Сегодня о необходимости витаминов для организма человека знает каждый, именно поэтому большинство из нас периодически употребляют различные витаминные комплексы, даже при отсутствии симптомов авитаминоза. Однако не следует забывать, что переизбыток витаминов также губителен для организма, как и их недостаток, и может привести к гипервитаминозу.
В определенные периоды времени, чаще зимой и весной, организм человека, будучи ослаблен длительными морозами и недостатком витаминов, которые содержатся в свежих овощах и фруктах, испытывает недостаток, как правило, во многих витаминах, а не в каком-то одном. К авитаминозу может привести длительная болезнь или беременность. Прежде чем самостоятельно начать лечиться от авитаминоза, нужно удостовериться, что ваше плохое самочувствие вызвано ничем иным, как недостатком витаминов. По тому или иному признаку дефицита витаминов можно судить о том, какого именно витамина или группы витаминов, не хватает вашему организму. Для этого следует иметь четкое представление о признаках авитаминоза.
К основным симптомам авитаминоза следует отнести шелушение кожи, изменение ее цвета, появление трещин на губах, появление аллергических реакций на вещи или аксессуары, которые вы использовали ранее. При авитаминозе прежде здоровые крепкие ногти превращаются в ломкие, начинают слоиться, причем устранить эти признаки не помогают никакие укрепляющие крема и лаки. Ваши волосы также претерпевают изменения в связи с недостатком витаминов: они теряют прежний объем, блеск и силу, может появиться перхоть. Кроме того, появляется покраснение глаз, они начинают слезиться. Происходит изменение состояния ротовой полости: десна кровоточат, зубы становятся излишне чувствительными, а язык покрывает слой налета.

Как правило оптимальное время для обращения за помощью к специалисту - это тот момент, когда вы поняли, что данная помощь вам необходима и вы чувствуете себя готовым ее принять, даже если и нервничаете по этому поводу. Своевременное обращение к специалисту даст возможность предотвратить возможные осложнения. Впрочем всегда следует помнить об одной важной вещи. Ни один сексолог либо сексотерапевт не может взмахнуть волшебной палочкой и мигом устранить вашу проблему. Ни один метод лечения не будет успешным, если вы сами по-настоящему не хотите изменить ситуацию. Вы должны проявить стремление к тому, чтобы устранить проблему, и приложить для этого определенные усилия. Если проблема касается взаимных отношений, тогда, обычно, для ее устранения требуется проявление решимости со стороны обоих партнеров.
Не следует доводить дело до того, чтобы сексуальная проблема переросла в сексуальную катастрофу. Сейчас помощь доступна при возникновении любых сексуальных трудностей, и она может быть оказана квалифицированным специалистом, и оказана конфиденциально. Предупреждение и устранение сексуальных трудностей - это во многом вопрос личной ответственности. Мы должны понимать, что каждый половой акт может повлечь за собой множество самых различных последствий, как позитивных, так и негативных. Мы должны быть необходимо ответственными, чтобы признать: каждый человек может столкнуться с сексуальной проблемой и после этого предпринять какие-то шаги для ее устранения.

Организм человека создан так, что может накапливать витамины и при необходимости задействовать эти резервы. Но запасы витаминов которые не накапливаются в организмы мы должны пополнять за счет продуктов питания ( витамин С - цитрусовые, квашеная капуста, сухофрукты, витамин А – морковь, кальций - молокопродукты, витамин Е - подсолнечное, кукурузное, оливковое масла, горох, облепиха, витамин К - зеленые лиственные овощи, шпинат, белокочанная, брюссельская и цветная капуста, крупы из цельного зерна и т. п. ). Не следует злоупотреблять и соками. Когда вас мучит жажда, лучше выпить стакан води либо холодного чая с лимоном. Поскольку с соком наш организм получает излишек витаминов, а исследования показывают, что это не несет для нашего организма положительного эффекта. При употребление витаминов в повседневной пищи следует помнить, что витамины бывают двух видов : водорастворимые (растворяются в воде) - это витамин С и витамины группы В, и жирорастворимые (растворяются жиром - масло, сливки) - являются витамины А, Е, D и К..
Следует рассмотреть несколько примеров. Начнем с народов, которые живут на Крайнем Севере. Рацион их питания состоит из замороженной рыбы, никаких фруктов либо овощей они практически не употребляют, витамин D их кожа не получает поскольку они не получают солнечного облучения и у них не появляется авитаминозу. Иными словами потребность их организм в витаминах совершенно удовлетворена. Если б на Севере некоторое время жили люди из Запада, к примеру, то они нуждались бы в дополнительных природных витаминных комплексах, которые играли бы роль антиоксидантов.
Далее мы рассмотрим людей, проживающих в южных широтах. В рационе их питания есть натуральные витамины – свежие овощи и фрукты, а часть организм синтезирует сам под воздействием солнечных лучей. Но что же делать с витаминов В12? Он не синтезируется ни одним живим организмом. Витамин В12 (цианокобаламин, кобаламин, Cobalamin) необходимый для синтеза ДНК, кроветворения и нормального функционирования нервной системы. Недостаток витамина В12 влечет за собой анемию, слабость, головокружение. Данный витамин следует принимать с кальцием для лучшего усвоения организмом.

