Толкование сновидений

Толкование снов

А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Ваза	Видеть во сне вазу - знак того, что в семейной жизни Вас ожидает много приятных событий. Пить во сне из какого-либо сосуда, чаши - предвещает Вам радости и горести тайной любви. Видеть разбитую вазу - предсказывает скорое несчастье. Молодой женщине получать в подарок вазу - означает, что она добьется исполнения своего заветного желания
Ванна	Для молодого человека видеть во сне, что он (она) принимает ванну - означает большие сердечные волнения из-за любимого существа и даже страх потерять его доброе мнение о себе. Для беременной женщины такой сон - предупреждение о возможном несчастном случае, для супруга - знак возможной неверности. Если Вы собираетесь мыться не один - то наяву остерегайтесь недобрых спутников в дороге, а также злоречия и клеветы на Вас. Грязная вода в ванне говорит о том, что рядом с Вами - зло. Холодная и чистая вода предвещает Вам радость и хорошее здоровье. Вообще же такие сны требуют от видевших их осторожного поведения, обдумывания своих поступков
Вдова	Видеть во сне себя вдовой - предвещает Вам неприятности от злых людей. Для мужчины видеть во сне, что он женится на вдове, означает, что какое-то долго вынашиваемое начинание закончится для него разочарованием
Ведро	Увидеть во сне ведра, наполненные молоком, - знак блестящего преуспевания или пребывания в приятном обществе. Пустое ведро предвещает голод или плохой урожай. Молодой женщине, увидевшей во сне, что она несет ведро, такой сон предвещает семейные радости. Ведерко для угля явится вам во сне как предупреждение против ряда сумасбродных поступков: ведь закончатся они только разочарованием. Неважный знак - увидеть во сне соседа, вносящего в дом ведро с углем: в кругу Ваших друзей восторжествует безвкусица и пошлость
Ведьма	Видеть во сне ведьм - означает, что Вы вместе с другими будете стремиться к приключениям, шумному веселью, но все это может внезапно привести к Вашему унижению, разочарованию и обиде. Коммерческие и другие дела могут пострадать, если Вы видите, что ведьмы наступают на Вас. Домашние дела также принесут разочарование
Великан	Если во сне рядом с Вами неожиданно появится великан, то наяву будьте готовы к столкновениям со своими недругами. Если великан сумеет остановить Вас - Ваше поражение неминуемо. Если он убежит - это хороший знак
Верблюд	Увидеть во сне это животное - хороший признак: в конце концов Вы проявите и терпение, и стойкость, преодолевая цепь неудач, которые лишили Вас всякой надежды на лучшее. Если Вы - хозяин верблюда, то это предвещает Вам успех в делах. Увидеть идущий по пустыне караван верблюдов - тоже хороший сон, он сулит Вам помощь, которая спасет Вас в самую последнюю минуту, или чудесное выздоровление.
Веретено	Видеть во сне веретено означает, что на Вас свалится важная работа и если Вы не выполните ее быстро, то Ваши интересы пострадают
Вероломство	Увидеть сон о вероломстве друзей - знак того, что наяву вы будете окружены их вниманием и уважением. Для влюбленных - это предвестье счастливой развязки их романа
Веселье	Увидеть, что Вы веселы и радостны, что развлекаетесь с друзьями, предвещает удовлетворение от хорошего поведения Ваших детей, от успешного ведения дел. Если в веселом обществе намечается хотя бы небольшой разлад - это означает, что в будущем печали и радости будут попеременно сопутствовать Вам, сменяя друг друга
Весы	Если Вам снится, что Вы взвешиваетесь на весах, - это означает, что чувство справедливости смягчит Ваш нрав, а также то, что Ваше преуспевание пойдет в гору. Если во сне девушка взвешивает на весах своего возлюбленного - значит, в действительности она откроет в нем серьезные достоинства, а его преданность уравновесит ее любовь
Ветчина, бекон	Видеть во сне, что Вы едите ветчину, хорошо в том случае, если едите в компании с кем-то и при этом руки Ваши чисты. Несвежий бекон означает, что мрачные мысли и чувство неудовлетворенности доставят Вам много неприятного. Видеть, что Вы приготавливаете бекон, - плохой сон. Особенно нехорошо, если Вы видите, как Вы солите его и ощущаете при этом запах дыма.
