гармонизации физического тела, ума и энергии. Ещё в древние времена хатха-йога применялась для лечения разных болезней, облегчения страданий больных, избавления от всевозможных дефектов и дисбалансов в работе органов. Порой достаточно нормализовать работу одного органа и естественным образом восстанавливается жизнеспособность всех остальных. Именно этим принципом руководствуются при оздоровлении хатха-йогой.
Регулярно упражняясь, возможно достигнуть определенной гармонии души и тела. Помимо того, начать заниматься хатха-йогой можно в любом возрасте и на любом уровне физической подготовки. Тут самым основным является желание изменить в лучшую сторону свое самочувствие и здоровье. Ведь никто не хочет быть больным! Правда, большая часть так ничего и не делает для своего внутреннего и внешнего оздоровления, предпочитая просто жаловаться на свое здоровье. Зная о том, что профилактика нужна для поддержания здоровой работы организма, ей почти никогда не уделяют должного внимания.

Человек, как и прочие живые обитатели планеты не могут обходиться без кислорода, который входит в состав воздуха. Наше здоровье в большой степени зависит именно от качества кислорода, вдыхаемого нашими легкими. Зачастую мы забываем об этом, когда при помощи выбросов выхлопных газов, строительства плотин, атомных станций и прочих факторов изменяем состав кислорода не в свою пользу.
Если говорить об изменениях атмосферы в определенный промежуток времени, то они практически не влияют на здоровье и самочувствие людей. Но среди нас много людей, которые сильно чувствительны к малейшим изменениям погодных явлений. Особенно ярко реагируют люди с болезнями сердца, другими хроническими болезнями. К примеру, у многих людей может повышаться артериальное давление перед погодными изменениями. Таким образом они предсказывают атмосферные изменения. По отношению к таким больным надо вовремя проводить профилактические меры, чтобы снизить опасность ухудшения их здоровья.
Если человек недостаточно получает света и солнечных лучей, у него ухудшается аппетит, умственная деятельность тоже притормаживается. Ещё одним фактором, который может влиять на человека, может быть атмосферное давление, но на здоровье влияют только резкие перепады его. Немаловажной составляющей атмосферы является ветер, который может влиять как положительно, так и отрицательно на человека. Он может принести холод, тепло, сырость, а может перетащить и возбудителей опасной инфекции.

"Достоин тот лишь жизни и свободы, на бой идет кто каждый день" - глубокого смысла высказывание, которое заставляет задуматься каждого. Ведь каждый человек, каждый день встречается с какими-то трудностями, но справляются с ними лишь те, кто идет к своей цели и действительно хочет ее достичь. Прежде всего, человек который хочет достичь внутренней свободы, должен иметь свою точку зрения, свое мнение, свои духовные нравы и ценности. Свобода относится к культовым ценностям современного общества. Свободу все понимают по разному. Например, многие считают, что тот кто богат, тот и свободен, некоторые наоборот же считают, что у бедного больше свободы.
Свобода - это возможность делать то, что нам нравится, что нам по душе. Но совершая некоторые поступки, мы можем не угодить нашим близким или даже навредить окружающим, тем самым нанося ущерб их свободе. Но правильно ли это? Ответ однозначен, нет! Все люди должны иметь равные права, законы и обязанности, что в наше время не совсем так. За свободу и за жизнь бороться необходимо, но только не причиняя вред окружающим нас личностям. Ведь совершая какое то действие, мы прежде всего должны поставить себя на место того человека, который подвержен нашему влиянию. Также как и быть свободным, у каждого человека есть желание жить, жить счастливо.
Но у каждого свое трактование счастья. Оно может заключаться в богатстве, здоровье, в преуспевании в чем-то, стать более умным, образованным человеком. Но для того, чтобы стать счастливым, нужно приложить к этому немалые усилия. Многие говорят, что за деньги здоровье не купишь. Но так ли это? Я считаю, что человек, который знает в чем заключается смысл и толк денег, знает и умеет рационально их использовать - не подвержен зависимости от них. Я думаю, что деньги могут нам помочь приобрести необходимые медикаменты, необходимую помощь, для того чтобы не запустить какую-либо болезнь или вылечиться от нее. Так как медицина в нашей стране платная, я считаю, что деньги необходимы, так же как и для того, чтобы получить образование.