Для того, чтобы защитить свой организм от многочисленных опасностей, всегда оставаться в прекрасном состоянии и сиять ослепительной улыбкой, и нужны женщине витамины А, С, Е. Содержатся они практически в любом фрукте, овоще, в маслах, свиной и говяжьей печени и продуктах бакалеи.
Так, витамин А поддерживает иммунитет женщины в целом, способствует сохранению упругости и молодости её кожи, ускорению обмена веществ и препятствует иссушению кожи в особо уязвимых местах – на руках, локтях и стопах. Помимо того, данный полезный препарат обеспечивает нормальную работу щитовидной железы и обостряет зрение. Имеется он в зернистой икре, сметане средней жирности, печени трески и в сливочном масле.
Витамин С – борец за здоровье сердечно-сосудистой системы женского организма, это он стоит на страже нормального протекания обмена веществ, способствует выведению из крови токсинов и других потенциально опасных элементов. Данный витамин, кроме всего прочего, стимулирует работу мозга и развивает защитные функции организма. Он придает коже эластичность и повышает её сопротивляемость негативным воздействиям окружающей среды.
Витамин Е: если бы существовал эликсир вечной жизни, то данный компонент был бы главным в его формуле. Каждую клеточку данный элемент сделает упругой, менее податливой образованию микротрещинок, надежно защитит её от сухости и значительно ускорит её регенерацию. Найти витамин Е можно в миндальных орешках, семенах подсолнечника, растительных маслах (в большей степени – в оливковом), либо различных кашах.

Согласно своеобразному "закону сыроедения", плиту, духовку либо открытый огонь для приготовления пищи применять нельзя, но от нагревания как полностью отказываться все же не стоит. К примеру, фрукты, овощи и грибы можно сушить под солнышком. После такой термической обработки они не только сохраняют, но и приумножают собственные полезные свойства (концентрация витаминов усиливается за счет испарения лишней жидкости), а также получают больше яркий вкус. Данный способ приготовления продуктов питания вовсе не так трудоемок и экзотичен, каким может показаться. К примеру, вяленые на солнце томаты-черри - это традиционный деликатес, широко применяемый не только в такой специфической, как сыроедение, но и во весьма привычной и практически "антидиетичной" средиземноморской кухне. Впрочем, увлекаясь сушкой и вялением самым естественным из методов, не стоит забывать о том, как изменились и не в лучшую сторону, за последние пару миллионов лет экология земли и качество солнечной энергии.
Продукты непременно должны быть идеально свежими! Чтобы овощи и фрукты сохранили более полезных веществ, мойте их под проточной водой. Зелень и листовой салат "прополощите" в миске. Если необходимо измельчить овощи либо фрукты, натрите их на пластмассовой терке. Помните, что при соприкосновении плодов с металлом все витамины, содержащиеся в них, моментально разрушаются. Блюда, приготовленные "сырьем", съешьте сразу после приготовления. На свету и под действием кислорода польза испаряется, а вот вредные микробы и микроорганизмы, наоборот, очень быстро размножаются. Во время приёма пищи не пейте много жидкости, чтобы избежать вздутия живота. Пережевывайте всякий кусок минимум на 15 секунд дольше, чем обычно.

Весьма важен настрой на диету. Иногда наступает момент, во время соблюдения диеты, когда хочется на все запреты наплевать и наесться до отвала. А зачастую, кажется, что уже нет смысла и дальше строго придерживаться диеты, ведь уже получен хороший результат, или напротив, кажется, что никаких заметных результатов диета не приносит. Надо выбросить такие мысли из своей головы, ведь ваш внутренний голос, подталкивающий сходить чего-нибудь съесть, это голос вашего животного начала, которому просто не дано понять, какие вы преследуете высокие цели. Для того чтобы не сорваться, надо представить конечный результат – какой будет стройной фигура, как окружающие будут ей завидовать и восхищаться.
Для того чтобы на середине пройденного пути не сорваться можно приобрести дорогую одежду, но которая будет на несколько размеров поменьше – может быть, вам будет жалко потраченных денег и возможно это чувство окажется несколько сильнее, чем ваше желание съесть чего-нибудь вкусненького. Не надо про запас покупать еду – нужно покупать именно столько еды, сколько надо на один раз, иначе жадность придет на помощь желудку. Можно, отправляясь в магазин, брать с собой поменьше денег либо отправлять в магазин за продуктами членов своей семьи, чтобы не соблазниться привлекательным видом продуктов на полках магазина и удержаться на диете. Еще можно на холодильник повесить свою самую плохую фотографию либо зеркало, которое будет постоянно напоминать, что нужно убрать лишний вес.
Приходится питаться и во время соблюдения диеты, и при этом нередко встает вопрос – как бы ни съесть чего-то лишнего и удержаться на диете. Укротить разбушевавшийся аппетит поможет ароматерапия. Надо с наслаждением вдыхать аромат употребляемых блюд – таким образом, чувство насыщения наступит быстрее. Но при этом надо стараться избегать запахов тех блюд, которые не разрешает, есть диета либо которые в этот момент вы не собираетесь есть. Это только усилит ваш аппетит и значительно увеличит возможность срыва с диеты.