Вилка	Вилка во сне предупреждает о том, что кто-то готовит Вам небольшую западню. Для влюбленных этот сон предвещает разлуку
Вилы	Вилы во сне означают борьбу за лучшую долю, которая потребует от Вас огромных усилий, как физических, так и душевных. Видеть во сне, как на Вас кидается кто-то с вилами в руках, означает, что у Вас есть личные враги, которые без колебаний станут вредить Вам
Вино	Видеть во сне, как Вы пьете вино, предвещает Вам радость и крепкие дружеские отношения. Разбить бутылку с вином - означает, что Ваша любовь и страсть перейдут все границы. Видеть бочки с вином - предвещает великую роскошь. Переливать вино из одного сосуда в другой - знак разнообразных наслаждений, развлечений и путешествий по известным местам. Разливать вино - означает, что Ваша работа будет хорошо оплачиваться. Для молодой женщины видеть во сне, что она пьет вино, - предвестие того, что она выйдет замуж за богатого и благородного человека. Спускаться во сне в погреб, полный бутылок и бочонков с вином, - это обещание Вам самых приятных впечатлений
Виноград	Есть во сне виноград - означает, что Вас закалят большие заботы; но если Вы только видите гроздья, висящие в изобилии среди листвы, то Вы вскоре добьетесь выдающегося положения в обществе и будете способны наделять счастьем других. Для молодой женщины этот сон - один из самых многообещающих. Она осуществит свое самое горячее желание. Ехать верхом на лошади через виноградники, срывать и есть при этом виноград - означает прибыльную работу и исполнение мечты. Если же виноград, который Вы едите во сне, покажется Вам неприятным на вкус - этот сон предвещает возникновение страхов и сомнений по поводу дел, но постепенно Вы снова обретете душевное равновесие
Виселица	Видеть казнь друга через повешение - предсказывает, что если Вы не хотите несчастья, Вы должны принять твердое решение в каком-то отчаянно трудном деле. Видеть себя на виселице - знак того, что вы пострадаете от злонамеренности мнимых друзей. Если молодая женщина видит, что ее любовник казнен через повешение, - этот сон означает, что она выйдет замуж за беспринципного человека. Если Вы избавляетесь любым способом от виселицы - Вас ожидает желанное приобретение. Видеть, что Вы вешаете врага, - означает успех во всех делах
Вишня	Видеть во сне вишню означает, что Вы достигнете популярности благодаря своему дружелюбию и бескорыстию. Есть вишни - предвещает обладание неким очень желанным предметом. Видеть зеленые вишни - предвестие приближающейся удачи
Влюбленный	Видеть себя во сне влюбленным - предостерегает от эгоистичных желаний, которые грозят ввергнуть Вас в скандал. Для молодой женщины этот сон предвещает запретные свидания, но в конце концов она изберет себе уравновешенного и высоконравственного партнера. Для замужней женщины такой сон говорит о неудовлетворенности и желании удовольствий вне дома. Видеть других влюбленными - означает, что Вас будут склонять к пренебрежению своими моральными обязательствами. Видеть животных в таком состоянии - означает, что Вас влекут низменные удовольствия
Вода	Видеть во сне чистую воду - предвещает, что Вас ждет радостная перспектива благосостояния и удовольствий. Если вода мутная, Вы будете в опасности и уныние займет место радости. Если Вы видите, что вода залила Ваш дом и поднимается, - это означает, что Вы будете бороться, сопротивляться злу, но если Вы увидите, что вода убывает, - Вы уступите опасному влиянию. Если Вы идете по влажной земле и чувствуете, что ноги становятся мокрыми, - это предвещает неприятности, болезнь o нищету, которые заставят Вас решать трудные задачи, но Вы сумеете предупредить их своей бдительностью. То же толкование может быть применено к мутной воде, заполняющей корабль. Упасть в мутную воду - знак того, что Вы совершите много горьких ошибок и будете мучительно огорчены этим. Пить мутную воду - предвещает болезнь, но пить чистую и свежую - знак благоприятного завершения самых смелых надежд. Заниматься спортом в воде - означает внезапное пробуждение любви