Что такое любовь?
Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь. А это означает, с ней могут возникнуть проблемы. А если проблемы, надо их решать. Отсюда - часть большой науки психологии, её значимый раздел - психология любви.
Как бросить курить?
По словам медиков, уже через несколько дней после того как курильщик бросит курить у него нормализуется артериальное давление, восстановится работа сердца и улучшится кровообращение конечностей. Через восемь часов нормализуется количество кислорода в крови.
Кофе стал незаменимым напитком для каждого. От мало до велика знают вкус этого благородного напитка не понаслышке. Не удивительно, что в нашей стране кофеманов становится всё больше и больше, благодаря не только широкой рекламной агитации по телевидению и журналам, но и по ценным советам врачей. Есть и ярые противники - те, кто, благодаря СМИ, разуверился в "полезности" кофе, как в неком лекарственном средстве поддерживающем здоровье. Так "пить или не пить"? Давайте разберемся в этом вопросе, основываясь на научно-доказанных фактах. Кофе не вызывает сердечно-сосудистых заболеваний у здоровых людей. Нет, нет и еще раз нет! Если человек не болен, если человек не переносил операции, не имел пороков сердца и других заболеваний связанных с сердцем и сосудами, то в меру выпитое количество кофе никак не может повредить такому человеку. В кофе содержится кофеин. Он то и влияет на сосуды и сердце человека. Здоровый человек глоток кофе примет как прилив бодрости, энергии и сил. На больного человека кофеин повлияет обратным образом. Кофе отлично снижает аппетит за счет своей питательности (особенно в сочетании с молоком или сливками). Этот факт полезен для тех, кто хочет похудеть. В кружке свежесваренного кофе объемом 200 мл без сахара и молока содержится всего 0-2 калории. Для сравнения, в 200 мл капучинно содержится 220 калорий, благодаря сахару и жирным сливкам.
Список наследственных заболеваний человека включает несколько сотен болезней, многие из которых очень опасны или вообще смертельны. Однако, к несчастью для человечества, только этими болезнями дело не ограничивается. Медицине уже давно известны факты так называемой наследственной предрасположенности к различным болезням. Другими словами, если в роду у какого-то человека были случаи заболевания, скажем, сахарным диабетом (например, у отца, матери, бабушки или дедушки) значит, и ему самому грозит то же самое заболевание. Это вовсе не означает, что диабет обязательно проявится, но шансов заболеть у такого человека гораздо больше, чем у людей, чьи родственники не страдали этим заболеванием. Самое печальное, что таких болезней довольно много: сахарный диабет, инфаркт миокарда, различные формы раковых заболеваний, шизофрения, бронхиальная астма, эпилепсия список очень длинный. Чем все-таки вызываются эти болезни? Ведь общеизвестно, что большинство из них может проявиться под влиянием внешних условий. Так, рак легких может быть спровоцирован неумеренным курением, а инфаркт стрессовой ситуацией. Получается, гены здесь и ни при чем. Но если предрасположенность к этим болезням передается по наследству, значит какие-то изменения в генах все-таки происходят. Рассмотрим простой пример. О том, что курение приводит к раку легких, сейчас не знают только младенцы. Но заядлые курильщики очень часто приводят в пример своих знакомых, которые «курили всю жизнь и ничем не заболели». И такие люди действительно есть.
