Есть мнение, что домашние тренажеры не приносят пользы, занятия на них не дают никаких результатов. В основном, так говорят те, кто занимался неправильно или вовсе не пробовал позаниматься. Тренажеры в таких случаях или просто пылятся в уголке или используются как вешалка. Неужели нет людей, которые бы получали пользу от занятий на велотренажере? Ведь в фитнес-клубах целые занятия посвящены сайклам, разработаны программы тренировок. Возможно, те, кто получает результаты, просто редко говорит об этом?
Ведь для получения результата в виде хорошего самочувствия или сброшенных килограммов, мало знать правила тренировки, надо их еще и применять, причем регулярно. А это и оказывается самым сложным. Кроме того, надо проконсультироваться с врачом перед выбором вида фитнеса. Занятия на велотренажере могут быть противопоказаны при серьезных заболеваниях сердца, сахарном диабете, опухолевых заболеваниях. Болезни вен тоже являются противопоказанием, особенно тромбофлебит (закупорка вен). Нельзя "кататься" на велотренажере и с больными суставами, артритом или артрозом.
Если Вам разрешили заниматься этим видом фитнеса, то начинайте занятие с разминки. Проработайте не только ноги, но также сделайте упражнения для плечевого пояса, шеи, рук. Сделайте растяжку мышц, которые обычно задействованы во время тренировки на велотренажере. Кушать надо не позднее, чем за полтора-два часа до тренировки. После тренировки тоже не надо сразу садиться за стол, переждите хотя бы полчаса-час. Еще один нюанс - во время тренировки пить воду не надо, а если нестерпимо хочется пить - прополощите рот или сделайте несколько глотков воды.

Если и есть вид отдыха, который актуален в любую пору года, так это секс – горячий, страстный, спортивный. А почему бы и нет, ведь от секса вы получите не меньше пользы, чем от любого физического упражнения. Но давайте разберемся, чем его величество Секс может быть нам полезен.
Во-первых, секс – это экстрим. Заставьте себя так думать. Особенно много мы говорим об этом летом, сразу представляя себя на пляже в объятьях туземца. Но чем город хуже? Оглянитесь вокруг. Как только на улице температура подымется выше +20, мы, девчонки, вылезаем погулять в коротких юбках, заставляя парней о нас фантазировать, и тем самым подпитывая свое собственное воображение. А парни, в шортах с низкими бедрами, с облипающими от легкого пота майками, под которыми хорошо видны рельефы тела! Ммм! Сколько тайных и в то же время открытых соблазнов таит в себе именно эта пора года: секс на лавочках, секс на траве, в проулке, в подъезде, в парке и многое другое. Но если все знакомые и коллеги укатили в отпуск, а вы никак не можете выбраться из кучи бумаг, в которых себя похоронили на время их отдыха, загляните за монитор компьютера и, может быть, вам в ответ улыбнется кое-кто – такой же одинокий офисный мышонок, как и вы. Поверьте, вы сразу почувствуете волнение там, где начинается либидо. Может ваша фантазия сама подскажет вам, где можно этим заняться. В офисе для этого годится рабочий стол, пол под столом, туалет, лифт и места, в которых вас свалит друг на друга. Чуть-чуть осторожного эксгибиционизма, и ваши мозги снова в норме! Главное – решиться и ответить на зазывающий взгляд партнера.
Регулярно занимаясь сексом, вы сможете легко поддерживать в тонусе свое тело. От выброса гормона позитива – эндорфина, у вас на лице круглосуточно будет сиять лучшая из ваших улыбок. Более того, в зависимости от положения, в котором вы собираетесь заняться этим позитивным занятием, вы сможете подкачать себе бедра, ягодицы, руки и пресс. И главное: с помощью секса очень быстро можно скинуть лишние килограммы.