и страсти. Если Вам снится, что на Вашу голову падают брызги воды, это означает страстное пробуждение любви, которая завершится счастливо. Следующий сон и последующие события в реальной жизни так передаются молодой женщиной, изучающей сны: "Неизвестно каким образом во сне я оказалась в шлюпке, плывущей по голубой чистой воде к пристани, которая показалась мне белоснежной. На следующий вечер у меня был восхитительный гость - молодой мужчина, который оставался со мной сверх времени, предписанного мамой, и я была сурово осуждена за это". Голубая вода и прекрасная белая шлюпка в перспективе были символами разочарования
Водка	Во сне попасть под воздействие водки означает, что скоро Вы будете весело и шумно растрачивать время и средства в компании друзей. Этот сон всегда является предвестником напрасно потраченного времени и энергии в сомнительных удовольствиях
Водоворот	Видеть во сне водоворот - означает, что огромная опасность нависла над Вашими делами и Ваша репутация серьезно пострадает от бесчисленных интриг, если только Вы не будете чрезвычайно осторожны.
Водопад	Увидеть во сне водопад - предвещает, что Вы сумеете сдержать свои необузданные желания и судьба будет чрезвычайно благоприятна" для Ваших успехов
Вожжи	Видеть во сне вожжи - предвещает, что Вы преодолеете любое препятствие на пути к успеху и счастью. Если они обрываются сами или Вы их рвете - это значит, что Вы будете вынуждены уступить врагам
Воздух	Этот сон говорит о неважном состоянии дел и не сулит ничего хорошего тому, кто его увидит. Видеть во сне, что Вы дышите горячим воздухом, предполагает, что Вас силой склонят ко злу. Ощущать холодный воздух - означает запутанность в делах и сложности в домашних отношениях. Чувствовать воздействие сырого воздуха - предостерегает, что роковые события подавят на некоторое время Вашу волю и даже подорвут Вашу веру в жизнь и в себя
Вол	Волы во сне сулят Вам настоящих и верных друзей, а также наслаждение какой-то восхитительной вечеринкой. Вы можете рассчитывать после такого сна на длительное хорошее здоровье, а в трудную минуту - на очень надежную поддержку
Волк	Видеть во сне волка - говорит о том, что среди Ваших сотрудников есть беспечный человек, который выдает производственные секреты и способен на кражу. Убить волка - означает, что Вы справитесь с хитрыми врагами, которые стремятся опорочить Вас. Слышать вой волка - значит, что Вам удастся разоблачить тайный сговор, направленный против Вас, и честно выйти победителем в конкурентной борьбе
Волны	Увидеть волны во сне - знак того, что Вы сделаете решительный шаг в учении и размышлениях, которые постепенно вырастут в большие знания - в том случае, если волны чистые. Но Вы сделаете роковую ошибку, если во сне увидите их грязными или накатывающимися на берег во время шторма
Волосы	Если женщина во сне расчесывает свои великолепные волосы - это сулит ей легкомыслие в поступках, в котором она позже раскается. Мужчину, увидевшего во сне свою редеющую шевелюру, наяву неоправданное великодушие приведет к неуспеху и бедности. Поседевшие собственные волосы - горестный знак. Видеть себя покрытым волосами - сулит Вам прощение и милость. Если такой сон видит женщина - она перенесет все свое внимание на свою особу и, возможно, станет потакать своим прихотям в ущерб нравственности. Если Вам снится, что у Вас черные кудрявые волосы, - то это сулит Вам обольстительную любовную западню. Золотистые волосы - знак достоинства и отваги Вашего избранника. Видеть свою любимую рыжей - предвещает перемены в Ваших отношениях. Каштановые волосы предвещают их обладателю служебные неудачи. Красивая прическа во сне - знак удачного поворота Ваших дел, но если волосы подстрижены слишком коротко - это предупреждение: не быть расточительным во избежание несчастий. Пышная прическа на пушистых мягких волосах - к безграничному счастью. Если женщина во сне видит на своей голове одновременно темные и светлые волосы - это к большим сомнениям в предстоящем выборе и к необходимости быть осторожной. Спутанные неприбранные волосы - к неудачам. Видеть во сне седых