Люди всегда думали, что тревога, утомление на рабочем месте, конфликты с родными вызывают психологические расстройства. В какой-то степени это так, потому что постоянное напряжение и стрессовые ситуации в жизни создают давление на психику человека, и поэтому появляется частое ощущение разочарования и эмоционального напряжения, а это и есть проявления стресса, которое, в свою очередь, приводит к разрушению психического и физиологического равновесия личности. Большинство людей пытаются предотвратить стрессовые ситуации, контролируя свои желания, при этом, склонны прикладывать большие усилия. Этот подход не всегда себя оправдывает и к несчастью, люди переоценивают свои силы и возможности. Современные психологи описывают человека, где доминирующим звеном при возникновении стресса является страх. Также они обращают внимание, что жизнь в постоянном давлении приводит к психологическим, психическим и физическим расстройствам. Человек в таком стрессовом состоянии не в состоянии контактировать с внешней средой и устанавливать нормальных дружеские, партнерские отношения. Также у этих людей возникают постоянные конфликты в семье, они склонны к профессиональной несостоятельности и могут попасть под влияние алкогольной, наркотической и другим зависимостям
Для того, чтобы сохранить здоровье близкого человека, необходимо следить за его образом жизни и состоянием здоровья, чтобы в случае чего вовремя отреагировать. Необходимо беречь душевное спокойствие мужчины, так как стресс сильнее сказывается на мужчине, чем на женщине. Мужчины все переживания и волнения держат в себе, от чего может произойти нервное перенапряжение и следствие этого - инфаркт. Все проблемы нужно решать вовремя, а не копить их в себе. Проявляйте повышенное внимание, чаще обнимайте, целуйте, даже короткий поцелуй успокаивает давление, успокаивают выработку адреналина, который является гормоном стресса. Необходимо укреплять иммунитет, так как у мужчин низкая сопротивляемость к вирусам и различным видам инфекций. Это объясняется отсутствием гормона эстрогена. Для укрепления иммунной системы прекрасно подойдет морская капуста, несколько раз в неделю, как закуска, либо гарнир к рыбе и мясу. Давление должно быть под контролем, что поможет вовремя обнаружить болезни сердца. Измерять давление нужно как минимум один раз в месяц, даже при отсутствии жалоб. Нормальным давлением считается показатель 120/80. Если он отличается на 10 и больше в ту и другую сторону, необходимо насторожиться.
В современном мире уже практически ежедневно появляются новые рекомендации по организации питания, в настоящее время большую популярность завоевывает здоровый образ жизни, но не забываются и используются также традиционные методы практик оздоровления организма. Вспомнилось и стало модным увлечение йогой, воздействию которого подверглось молодое поколение людей, но и люди старшего возраста также продолжают заниматься этим удивительным методом бытия. Йога охватывает все этапы жизнедеятельности человечества и влияет на всестороннее формирование человека, не только с целью оздоровления, считается, что эта система оздоровляет и укрепляет дух человека. Одним из концепций системы это умеренность во всех жизненных сферах, в том числе и в вопросах питания. При регулярных занятиях упражнениями йоги постепенно человек приобретает гармонию организма в целом, все жизнеобеспечивающие системы человека приходят в нормальное состояние, вредоносные привычки покидают тело и душу. При достаточно длительных занятиях преображаются даже гастрономические привычки, употребляемая пища усваивается легко, отпадает потребность в ограничениях приемов каких-либо продуктов питания. Систематические занятия йогой способствуют очищению организма в целом, система пищеварения работает без проблем, питательные вещества впитываются и усваиваются превосходно, объем принимаемой пищи постепенном сокращается.
У каждого человека в жизни наступает момент, когда его охватывает грусть-тоска. Абсолютно никто и ничто его не радует: однообразная работа надоела, за окном мерзкий дождик, никого нет желания слышать и видеть кого-либо. И вот в такие грустные минуты приходят мысли, что в жизнь ворвалась «черная полоса» и она никогда не закончиться. Но такое состояние души можно направить в положительное русло. И каким образом, это сделать мы и попытаемся разобраться. Если в нашу жизнь потихоньку пришла грусть, то это обозначает, что в нашей жизни не все идет, так как мы запланировали. И это является побудительным аргументом для человека, чтобы поправить свою неудовлетворяющую ситуацию. Как бороться с грустью? Грусть является одним из творческих источников вдохновения. В такие моменты попробуйте написать стихи. Но если со стихотворениями не получается, то можно попробовать написать о личных переживаниях в прозе. Все это вы пишите только лично для себя. И вот когда жизнь будет вам улыбаться и светить солнцем, возьмите и прочтите, то, что было написано вами в моменты грусти. И вы увидите насколько меткими и точными словами смогли передать свое личное эмоциональное состояния. Этому есть объяснения - любое потрясение, переживание либо маленькая грустинка является источником вдохновения. В такие моменты вас может посетить мелодия музыки, которая будет выражать ваше расположения духа либо можете набросать эскиз картины, если вы умеете общаться с мольбертом на ты.