Если влюбленные встречаются довольно продолжительное время, то между ними обычно возникает секс. Естественно, ночь любви довольно быстро проходит. Когда наступает утро, вы приходите в замешательство. Ведь вам трудно выбрать тактику поведения. Если вы занимались любовью в первый раз, то ваши отношения либо прекратятся, либо станут еще более нежными. Многие прекрасные половинки задают себе вопрос: «Понравлюсь ли я ему не накрашенной?». Это зависит от того, как к вам относится молодой человек.
Если вы проснулись раньше, чем ваш избранник. Пусть ваш любимый еще поспит. Ведь ему нужно набраться сил. Так что не будите его. Если вам предстоит пойти на работу или куда-то еще, то вам лучше всего одеться и тихо уйти. После пробуждения молодой человек будет ждать вашей новой встречи.
Если у вас нет никаких дел, то вам следует прислушаться к следующим рекомендациям. В данный момент вам совершенно ни к чему мчаться в ванную, сооружать на голове прическу и накладывать макияж. Помните, что ваш любимый все равно рано или поздно увидит вас без косметики. Так что вам сейчас нужно лишь умыться и причесаться.
Многие прекрасные половинки совершают большую ошибку, когда после ночи любви начинают мыть полы в квартире и протирать пыль. В данной ситуации ваш избранник может неверно вас понять. Вам также ни к чему бежать на кухню и создавать для него какие-либо блюда.

У целлюлита есть одно слабое место - его развитие более-менее предсказуемо, потому что сильна наследственная предрасположенность к нему. Чтобы представить, какой будет кожа на животе и бедрах через 10, 20, 30 лет, девушке будет полезно "поизучать" женщин своего семейного клана: украдкой внимательно рассмотреть их и сопоставить состояние их тел с возрастом, питанием, привычками, образом жизни. Если предрасположенность к целлюлиту прослеживается у родственниц, то не стоит надеяться на чудо: даже если у вас в 20 лет идеальная кожа, развитие целлюлита неизбежно, и необходимо быть готовой дать отпор врагу. Вовремя принятые профилактические меры позволят вам в скором времени не тратить время на лечение запущенного целлюлита.
Один из "ускорителей" целлюлита - неправильное питание. Специальной диеты конкретно против целлюлита нет. Но диетические рекомендации всегда входят в антицеллюлитные профилактические и лечебные программы. Прежде всего следует избегать пищи, способствующей ожирению и задержке жидкости. Полезна же пища, активизирующая пищеварение и способствующая выделению шлаков. Нередко, чтобы избавиться от целлюлита, нужно просто убрать лишний вес, но вес необходимо терять постепенно, медленно, равномерно, чтобы ткани могли приспособиться. Идеальный вариант похудения - терять ежедневно по 200 г. Резкие скачки от одного веса к другому могут очень усугубить целлюлит. В период беременности риск появления целлюлита выше, поэтому во время беременности питание должно быть полноценным, но при этом антицеллюлитным.

Лекарственным сырьем служат цветки, плоды и листья. Отцветает боярышник сильно быстро, за 3-4 дня. Цветки заготавливают в начале цветения, пока они не все раскрылись. Не следует добирать их после росы либо дождя, поскольку при сушке они потемнеют. Сушат не позже чем через 1-2 ч после сбора на чердаке, под навесом либо в помещении с кaчecтвeннoй вентиляцией, расстилая тонким слоем. Сушильные помещения на ночь следует закрывать, поскольку сырье обладает сильной гигроскопичностью. Хранят в закрытом ящике либо стеклянной таре 1 год. Плоды заготавливают при полном созревании. Сушат в печи, на солнце либо в сушилке при температуре 4О...5О°С. Готовое сырье провеивают, отделяя плодоножки, неполноценные ягоды и прочие примеси. Хранят в стеклянной таре либо плотных мешках 2 года.
Плоды боярышника содержат сахара, органические (яблочную, лимонную, виннокаменную, аскорбиновую и др.) и три-терпеновые (олеановую, урсоловую и кратеговую) кислоты, дубильные вещества, фитостерины, сапонины, гликозиды и каротин. В цветках найдены кофейная и хлорОгеновая кислоты, гиперозид, кверцетин, ацетилхолин, холин и триметиламин. В коре - гликозид эскулин.
Препараты боярышника применяют при болезнях сердца, особенно при утомлении сердечной мышцы. Они избирательно расширяют коронарные сосуды и сосуды головного мозга, понижают возбудимость нервной системы, усиливают снабжение сердца и мозга кислородом, оптимизируют обмен веществ, нормализуют ритм сердца, устраняют не популярные ощущения в сфере сердца, нормализуют сон и общее состояние, способствуют-ускорению выздоровления после тяжелых заболеваний и снижению уровня холестерина в крови. При длительном приеме наблюдается понижение артериального давления в начальных стадиях гипертонической заболевания. Положительный эффект боярышника отмечен при головокружении, одышке, бессоннице, а ещё при использовании его в климактерическом периоде.

