Информационно-развлекательный портал » Здоровье » Новости медицины » В современных офисах трудно сохранить здоровье
Главная
Здоровье
» Женское здоровье
» Мужское здоровье
» Интимные отношения
» Правильное питание
»» Похудение и диеты
» Новости медицины
Гадания онлайн
Домашние рецепты
Цитаты и афоризмыЦитаты и афоризмы
Интересные факты
» Мировые религии
» Мифы и секреты предков
» Знаки Зодиака
» Про инопланетян
» Мистика и непознанное
» Нумерология
Флеш игры
Что такое любовь?
Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь. А это означает, с ней могут возникнуть проблемы. А если проблемы, надо их решать. Отсюда - часть большой науки психологии, её значимый раздел - психология любви.

Как бросить курить?
По словам медиков, уже через несколько дней после того как курильщик бросит курить у него нормализуется артериальное давление, восстановится работа сердца и улучшится кровообращение конечностей. Через восемь часов нормализуется количество кислорода в крови.
Гороскопы
Гороскоп для Овнов
Овен
Гороскоп для Тельцов
Телец
Гороскоп для Близнецов
Близнецы
Гороскоп для Раков
Рак
Гороскоп для Львов
Лев
Гороскоп для Дев
Дева
Гороскоп для Весов
Весы
Гороскоп для Скорпионов
Скорпион
Гороскоп для Стрельцов
Стрелец
Гороскоп для Козерогов
Козерог
Гороскоп для Водолеев
Водолей
Гороскоп для Рыб
Рыбы
Значение имён
» Мужские имена
» Александр
» Сергей
» Евгений
» Дмитрий
» Артём
» Максим
» Женские имена
» Анастасия
» Анна
» Елена
» Юлия
» Ольга
» Татьяна
Тантрический секс – новый уровень чувственности
Тантра подразумевает соединение как тел, так и душ, и дарит удовольствие не только физическое, но и духовное. Однако в современном мире тантрический секс зачастую интересует людей только в плане получения дополнительного, неизведанного удовольствия от полового акта.Техника тан ...

Основные причины переедания
Многие рано или поздно задумываются о том, чтобы избавиться от лишнего веса. Но далеко не всем удается добиться заметных и стабильных результатов. Причин этому достаточно много.Человек остро реагирует на внешние раздражители и соблазны. Это может быть реклама, красиво оформлен ...

Как стать успешным человеком
Успешных людей не так уж и много, и поэтому сам собой напрашивается вопрос: «А почему? Может добиться успеха очень тяжело? А может просто люди не знают с чего начинается дорога к успеху?» Давай в этом разберемся!В нас постепенно начинают загружать провальную социальную програм ...

Смело идём на индуктотермию
Методика электролечения, основанная на принципе влияния на человеческий организм магнитного поля высокой частоты (от трёх до тридцати МГц) называется индуктотермией.Индуктотермия имеет благотворное и лечащее влияние на организм. Благодаря ней, увеличиваются кровеносные сосуды, ...

Уход за кожей лица и шеи с помощью натуральных средств
Какая женщина не хочет долго оставаться молодой и привлекательной, не мечтает об отсутствии морщин на лице и шее? Но чаще всего женщины больше ухаживают за лицом, забывая о том, что шея стареет гораздо быстрее и игнорируют уход за ней. Сейчас, когда открыто множество косметиче ...

Истинная опасность курения
Пристрастие к табакокурению сейчас ни для кого не является сенсационным открытием и к курящему человеку общество, как правило, относиться более чем гуманно. Но правильно ли такое отношение к табаку и тем, кто так крепко застрял в его сетях? Курящий человек на самом деле не в с ...

Зачем нужна утренняя зарядка
Далеко не все люди являются жаворонками (т.е. бодро просыпаются утром). Многие из нас любят поваляться подольше в кровати, понежится на мягкой постели. При этом организм полностью приходит в себя только примерно к середине дня. Что пробуждение было более быстрым, а день более ...