людей тоже знак неприятных перемен, для влюбленных это означает появление соперников. Также неблагоприятен сон о выпадении волос. В то же время белые как снег шевелюры сулят их владельцам утешительные известия, поездки и встречи. Гладить во сне чьи-то волосы - к хорошему повороту в Ваших сердечных делах, к достойному возлюбленному. Цветы в Ваших волосах - к приближению неприятностей, которые, однако, не выведут Вас из равновесия и не устрашат. Если женщина видит, что вся ее прическа покрыта белыми цветами, - ей наяву надо укрепить свою волю и подготовить свой дух к различным тяжелым испытаниям, которые, однако, не будут длиться долго. Седые волосы и молодое лицо видящего сон сулят ему неприятности, возможны потери и болезни, если он не проявит осторожность
Волшебник, чародей	Появление в Вашем сне волшебника сулит Вам приятный поворот Ваших дел - случай поможет Вам в честном стремлении к счастью и богатству. Возможно, что Вы создадите семью, крепость уз в которой будет зависеть от Вашего терпения
Воробей	Если Вам приснились воробьи - значит, Вас ожидает жизнь, полная любви и покоя, что сделает Вас доброжелательным и благодарным слушателем разных грустных исповеданий, а Ваша благожелательность в свою очередь заслужит Вам добрую славу. Если же Вам приснились подбитые или грустные, нахохлившиеся воробьи, то этот сон послужит предвестием печали
Ворона	Ворона во сне - обычно к печальным событиям. Услышать их карканье - означает неблагоприятное влияние на Вас и в результате - ошибочные поступки. Молодых мужчин этот сон предупреждает об уловках и интригах против них представительниц прекрасного пола
Врач	Если молодой девушке приснится врач - это означает, что она пожертвует своей красотой в угоду пустому развлечению. Если она на самом деле нездорова и поэтому видит подобный сон, тогда он предвещает болезнь и беспокойство, которые она в скором времени превозможет, если только врач в ее сне не появится крайне обеспокоенным, - потому что в этом случае все может закончиться потерей и горем. Если женщина во сне собирается замуж за врача - это знак возможного обмана в будущем. Врач-шарлатан, тщетно пытающийся во сне вылечить Вас, сулит Вам тревоги и болезни. Если во сне Вы приходите лечить зубы к врачу-дантисту - то это знак скорого разочарования. Возможно, что неискренность близких огорчит Вас. Если Вы видите дантиста, лечащего зубы у молодой девушки, - наяву Вы должны ожидать настоящего скандала в кругу своих друзей
Вулкан	Видеть во сне вулкан означает, что Вас ждут яростные споры, которые повредят Вашей репутации. Для молодой женщины этот сон означает, что ее эгоизм приведет к весьма неприятной и запутанной ситуации
Выдра	Увидеть выдру, резвящуюся в прозрачных струях воды, с большой долей уверенности предвещает видящему этот сон счастье и удачу в делах. Вы найдете идеальное счастье в ранней женитьбе, если Вы еще не женаты; женам же этот сон сулит необычайно возросшую нежность их супругов
Вышивка	Если женщина видит себя за вышиванием - это означает, что в скором времени ее благородный характер обратит на себя внимание других, так же как и ее умение делать наилучшим образом все, за что она возьмется. Для женатого мужчины этот сон является хорошим предзнаменованием: скоро в его доме появится новый член семьи. Влюбленному он сулит женитьбу на умной и достойной девушке. Вышивать сложный, но очень красивый рисунок - предвещает Вам участие в запутанном деле, которое закончится плачевно, если Вы не будете остерегаться неосторожных поступков
Вязание	Для женщины увидеть во сне вязание означает спокойный, мирный дом, в котором любящие домочадцы и послушные дети радуют и восхищают ее. Для мужчины находиться во сне в вязальном цехе - предвестье начавшегося процветания и твердого пути к успеху. Для молодой женщины увидеть вязание - знак поспешного, но благоприятного замужества; если же она увидит, что работает на вязальной машине, - это значит, что у нее будет достойный и верный возлюбленный. Увидеть, что машина, на которой она работает, сломалась, означает, что она потерпит неудачу в делах и любви