Научной сенсацией явилось исследование генетического кода неандертальцев: оказалось, что он имеет весьма мало общего с генетическим кодом современного человека. Это открытие совсем запутало эволюционную теорию, в соответствии с которой неандерталец все же входит в эволюционное древо человечества. Теперь же древний предок человека абсолютно неизвестен. Наши «генетические корни» обрываются 40 тыс. лет назад.
Ответ на эту загадку, может быть, содержат рассеянные в древних книгах, летописях и хрониках сообщения о загадочных небесных знамениях, летающих «славах Божиих», «ангелах» и «сынах Божиих», спускавшихся с небес и бравших в жены дочерей человеческих. Такие факты сообщают составители Библии, древние историки и летописцы. Они ничего не знали об НЛО и возможностях межпланетных контактов. Далекие от «звездных войн», которыми так увлекаются нынешние исследователи, они всегда старались определенно и беспристрастно описать различные необыкновенные явления – и поэтому относиться к древним хроникам следует если уж не с доверием, то хоть с уважением и интересом. Сопоставление летописных сообщений и другой информации дает повод для серьезных размышлений.
К примеру, максимально раннее пиктографическое письмо древних шумеров, созданное приблизительно в 3300 году до н.э., обозначало термин «боги», как слово DIN-GIR, состоящее из двух слогов. Буквальное значение первого слога – «яркий», «чистый», «праведный». Рисунок, обозначающий данный слог, – точное изображение летящей ракеты. Пиктограмма дословно означала «праведные из ярких объектов»… Напомним, что шумеры изображали богов как людей высокого роста.

Молочница, а иными словами кандидоз, является разновидностью грибковой инфекции. Более трети женщин страдают от этого заболевания. Им могут быть поражены также и новорожденные детки, и мужчины. А потому не следует пренебрегать лечением. К тому же врачи не советуют заниматься самолечением, которое может привести к хроническому течению этой болезни.
Хотя кандидоз не считается венерическим заболеванием, передается все же половым путем. Грибок Candida – сладкоежка, он питается гликогеном, который имеется во влагалище беременной женщины, реже это заболевание наблюдается при нарушении менопаузы, или может быть спровоцировано кишечными инфекциями.
Сложно сразу сказать, какие конкретно причины вызывают данное заболевание. Риску подвергают себя любители тесной одежды и синтетической. Большая вероятность заболеть молочницей у людей, страдающих диабетом и с ослабленным иммунитетом. Также не стоит находиться долгое время в мокром купальнике, увлекаться частым приемом лекарств от головной боли, антибиотиков, антидепрессантов, противозачаточных таблеток. Особенно не следует принимать их по самостоятельному выбору. Такие препараты конечно нужны, но следует также знать, что частое их употребление может ослабить иммунитет женщины.

У каждого человека хотя бы раз в жизни болела голова. Нет ничего загадочнее в человеческом организме, чем головная боль. Специалисты разделяют первичную и вторичную головную боль. Первичная головная боль развивается на фоне перенесенной травмы или болезни и проходит после излечения. Самая распространенная и известная первичная форма головной боли – мигрень.
Мигрень часто может сопровождаться не только болевыми расстройствами, но и зрительными феноменами. Человек может видеть цветные пятна, полосы. У больного сужается поле зрения, немеют конечности иногда ему трудно говорить на родном языке. Через достаточно короткое время после появления подобных симптомов (от 5 до 15 минут) возникает сильнейшая головная боль – это приступ мигрени. Классическая мигрень сопровождается тошнотой, рвотой, раздражением от воздействия света, звука.
Под воздействием неблагоприятных факторов, сосуды головы резко сужаются, чем ниже болевой порог организма, тем сильнее болит голова. Фатально повлиять на сосуды головы может все что угодно: социальный стресс, семейный стресс, факторы связанные с пищевым поведением. Если человек пропускает прием еды, у него возникает чувство голода. В организме происходит активация определенных структур, что может привести к возникновению приступа. Избыточный сон может привести к приступу мигрени.

Новогоднее таинство будет не таким полным, если вдруг вы не погадаете. С давних времён в сочельник Рождества и Нового года принято погадать. Гадали все, кто возможно: и старики, и молодые (о женихах и невестах), и наши матери (о здоровье детей), и беспокойные хозяева (об урожае). Продолжают гадать и сейчас.
В российских православных храмах молебны в честь наступившего Нового года проводят 14 января (по старому стилю, как было всегда до перехода на григорианский календарь). И после этого начинаются официально церковные новогодние празднования. И тогда и в народе начиналось веселье, гадания, колядование. На праздниках детям и старикам раздавали подарки, не рекомендовалось работать, и нужно было хотя бы разок посетить церковь.
Особое значение придавали святкам – промежуток с 6 января (когда начинается рождественский сочельник) по 19 января (господне крещение), когда проходили традиционные зимние народные гуляния. Почему именно это время так насыщено обрядами и обычаями, гаданиями, различными приметами и запретами?
Во-первых, праздники происходили в зимнее солнцестояние. Им придавался смысл пограничного периода между новым и старым годом хозяйствования. Во-вторых, бытовали представления, что в первый день святок приходят на землю души умерших с того света и с рождества и до крещения происходит разгул силы нечистой. Это присутствие духов вокруг живых давало возможность (по мнению предков) заглянуть в своё будущее.