Конечно, далеко не все люди живут своей работой, но то, что на работе проходит большая часть дня - это факт. Общение, еда, заработок, потеря здоровья, приобретение новых болячек - без этого не обходится ни один рабочий день. Поговорим о самых распространенных тезисах о работе в офисах и здоровье: Офисная работа всегда сидячая, поэтому часто возникают боли в спине. И с этим ничего нельзя сделать. Нормы чередования движения и сидячей работы каждый помнит еще с начальной школы: 45 минут занимаемся, а затем 10-15 минут отдыхаем. Но вообще специалисты рекомендуют вставать из-за рабочего стола каждые 15 минут, так можно избежать застоя в мышцах. Поэтому когда человек долгое время сидит, у него начинается нарушение тонуса мышц (акинезия), гиподинамия, в результате чего появляются нарушения в позвоночнике и суставах. В последствие может произойти нарушения в опорно-двигательном аппарате, что приводит к развитию различных заболеваний. В современных офисах трудно обойтись без кондиционеров. Но из-за них часто продувает. Кондиционер - это аппарат, который, прежде всего, должен охлаждать воздух. Но у человека на поверхности кожи количество холодовых рецепторов больше, чем тепловых, именно поэтому он воспринимает холод намного быстрее и сильнее, в результате и образуется переохлаждение, а это довольно пагубная вещь для организма.
Ученые провели три разных эксперимента, участникам которых так либо иначе нужно было справится с болью. Боль причиняли закрепленные на ладонях испытуемых нагреватели. Их температура была высокой, но не способной нанести ожоги. Степень болезненности предлагалось оценивать по шкале от 1 до 10, а для уменьшения боли предлагался один из трех приемов. Участники опытов смотрели на фото любимого человека, с которым относительно недавно установились романтические отношения, их могли отвлекать решением словесных задач («Назовите виды спорта, в которых играют без мяча») либо же можно было смотреть на фото близкого, но давно знакомого родственника либо друга. А о способности отвлеченных вопросов частично снимать боль исследователи и медики знали давно- это широко известное явление тоже сыграло роль типа контрольного опыта. Отзывы о силе боли участников исследования показали, что и отвлекающие вопросы, и фотографии романтических партнеров дают возможность снизить боль, причем приблизительно в равной степени. Снимки близких, но давно знакомых людей оказывали меньший обезболивающий эффект. Анализ томограмм, полученных в ходе испытаний, выявил, что подавление боли силой любви дает несколько другой эффект, чем прочие приемы. Максимально интересным оказалось увеличение активности в небольшом участке, известном под двумя названиями: анатомическим (прилежащее ядро, nucleus accumbens) и знаменитым, говорящим самим за себя- центр удовольствия.
Научно доказанный факт: если мы недосыпаем, то начинаем стремительно набирать лишний вес! Для того, чтобы оставаться стройными и привлекательными, нужно просто научиться правильно... спать. Группа экспертов из Швеции, проводившие исследования на тему взаимосвязи продолжительности суточного сна и лишнего веса, пришла к выводу: если продолжительность сна меньше необходимого уровня, то организм начинает компенсировать его нехватку повышенным аппетитом, что неизбежно приводит к появлению лишнего веса, а то и вовсе к ожирению. При хроническом недосыпе человек, в среднем, увеличивает калорийность своего суточного рациона почти на 40%. Это связано с тем, что при недостатке сна нарушается процесс выработки грелина - гормона, который регулирует в организме возникновение чувства голода. Результатами исследования с нами поделился Колин Чепмен, доктор медицинских наук, который опубликовал свои результаты в журнале Obesity. «В наших исследованиях принимала участие группа добровольцев, относящихся по роду своей работы к тем, кого мы обычно называем «совами», люди, которые, в силу обстоятельств, вынуждены бодрствовать ночью, а отдыхать днем. Они принимали участие в двухдневном эксперименте. В первые сутки они должны были хорошо выспаться ночью, а вот на следующие - они бодрствовали. Ежедневно утром добровольцы получали сумму в размере 50 долларов, которую они могли потратить на пропитание и список продуктов из 40 наименований, в который входили как высококалорийные, так и достаточно легкие по своей энергетической ценности.»