Непонятная чертовщина в доме творилась довольно долго. По гостиной летали разные предметы, и слышался жуткий шум, непонятно откуда раздававшийся. В течение ночи резко падала температура воздуха в комнатах. А на стеклянных дверях шкафа появлялось изображение черепа. Супруги перепробовали множество методов борьбы с полтергейстом. В частности, по совету друзей, они приглашали в дом священников и экстрасенсов. Впрочем их действия не помогли. Дарен лишь отметила, что чем меньше они боялись, тем слабее действовал полтергейст.
По свидетельству Майка, справиться с проявлениями аномальных явлений удалось лишь после того, как они стали выключать в доме всю технику. Таким образом, барабашка перестал получать энергию и вскоре исчез. Кстати, на видео он предстал небольшим шариком размером со сливу. И правда, конкретные очертания «шумного духа» люди видят редко. Чаще чувствуют дискомфорт на подсознательном уровне: головную боль, головокружение, неосознанный боязнь, присутствие поблизости другого человека.

Расцвет розенкрейцерства приходится на XVII-й век. Между 1614-ым и 1620-ым годами было издано около 200 произведений братьев. Сильно быстро розенкрейцеры обрели ореол всемогущества. Весьма многие современники и поздние ученые приписывали им чудесные способности. В их интерпретации Братство розенкрейцеров предстаёт перед нами как секретное общество людей обладающих сверхчеловеческими если не сверхъестественными силами. Рассказывают будто они были способны предсказывать грядущие события проникать в глубочайшие тайны Природы превращать железо медь и олово в золото приготавливать Эликсир Жизни либо Универсальную Панацею при помощи которого они могли сохранять вечную молодость
Розенкрейцеров преследовали, но не весьма активно и основным образом со стороны церкви, упрекавшей их в использовании «дьявольской» символики и фаллической интерпретации креста. Однако, времена костров уже миновали, да и сами розенкрейцеры усиленно подчеркивали свою приверженность христианской вере. Лишь в 1620-ом году Адам Хазелмейер секретарь эрцгерцога Максимилиана был сослан на галеры за участие в делах розенкрейцеров. Известно еще что пятеро розенкрейцеров были повешены в Германии за принадлежность к Братству.
Свою роль в том что масштаб репрессий по отношению к розенкрейцерам был заметно меньшим чем по отношению к злосчастным тамплиерам сыграло и больше последовательное желание Братства сохранить собственные достижения в тайне. Конспирация была настолько совершенной что до сих пор толком не известно существовало ли Братство вообще-то либо все эти легенды и символы придуманы сравнительно маленьким кружком немецких интеллигентов тех пор. Определенно известно что к концу XVIII-го века Братство больше не афишировало свою деятельность окончательно уйдя в подполье.

Синий - прекрасный цвет для радужной оболочки глаз, но он абсолютно не украшает кожу. По какой причине же под глазами возникают синяки? Если синяки "украшают" лицо на постоянной основе, то причиной этому может быть неважное состояние сосудов либо возрастное истончение кожи. Если же темные круги возникают лишь время от времени, то дело в усталости и нарушении режима. Поэтому старайтесь как можно более спать, гулять на природе и улучшать микроциркуляцию проверенным способом - физической активностью. А так же от синяков спасает йога с её практиками правильного дыхания
Отеки в районе глаз - классический пример маленькой косметической проблемы, доставляющей много переживаний. Данной ношей мы дoлжны строению жировой ткани, поддерживающей глазное яблоко и кожу век. Она состоит из своеобразных ячеек, которые склоны накапливать воду. Жировая ткань отделена от кожи соединительной тканью, которая истончается с возрастом. Как один из вариантов развития событий - так называемая грыжа века, против которой эффективна только помощь хирурга. Пока проблема не зашла далеко, надо укреплять веки, особенно нижнее. Прекрасно помогает массаж, легкий и систематический. Ежедневно похлопывайте кончиками пальцев по периорбитальной зоне в течение двух минут. К мешкам, вызванным застоем жидкости, предписано использовать косметические меры: охлаждающие и дренирующие средства либо же легко кубик льда. Не пейте за 2 часа и не ешьте за 4 часа перед сном - и старайтесь за ужином минимизировать потребление углеводов, задерживающих жидкость в организме.
В заботе о коже кругом глаз главное - следить за общим состоянием организма. Любые изменения могут, как в зеркале отразиться на глазах. Нередко игнорируемые аллергии, вызываемые внешними факторами либо продуктами питания, могут вызывать зуд и жжение в глазах. Растирание и почесывание кожи способствует появлению темных кругов и припухлостей. Из-за нехватки каких-нибудь элементов в организме и из-за усталости кожа бледнеет, а кровеносные сосуды под глазами кажутся больше темными и заметными. Беременность, критические дни и определенные лекарственные препараты еще могут быть причиной появления темных кругов и припухлостей.