В современных офисах трудно сохранить здоровье

В современных офисах трудно сохранить здоровьеКонечно, далеко не все люди живут своей работой, но то, что на работе проходит большая часть дня - это факт. Общение, еда, заработок, потеря здоровья, приобретение новых болячек - без этого не обходится ни один рабочий день. Поговорим о самых распространенных тезисах о работе в офисах и здоровье:

- Офисная работа всегда сидячая, поэтому часто возникают боли в спине. И с этим ничего нельзя сделать.

Нормы чередования движения и сидячей работы каждый помнит еще с начальной школы: 45 минут занимаемся, а затем 10-15 минут отдыхаем. Но вообще специалисты рекомендуют вставать из-за рабочего стола каждые 15 минут, так можно избежать застоя в мышцах. Поэтому когда человек долгое время сидит, у него начинается нарушение тонуса мышц (акинезия), гиподинамия, в результате чего появляются нарушения в позвоночнике и суставах. В последствие может произойти нарушения в опорно-двигательном аппарате, что приводит к развитию различных заболеваний.

- В современных офисах трудно обойтись без кондиционеров. Но из-за них часто продувает.

Кондиционер - это аппарат, который, прежде всего, должен охлаждать воздух. Но у человека на поверхности кожи количество холодовых рецепторов больше, чем тепловых, именно поэтому он воспринимает холод, намного быстрее и сильнее, в результате и образуется переохлаждение, а это довольно пагубная вещь для организма.

Все - таки, может ли продуть от кондиционера? Да, это возможно, особенно в том случае, если у человека сидячая работа, так как нагрузка на его опорно-двигательный аппарат и так слишком высокая, а тут еще холодный воздух от кондиционера в спину дует. Этого обязательно нужно избегать. Для этого просто кондиционер нужно выставлять на определенную температуру (24 градуса), также нужно поднимать жалюзи, чтобы поток воздуха направлялся вверх. Но на пустом месте спину все же продуть не может, если, конечно, у человека нет остеохондроза, в противном случае ему просто нужно пойти на прием к врачу.

Если случай уже экстренный, то можно растереть спину специальными согревающими мазями и гелями. А вот, если боль такая острая, что даже невозможно разогнуть спину, и помощь подручными средствами уже не помогает, нужно срочно идти к врачу и как можно скорее заняться лечением своего позвоночника.

- В офисах всегда куча людей, а это всегда риск подцепить простуду.

Очень часто люди переносят ОРВИ и грипп на ногах, в результате чего они подвергают своих коллег риску заражения.

Однако защититься в таких случаях от простуды все же можно. Нужно только всегда проветривать помещение, а заболевшие сотрудники возьмут больничный лист и будут лечиться дома.

- В наше время в офисах все из пластика, а значит все фонит.

Да, такие материалы действительно фонят. В новом офисе, где только что закончился ремонт, наблюдается небольшое превышение норм по количеству вредных веществ (фенолу, ксилолу, формальдегиду). Но, если помещение проветривать регулярно, то все вредные вещества быстро исчезнут. В простой мебели такое превышение зловредных веществ наблюдается очень редко. А запах, который от нее исходит, не означает, что предметы фонят.

- В современных офисах не обойтись без компьютеров, а значит и без облучения.

Зачастую человек, сам этого не подозревая, создает электромагнитную неблагоприятную обстановку на рабочем месте. Например, смотанные и разбросанные спонтанно провода, немалое количество оргтехники, усилители, силовые кабели.

Что же делать? Нужно размотать все провода, и аккуратненько свить их в один моток, при этом длинные концы нужно смотать не колечком, а змейкой. Более чем на метр отодвинуть от себя всю оргтехнику. И еще один момент: лучше всего будет, если компьютеры в офисе расставить так, чтобы люди сидели друг к другу лицом, а не за спинами коллег.