» Правильный ужин
Последователи модных диет полностью отказываются от приема пищи после шести часов вечера. Народная мудрость с ними согласна: «ужин отдай врагу». Диетологи же менее категоричны: «ужин должен быть легким».Для многих людей, живущих в бешеном ритме. ужин - единственная возможность в течении дня спокойно поесть. В течение дня времени достаточно только на быстрые перекусы на ходу, а тридцать минут, потраченные с утра на приготовление завтрака, для многих слишком большая жертва. И заснуть на пустой желудок задача не из легких. Поэтому совершенно отказывать ...

» Похудеть ничего не делая
По какой причине многие терпят неудачу в достижении цели сбросить лишние килограммы? Это может быть потому, что они не смогли продолжать двигаться к намеченной цели, т.е. в силу каких-нибудь причин, они разочаровались в своих результатах либо же достаточно просто банально не хватило терпения. По какой причине же так осуществляется? Потому что первоначально человек ставит перед собой недостижимую цель: сбросить вес за короткий промежуток времени и при этом, в большей мере, надеется на какие-то чудодейственные препараты, нежели на постоянные тренировк ...

» Секс полезней фитнеса
Половой акт - это своеобразная тренировка в фитнес-центре. Во время него работает несметное количество мышц: не исключительно ног, ягодиц, но и живота, груди, рук и спины. А когда мы охвачены эмоциями и поглощены приятными ощущениями, экспресс-тренировка в постели оказывается вне конкуренции! "Все! Прекращаю тратить деньги на занятия в дорогом фитнес-центре и покупать красивую спортивную одежду!", - можете подумать вы. Впрочем не обольщайтесь - секс и фитнес взаимосвязаны, а не взаимоисключаемы.Секс по своей природе энергичен. Но для того, чтобы о ...

» Диета «Белковая»
Значение белка для организма колоссально. Недаром его с давних пор называют основой жизни. У ученых инопланетных пространств есть даже такая концепция: если на исследуемой планете будет обнаружен белок, это значит, что тут существует жизнь! Правда, насколько известно, спектроскопические и другие сверхточные бесконтактные методы исследований пока так же нигде за пределами нашей атмосферы не позволили обнаружить даже простейшие аминокислоты.Одна из возможных схем белковой диеты может выглядеть следующим образом. Первый завтрак состоит из чашки кофе с ...

» Секс - это чувства
Вы женаты не первый год, и ваш брак весьма благополучен, но вы замечаете, что прежней страсти нет, и любовью вы занимаетесь все реже, потому что устали, да и новых ощущений нет. Все знакомо и избито. Может быть, у всех так?Оказывается, нет. Многие супружеские пары признаются, что, пережив подобный кризис чувственности, они смогли открыть для себя новые горизонты. Как? Вот несколько советов, которые предлагают признанные сексологи, психотерапевты и достаточно просто "супруги со стажем".Знаменитый сексолог Диля Еникеева сравнивает секс с певческим д ...

» Солить или не солить пищу?
О соли складывали сказки и легенды, из-за нее начинались войны, она служила денежным эквивалентом, а традиция встречать гостей хлебом-солью сохранилась до сих пор... Но некоторые медики называют её "белым врагом" и советуют бессолевую диету. Где же истина? По какой причине соль стала такой популярной? Это объясняется её свойством улучшать вкусовые качества пищи. Самые изысканные блюда кажутся нам без соли невкусными.Противники потребления соли уверяют, что первобытные люди обходились без нее, а привычка солить кушанья возникла только в процессе эв ...

» В каком возрасте может возникнуть целлюлит
Это болезнь может возникнуть в любом возрасте. Отмечены даже случаи его появления у маленьких детей. Впрочем особенно нередко он развивается с наступлением половой зрелости.Целлюлит у подростков. У подростков целлюлит как правило развивается сильно быстро и вскоре захватывает большую часть нижних конечностей. Обычно отмечается в сфере коленного сустава и на внутренней поверхности бедер с заметным изменением их формы, а еще в сфере голени и лодыжки . Срок болезни при этом маленький, преобладают отеки, а не изменения в соединительной ткани. Это 'твер ...

» Основы правильного питания
Начните день с каши либо мюсли с молоком либо без него. Можно вариант йогурта с добавлением орехов и изюма, мюсли можно залить кефиром и ложечкой меда. Вариантов много. Только не жаренная колбаса и не зажаренный вчерашний ужин. Любите яйца- сварите их всмятку, съешьте с тостом и свежим огурцом- тоже прекрасный и здоровый завтрак, в котором от силы 250 ккал. Замените кофе зеленым чаем, либо если так очень любите кофе, то дополните его стаканом апельсинового либо грейпфрутового сока(не забывайте, кофе выводит жидкость из организма, зачастую это вредно ...