Очень долгое время, случаи, связанные с оборотнями, рассматривались учеными как самые обычные выдумки или болезненное воображение нездоровых людей. Но свет увидел труд, называющийся "О порфирии и этимологии оборотней". Эта работа доктора из Хэмпшира Ли Иллиса была представлена британскому Королевскому медицинскому обществу. В ней приводятся примеры глубоких научных исследований, а также неоспоримые документы. Каждое исследование достоверно обосновано с медицинской точки зрения. Данный труд демонстрирует, что в действительности речь идет о тяжкой болезни, принимаемой за «оборотничество», ведь люди, страдающие ей, утрачивают человеческое обличье и зачастую лишаются рассудка. Ли Иллис приводит примеры восьмидесяти случаев страшного заболевания, которые подробно исследованы и изложены дипломированными врачами. Разумеется, речь не идет о буквальном превращении в волка, но человек преобразуется в существо, очень далекое от привычного нам физического и психического состояния. Доктор настаивает на том, что заражение болезнью через укус является лишь плодом фантазии, а вот наследственность играет в данном случае огромную роль. Развитие болезни обуславливается многими факторами, среди них основное место занимают генетические отклонения, а также климат, способы и продукты питания. Поэтому Л. Иллис отмечает, что в западной части Европы оборотничеством бывали охвачены целые селения, частые случаи наблюдались в Швейцарии и Швеции, а вот в Цейлоне аналогичной проблемы вервольфов никогда не возникало. Ряд вопросов, связанных с оборотничеством, не получил четких ответов. Например, почему и как оборотень вновь может стать человеком? Иллис счел подобное «обратное» превращение в теории возможным, но практического пояснения дано не было, и загадка человека-волка так и осталась до конца не раскрытой.
Тантрический секс – новый уровень чувственности
Тантра подразумевает соединение как тел, так и душ, и дарит удовольствие не только физическое, но и духовное. Однако в современном мире тантрический секс зачастую интересует людей только в плане получения дополнительного, неизведанного удовольствия от полового акта.Техника тан ...
Основные причины переедания
Многие рано или поздно задумываются о том, чтобы избавиться от лишнего веса. Но далеко не всем удается добиться заметных и стабильных результатов. Причин этому достаточно много.Человек остро реагирует на внешние раздражители и соблазны. Это может быть реклама, красиво оформлен ...
Как стать успешным человеком
Успешных людей не так уж и много, и поэтому сам собой напрашивается вопрос: «А почему? Может добиться успеха очень тяжело? А может просто люди не знают с чего начинается дорога к успеху?» Давай в этом разберемся!В нас постепенно начинают загружать провальную социальную програм ...
Смело идём на индуктотермию
Методика электролечения, основанная на принципе влияния на человеческий организм магнитного поля высокой частоты (от трёх до тридцати МГц) называется индуктотермией.Индуктотермия имеет благотворное и лечащее влияние на организм. Благодаря ней, увеличиваются кровеносные сосуды, ...
Уход за кожей лица и шеи с помощью натуральных средств
Какая женщина не хочет долго оставаться молодой и привлекательной, не мечтает об отсутствии морщин на лице и шее? Но чаще всего женщины больше ухаживают за лицом, забывая о том, что шея стареет гораздо быстрее и игнорируют уход за ней. Сейчас, когда открыто множество косметиче ...
Истинная опасность курения
Пристрастие к табакокурению сейчас ни для кого не является сенсационным открытием и к курящему человеку общество, как правило, относиться более чем гуманно. Но правильно ли такое отношение к табаку и тем, кто так крепко застрял в его сетях? Курящий человек на самом деле не в с ...
Зачем нужна утренняя зарядка
Далеко не все люди являются жаворонками (т.е. бодро просыпаются утром). Многие из нас любят поваляться подольше в кровати, понежится на мягкой постели. При этом организм полностью приходит в себя только примерно к середине дня. Что пробуждение было более быстрым, а день более ...
Кофе стал незаменимым напитком для каждого. От мало до велика знают вкус этого благородного напитка не понаслышке. Не удивительно, что в нашей стране кофеманов становится всё больше и больше, благодаря не только широкой рекламной агитации по телевидению и журналам, но и по ценным советам врачей. Есть и ярые противники - те, кто, благодаря СМИ, разуверился в "полезности" кофе, как в неком лекарственном средстве поддерживающем здоровье. Так "пить или не пить"? Давайте разберемся в этом вопросе, основываясь на научно-доказанных фактах.