 

 

Упражнения для офисного фитнеса Упражнения для офисного фитнеса
Офисный фитнес можно проводить раз в день - допустим, вы в своем рабочем графике отводите на него 15-20 минут. Лучше это делать в полдень либо перед обедом. Можно пойти и по другому пути - "вставлять" отдельные упражнения в свой рабочий график. К примеру, сидите за компьютером - разомните ноги под столом. Прочие выходят покурить - а вы выйдите и походите по коридору либо два раза поднимитесь и спуститесь по лестнице. Из комнаты все вышли - поднимитесь и сделайте несколько наклонов и приседаний. Не злоупотребляйте кофе - кофе расширяет сосуды. В офис ... Читать

Главные составляющие здорового образа жизни Главные составляющие здорового образа жизни
Каждый человек стремится быть здоровым. Современные ученые считают, что физическое состояние человека зависит от четырех факторов. Этими факторами являются образ жизни, экологическая обстановка, генетическое наследство и медицинская помощь. Все составляющие здорового образа жизни в значительной мере влияют на здоровье человека. Вредные привычки не приносят пользу человеческому организму. Поэтому необходимо от них отказаться. А еще лучше будет, если каждый человек станет сам себе и доктором, и диетологом, и массажистом.Состояние здоровья зависит от п ... Читать

Как заставить начальника ценить себя Как заставить начальника ценить себя
Если вы работаете в поте лица, а начальство вас не замечает, то нужно срочно принимать меры. Посмотрите на себя и свои действия со стороны, возможно, нужно изменить тактику поведения со своим начальством.На самом деле, чтобы получить повышение, не обязательно быть лучшим работником месяца или что-то в этом роде, достаточно лишь того, чтобы таковыми вас считал начальник. Нужно сделать так, чтобы он не только заметил вас, но и сложил о вас хорошее мнение. Ведь не зависимо от того, какой вы специалист, начальство будет принимать решение о повышении ког ... Читать

Здоровье – это жизнь Здоровье – это жизнь
Самое бесценное, что есть у человека - это его здоровье. И приходит время когда каждый задумывается о своем здоровье. Ведь с возрастом жизненная энергия иссякает. Но тогда почему одни люди чувствуют себя хорошо в 90 лет, а другие утратили жизненную силу в 30 лет. Хотя ученые утверждают, что человек может прожить более 150 лет. Но не многие из людей доживают самое большее до 100 лет.Здоровье – это и есть сама жизнь со всеми радостями и невзгодами, падением и взлетами. Все хотят быть здоровыми, но на деле получается наоборот. Переедание, гиподинамия, ... Читать

Индивидуальный выбор напольных покрытий Индивидуальный выбор напольных покрытий
Сегодня рынки и магазины, где продаются напольные покрытия самых разных вариантов, покупателям предлагают огромный выбор. Для покупки подходящего покрытия следует учитывать все свойства и специфику комнаты, в которую оно приобретается. Такие покрытия должны быть практичными, долговечными.Классическим вариантом оформления пола является паркет. На сегодняшний день это дорогое покрытие также можно назвать самым натуральным. Поэтому паркет считается элитным покрытием. При правильной укладке паркета, его срок службы исчисляется десятками лет. К сожалению ... Читать

Что такое остеопатия и как она помогает при болях в спине Что такое остеопатия и как она помогает при болях в спине
Что такое остеопатия? Согласно теоретическому определению – система из альтернативной медицины ,которая рассматривает в качестве главной причины болезней нарушения отношений структурного и анатомического характера между разнообразными частями в человеческом теле и органами человека. Если посмотреть с практической точки зрения ,остеопатия – система манипуляторных методов, применяемых с целью установки точного диагноза и правильного лечения.В основании диагностики одним из наиболее важных факторов считается очень высокая степень чувствительности рук у ... Читать