Широко известно, что секс весьма важен для одних людей, для прочих же практически не имеет значения. У некоторых кругом секса сконцентрирована вся жизнь, от пубертатного периода до кончины. Большую часть дней своей жизни они имеют оргазмы при помощи половых сношений либо мастурбации, у них богатая фантазиями жизнь, и тем либо другим путем они получают от секса громадное эротическое наслаждение. На другом конце кривой распределения расположены мужчины, принимающие к сексу отношение "то ли взять, то ли бросить" - они начинают половую жизнь поздно и заканчивают ее рано, в ней возможны длительные интервалы, до 6 мес и наиболее, когда они не испытывают ни оргазма, ни какого-нибудь интереса к сексу. Это может происходить из-за стресса, из-за отсутствия партнерши и достаточно просто в конечном итоге незаинтересованности. Даже если они мастурбируют, они нередко делают это скорее для "облегчения", чем ради положительной потребности насладиться переживанием эротических фантазий и оргазма. Для данной группы, даже в счастливом браке, частота половых сношений низка, максимум где-нибудь около одного раза в 3-4 нед.

Совсем относительно недавно были получены новые и весьма значимые данные о проникновении через неповрежденную поверхность кожи токсических и нейтральных веществ, которые прекрасно растворяются в воде и в секрете потовых желез. Было установлено, что наша кожа непроницаема только при полном отсутствии пота либо при непрекращающемся потоотделении (к примеру, при выполнении физической работы, физических упражнений, в бане). Впрочем как только кожа охладится, она сразу начинает, как губка, впитывать в себя смачивающие ее жидкости различного химического состава. Поступившее через кожу человека вещество проникает в тканевую жидкость, лимфу и кровь. К примеру, за 2 мин через всю поверхность кожи человека, нырнувшего после парилки в бассейн, внутрь организма может попасть 10 мл содержимого ванны!
Данный факт должен быть поучителен для тех людей, которые парную применяют как активное средство, сгонять вес. К примеру, это спортсмены как в процессе тренировочных занятий, так и перед соревнованиями по тем видам спорта, где правилами предусмотрен определенный вес тела: бокс, не легкая атлетика и др. Эти тонкости должны знать и те, кто следит за своим весом: танцовщики, те, кто занимается художественной гимнастикой, и многие прочие, кому лишний вес противопоказан по медицинским основаниям.
Весьма нередко после посещения парной люди идут релаксировать в раздевальное отделение, забыв смыть с тела пот. Кожа остывает и на 3-5-й минуте начинает всасывать внутрь организма все, что на ней располагается. Поэтому сразу после парной необходимо принять теплый душ и обтереться полотенцем. Только затем можно отдыхать либо поплавать в бассейне. Ополаскиваться под душем следует после каждого захода в парное отделение.

Зачастую на человека нападает тоска. Это могут быть боль утраты любимого либо близкого человека, который занимал важное место в вашей жизни, большие неприятности личного характера типа развода либо потери работы. Развитие депрессии в подобных случаях (даже если она продолжается несколько месяцев) является абсолютно естественной реакцией.
Под влиянием низкой самооценки и предрасположенности к стрессу человек также может впадать в депрессию. Исследователи установили, что у людей с тяжелыми депрессиями отмечается нарушение равновесия некоторых химических веществ в головном мозгу.
Депрессия: характеризуются пониженным настроением (гипотимией), торможением интеллектуальной и моторной деятельности, снижением витальных побуждений (аппетита, либидо и т.д), пессимистическими оценками себя и своего положения в окружающей действительности, соматоневрологическими расстройствами (в т.ч импотенция). Депрессивные состояния отличаются большим многообразием и распространенностью.

Сейчас из-за непрерывно увеличивающегося объема антибактериальных лекарственных средств повсеместно участились случаи устойчивости бактерий к ним. В нашей стране антибиотики можно получить без рецепта лечащего врача, впрочем по международным стандартам это является недопустимым нарушением. В последнее время отмечаются случаи невосприимчивости бактерий к таким препаратом как гентамицин, бисептол, тетрациклин. К сожалению, в нашей стране недостаточное финансирование в сфере здравоохранения и фармацевтики, что пагубно действует на наличие и дороговизну в аптечных пунктах современных лекарственных препаратов.
Для назначения того либо иного антибактериального препарата требуется подробное лабораторное изучение, сдача анализов. Но на все эти исследования занимают нужно большой промежуток времени, около двух либо трех дней. И в практике при лечении болезней, когда каждая минута на счету, все лекарства назначаются пациенту «на ощупь», так сказать по общей схеме. Тут следует отметить, каков бы ни был врач, какой бы опыт работы он не имел и скольких бы пациентов он не вылечил, он не сможет со всей ответственностью заявить, что один лекарственный препарат эффективнее, чем иной. При назначении антибиотиков специалисты руководствуются многими факторами, в том числе к какому препарату максимально устойчивы бактерии в том либо ином районе либо области, а ещё руководствоваться утвержденными мировыми стандартами лечения.