Список наследственных заболеваний человека включает несколько сотен болезней, многие из которых очень опасны или вообще смертельны. Однако, к несчастью для человечества, только этими болезнями дело не ограничивается. Медицине уже давно известны факты так называемой наследственной предрасположенности к различным болезням. 
Люди всегда думали, что тревога, утомление на рабочем месте, конфликты с родными вызывают психологические расстройства. В какой-то степени это так, потому что постоянное напряжение и стрессовые ситуации в жизни создают давление на психику человека, и поэтому появляется частое ощущение разочарования и эмоционального напряжения, а это и есть проявления стресса, которое, в свою очередь, приводит к разрушению психического и физиологического равновесия личности.
Для того, чтобы сохранить здоровье близкого человека, необходимо следить за его образом жизни и состоянием здоровья, чтобы в случае чего вовремя отреагировать. Необходимо беречь душевное спокойствие мужчины, так как стресс сильнее сказывается на мужчине, чем на женщине. Мужчины все переживания и волнения держат в себе, от чего может произойти нервное перенапряжение и следствие этого - инфаркт. Все проблемы нужно решать вовремя, а не копить их в себе.
В современном мире уже практически ежедневно появляются новые рекомендации по организации питания, в настоящее время большую популярность завоевывает здоровый образ жизни, но не забываются и используются также традиционные методы практик оздоровления организма. Вспомнилось и стало модным увлечение йогой, воздействию которого подверглось молодое поколение людей, но и люди старшего возраста также продолжают заниматься этим удивительным методом бытия. Йога охватывает все этапы жизнедеятельности человечества и влияет на всестороннее формирование человека, не только с целью оздоровления, считается, что эта система оздоровляет и укрепляет дух человека. Одним из концепций системы это умеренность во всех жизненных сферах, в том числе и в вопросах питания.
У каждого человека в жизни наступает момент, когда его охватывает грусть-тоска. Абсолютно никто и ничто его не радует: однообразная работа надоела, за окном мерзкий дождик, никого нет желания слышать и видеть кого-либо. 
Конечно, далеко не все люди живут своей работой, но то, что на работе проходит большая часть дня - это факт. Общение, еда, заработок, потеря здоровья, приобретение новых болячек - без этого не обходится ни один рабочий день. Поговорим о самых распространенных тезисах о работе в офисах и здоровье:
Ученые провели три разных эксперимента, участникам которых так либо иначе нужно было справится с болью. Боль причиняли закрепленные на ладонях испытуемых нагреватели. Их температура была высокой, но не способной нанести ожоги. Степень болезненности предлагалось оценивать по шкале от 1 до 10, а для уменьшения боли предлагался один из трех приемов. Участники опытов смотрели на фото любимого человека, с которым относительно недавно установились романтические отношения, их могли отвлекать решением словесных задач («Назовите виды спорта, в которых играют без мяча») либо же можно было смотреть на фото близкого, но давно знакомого родственника либо друга. А о способности отвлеченных вопросов частично снимать боль исследователи и медики знали давно- это широко известное явление тоже сыграло роль типа контрольного опыта.
Научно доказанный факт: если мы недосыпаем, то начинаем стремительно набирать лишний вес! Для того, чтобы оставаться стройными и привлекательными, нужно просто научиться правильно... спать.
Очень долгое время, случаи, связанные с оборотнями, рассматривались учеными как самые обычные выдумки или болезненное воображение нездоровых людей. Но свет увидел труд, называющийся "О порфирии и этимологии оборотней". Эта работа доктора из Хэмпшира Ли Иллиса была представлена британскому Королевскому медицинскому обществу. В ней приводятся примеры глубоких научных исследований, а также неоспоримые документы. Каждое исследование достоверно обосновано с медицинской точки зрения. Данный труд демонстрирует, что в действительности речь идет о тяжкой болезни, принимаемой за «оборотничество», ведь люди, страдающие ей, утрачивают человеческое обличье и зачастую лишаются рассудка. Ли Иллис приводит примеры восьмидесяти случаев страшного заболевания, которые подробно исследованы и изложены дипломированными врачами. Разумеется, речь не идет о буквальном превращении в волка, но человек преобразуется в существо, очень далекое от привычного нам физического и психического состояния.