Симптомы и лечение остеохондроза Симптомы и лечение остеохондроза
Остеохондрозом страдают 80% населения планеты. Главный признак этого неприятного и достаточно серьезного заболевания – боль в спине. К сожалению, к врачу больные обращаются, когда терпеть уже невмоготу.Хочется сразу предупредить: не бросайте денег на ветер! Стоит только зайти в книжный магазин, как можно увидеть многообещающие названия книг, которые стоят не так уж дешево. Авторы заявляют: злостный недуг больше вас не потревожит! Слабо верится. А в аптеке? Чего только нет: стельки, корсеты, массажеры и даже… специальное белье! Все это хорошо звучит ... Читать

Генетическая предрасположенность к различным заболеваниям Генетическая предрасположенность к различным заболеваниям
Список наследственных заболеваний человека включает несколько сотен болезней, многие из которых очень опасны или вообще смертельны. Однако, к несчастью для человечества, только этими болезнями дело не ограничивается. Медицине уже давно известны факты так называемой наследственной предрасположенности к различным болезням. Другими словами, если в роду у какого-то человека были случаи заболевания, скажем, сахарным диабетом (например, у отца, матери, бабушки или дедушки) значит, и ему самому грозит то же самое заболевание. Это вовсе не означает, что диа ... Читать

Методы лечения остеохондроза Методы лечения остеохондроза
Боли в спине - частое свидетельство прогрессирующего остеохондроза. При этом велика опасность возникновения межпозвонковой грыжи. Она, будучи "выпадающим" фрагментом травмированного диска поясничного, грудного или шейного отделов позвоночника, настолько сдавливает окончание корешков спинномозговых нервов, что человеку не просто больно. Это еще и крайне опасно для здоровья. Для консервативного лечения остеохондроза назначаются: лечебная физкультура, физиотерапия, массаж, ударно-волновая терапия, мануальная терапия, вытяжение позвоночника, рефлексот ... Читать

Здоровье глаз, гимнастика глаз Здоровье глаз, гимнастика глаз
Покраснение глаз в нынешнее время приходится наблюдать достаточно часто. Встречается оно как у детей, так и взрослых. Основной причиной этому служит расширение кровеносных сосудов глазных яблок. В большинстве случаев для того чтобы избавиться от покраснения глаз достаточно использовать специальные препараты. Это может бытьлекарство визин, «Софрадекс» или «Тауфон». Однако если после использования этих лекарств покраснение не проходит, нужно обращаться к врачу.Кроме того, для того чтобы подобных проблем не возникало, стоит удалить от себя все причины ... Читать

Анатомия ремонта Анатомия ремонта
Чаще всего к ремонту нас подвигают какие-то важные перемены в жизни: создание семьи, рождение детей, покупка недвижимости… Специалисты подразделяют ремонты: капитальный, косметический ,ремонт одной комнаты, ремонт целиком всего жилища, ремонт в новостройке, ремонт предпродажный.Каждый ремонт чего-то стоит. Капитальный от косметического ремонта отличается прежде всего затратами на него. Капитальный ремонт, подобно цунами, он, как женщина, способен из миллиардера сделать миллионера … Косметический ремонт гораздо скромнее. Он предполагает проведение ре ... Читать

Способы борьбы с целлюлитом на животе Способы борьбы с целлюлитом на животе
Один из главных женских врагов – это целлюлит живота. Он может появиться тогда, когда его совсем не ждешь. Какими методами можно определить целлюлит?Как определить целлюлит на животе: на той области, где Вы хотите проверить, если ли целлюлит, сожмите несколькими пальцами складку кожи и начните ее разминать. Если же кожа будет гладкой и ровной, то можете быть уверенными, целлюлита у Вас нет. Если же под пальцами будут чувствоваться бугорки и кожа будет шероховатой – это признаки наличия целлюлита. Кожа с целлюлитом будет напоминать апельсиновую корку ... Читать

 

 

Добавление комментария
    
Карта Сайта | Праздники | Тулбар | Жалобы и предложения | Веб-мастерам