Как – то раз я заметил, что мой двухлетний племянник рисует цветными фломастерами. Малыш непонятно почему, использовал только жёлтый и оранжевый цвета. Ту же историю, наблюдала мама ребёнка, только с карандашами и игрушками – исключительно жёлтые и оранжевые машинки. После этого, я начал интересоваться психологией цвета и сразу же заметил, изучая литературу по этому вопросу, что учёные – психологи уже довольно долго изучают данную проблему. Они выяснили, экспериментальным путём, что предпочтения, связанные с выбором цвета, у ребёнка могут, весьма немало, рассказать нам о его личности, характере, отношении к родителям и возможных проблемах.
По мнению специалистов в данной области, жёлтый цвет выбирают будущие люди творчества, либо дети – мечтатели. Детям, любящим жёлтый цвет, в основном, свойственны игры с камушками, песком, ветками, и так далее. Такие дети, обычно, сторонятся дорогих игрушек. Они являются творцами собственных сказочных миров и способны мечтать даже, будучи взрослыми.
А оранжевый цвет, по мнению психологов, символизирует весёлое настроение и проявления гиперактивности. Малыши, чаще всего, использующие такой цвет при синдроме дефицита внимания. Но это вовсе не означает, что если ребёнок берёт в руки оранжевый карандаш или фломастер, то он гиперактивен. Он может его выбрать ради простого дополнения цветовой гаммы. Потом, со временем предпочтения изменятся.

Многие женщины считают, что они могут привлекать мужчин только при наличии достаточно тяжелого и яркого макияжа и сложнейшей прически. А что же думают мужчины? Оказывается, достаточно часто женщины с подобным макияжем не только не привлекают, а даже отпугивают мужчин.
Лицо. По результатам британских и американских ученых многие мужчины (каждый восьмой респондент) предпочитают партнерш, не пользующихся косметикой, считая это уверенностью женщины в себе. Так что, не стоит пытаться все время представать перед своим возлюбленным в «парадном» виде – результат может неприятно удивить.
Глаза. Килограммы туши и теней, особенно сине-голубой гаммы, оказывается, никогда не привлекали мужчин. Легкая дымка, тонкие, четкие стрелки и длинные ресницы – вот что может притянуть надолго их взгляд и сделать обладательницу такого макияжа желанной
Губы. Пухлые губы, пахнущие алкоголем – вот идеал холостяков, а губы, пахнущие мятой – мечта женатых мужчин. Большинство же мужчин, оказывается, привлекает естественный цвет губ. Яркий цвет блеска или помады может их отпугнуть. Хотя так модные сегодня бордово-красные и сливово-розовые оттенки губной помады тоже, по мнению мужчин, имеют право на существование, привлекательными они становятся при налете небрежности, размытости. Как будто вы только что выпили красного вина и его цвет все еще остался у вас на губах.

Непосвященного человека своим внешним видом Ньюгрейндж вряд ли поразит. С виду это простой курган высотой 13,5 и диаметром 85 метров. Разве что одна из его сторон сверкает белизной выложенного камня. Уже при ближайшем рассмотрении понимаешь, что шапка из травы и торфа мешает увидеть главные прелести постройки - огромные валуны в основании. Один из них, изрезанный замысловатым орнаментом, красуется перед самым входом. Оценить же размах строительства в полной мере можно лишь попав внутрь. При входе приходится пригибать голову, чтобы не стукнуться о каменный козырек. Именно он наряду с верхним сводом создает небольшое окошко, через которое и проникает солнечный луч в день зимнего солнцестояния. Древние строители позаботились о том, чтобы все прочее время внутренние помещения находились в кромешной тьме - дневной свет не проникает сюда вовсе. По этому по узкому коридору длиной 19 метров продвигаться приходится маленькими шажками. Он заканчивается погребальной камерой, основу которой составляют вертикально стоящие монолиты. Их вес составляет от 20 до 40 тонн. Не прячься они под насыпью из земли, выглядели бы похожими на каменное кольцо Стоунхенджа. Но Ньюгрейндж возводился на несколько столетий ранее не только британского памятника, но и египетских пирамид.

В наше время книжные магазины заполнены литературой о всевозможных методиках оздоровления, в журналах непрерывно попадаются статьи о правильном питании и здоровом образе жизни. Обилие информации по этому вопросу (нередко сильно противоречивой) может сбить с толку любого. Как не ошибиться в выборе методики оздоровления организма? В качестве основного критерия можно назвать проверку временем. Новые идеи возникают чуть ли не всякий день, впрочем, не все они эффективны. Это становится очевидно лишь спустя какое-то время.
Всем известно золотое правило: лучший метод предотвращения проблем - её профилактика. Это справедливо и в отношении собственного здоровья, что пропагандируют исследователи всех времен и народов. На человеческий организм непрерывно действуют неблагоприятные факторы окружающей среды. То, каким методом помогать организму противостоять этому воздействию, всякий выбирает сам.
Для профилактики здоровья уже не первое столетие применяется система постов. Назвать другую методику, прошедшую аналогичную проверку временем, довольно затруднительно. Многие отождествляют пост с диетой, но это не совсем правильно. В чем же отличие?