» Сахар и сахарозаменители
Вообще-то с сахаром все не так просто. Сахар, либо сахароза, относится к углеводам, которые обеспечивают организм энергией. Но в пищеварительном тракте сахароза расщепляется на глюкозу и фруктозу, которые после этого поступают в кровь. Глюкоза является не только источником энергии, она защищает от токсинов печень, стимулирует работу мозга, пищеварительного тракта, нервной и сердечно-сосудистой систем. Поэтому при некоторых болезнях внутривенно вводят раствор глюкозы. В то же время в процессе расщепления осуществляется выброс инсулина. Если мы съели ...

» Женщина Близнецы
Женщина-Близнец может быть самой различной в разных ситуациях. Она всегда мечтает влюбиться по-настоящему. Но ей это не удается. Она еще стремится к материнству, но это тоже не всегда получается. В каждом мужчине она может найти несколько хороших качеств, но стремится к совершенству, всегда не достижимому.Она может быть вашим хорошим другом. Она может участвовать с вами в любом деле, которое вас интересует. При этом ей всегда удается выглядеть весьма мягкой и женственной, а еще проявлять свой ум. Причем ее острый и быстрый ум весьма ярко проявляется ...

» Правильный завтрак: 3 быстрых рецепта
Правильный завтрак – залог успешного и продуктивного дня. Наверняка вы часто замечали, что когда не позавтракаете, то целый день ходите раздраженными, все валится из рук, и мысли напрочь впадают из головы. Если вы пропустите такой важный прием пищи, как завтрак, то перекусы уже ничего не спасут. Именно за завтраком наш организм получает запас энергии, необходимый на целый день. Лучше откажитесь от обеда или ужина, но с утра обязательно поешьте.Частой причиной, почему мы не завтракаем, является еще и отсутствие времени. Знакома ли вам ситуация, когда ...

» Гадание по камням
Можно гадать по трем камням, можно по шести. Они могут упасть кучкой либо раскатиться в различные стороны. Увидев, как и в какие именно круги они упали, ты можешь сделать выводы, к примеру, о направленности в различные стороны твоих эмоций либо о наплыве одного чувства на другое. Если выпадут два камешка одного цвета - это ключевое сообщение. Если все либо большая часть выпавших тебе камней воспринимающие - это знак подавленности и трудности принятия решений. Большое количество созидающих камней должно утвердить тебя в том, что ты следуешь правильны ...

» Любовный гороскоп Водолей
Есть слабые и сильные Водолеи. Вообще это совокупность ангела и дьявола. Они ненавидят театральность, не собираются coздaвaть эффект, не планируют импозантности, но не прочь шокировать. Планируют делать приятное, но в основном себе. Чужды условностей по отношению к себе, но старомодны в семейных делах. Не собираются быть похожими на кого-то, но собираются, чтобы их все любили, собираются быть свободными от тяжести материального мира, но стремятся к власти, положению, престижу.Любопытны, их влечет все новое, пока им не надоест, пока они не постигнут ...

» Диета «Хорошее настроение»
Чем определяется хорошее настроение у человека? Не только его личными обстоятельствами, но и его самочувствием. А оно в немалой степени зависит от нормального состояния организма. Существуют природные компоненты, которые помогают решить эту задачу, - те, которые поставляют в организм энергию и витамины. Но это азбука диетологии. Можно предложить и другое, больше оригинальное решение задачи. К примеру, так подобрать состав продуктов питания, что они в конечном счете будут помогать выработке в организме "гормона счастья" - серотонина. Именно высокое ...

» Двенадцать правил борьбы с лишним весом
Если вы решили навсегда избавиться от лишнего веса, знайте: вообще-то это весьма несложно. От вас потребуется только упорство и разумный подход к этой проблеме, и положительный результат не заставит себя долго ждать: вы станете значительно здоровее, моложе, легче, подвижнее и жизнерадостнее чем прежде. Первое и самое главное правило успеха в борьбе с лишним весом – не перегружайте себя лишними калориями и как можно более двигаться.Второе правило - питайтесь правильно. Стремитесь к тому, чтобы ваш рацион был наиболее насыщен полезными продуктами и с ...