Представь,что существует банк,
который каждое утро кладет на твой счет 86 400$.
Он не хранит ежедневный остаток.
Каждую ночь он приравнивает к нулю весь остаток до последней копейки, которую ты не использовал в течении дня...

Молодость – это такое прекрасное время, которое не повторится никогда! Когда человек молод ему кажется, что все еще впереди, что так много всего интересного он еще увидит и сможет сделать. А в действительности оказывается, что время летит, и, ничего собственно говоря, ты и сделать-то не успел. А так много всего хотелось, мечталось, желалось.
И зачастую у многих молодых людей, еще не справивших тридцатилетие, настает период апатии. Кризис молодого возраста! Ничего не хочет, ничего не желается, а главное, говоря современным языком, ничего не клеится в этой жизни. Многие начинают выпивать, кто-то употребляет наркотики, иногда, чаще мужчины, кидаются во все тяжкие. Вариантов испортить свою «никчемную» жизнь много. Бывают «белые вороны», которые начинают ходить в церковь и молиться Богу, прося у него помощи в обустройстве своей жизни. Притом такой момент, когда хочет сходить в храм, может настать совершенно внезапно. Ведь проблемы есть у всех, и они все разные. Единый порыв к воссоединению с Богом, может заставить человека «остаться» в церкви навсегда, стать ее членом.
Эти индивидуумы обычно не находят поддержки среди своих современных молодых друзей. Про них говорят: тронулся умом, попал в секту (часто путают церковь с сектой) и вообще, чего туда «таскаться»! Дополняют список: в церкви скучно, нудно, приходится долго стоять, а вот в Западных церквях можно посидеть на скамейке! И главное, зачем я буду портить свою модную прическу какой-то косынкой, и длинную юбку не надену, буду как старая бабка! Все это для молодых главнее веры в Бога. И чем удивляться? Ведь церковное воспитание в нашей стране уже давно отсутствует. Только недавно стали действовать православные классы и то не в каждой школе. Так откуда же знать молодым людям, что хорошо и что плохо? Что на самом деле делается в церкви, и что вообще такое церковная жизнь? Зачем нужно принимать участие в церковных таинствах или для чего существуют православные университеты? О таких вещах молодое поколение просто никогда не слышало.

Люди всегда думали, что тревога, утомление на рабочем месте, конфликты с родными вызывают психологические расстройства. В какой-то степени это так, потому что постоянное напряжение и стрессовые ситуации в жизни создают давление на психику человека, и поэтому появляется частое ощущение разочарования и эмоционального напряжения, а это и есть проявления стресса, которое, в свою очередь, приводит к разрушению психического и физиологического равновесия личности.
Большинство людей пытаются предотвратить стрессовые ситуации, контролируя свои желания, при этом, склонны прикладывать большие усилия. Этот подход не всегда себя оправдывает и к несчастью, люди переоценивают свои силы и возможности.
Современные психологи описывают человека, где доминирующим звеном при возникновении стресса является страх. Также они обращают внимание, что жизнь в постоянном давлении приводит к психологическим, психическим и физическим расстройствам. Человек в таком стрессовом состоянии не в состоянии контактировать с внешней средой и устанавливать нормальных дружеские, партнерские отношения.
Также у этих людей возникают постоянные конфликты в семье, они склонны к профессиональной несостоятельности и могут попасть под влияние алкогольной, наркотической и другим зависимостям

После рождения ребенка каждой женщине необходим для организма отдых, во время которого мамочка наберется сил для следующей беременности (если такая планируется). Многие врачи говорят о трехлетнем перерыве между родами, ведь этого времени достаточно для восстановления организма женщины. Избежать незапланированной беременности после родов помогут некоторые методы контрацепции. Оптимальным методом контрацепции является ВМС (внутриматочная спираль).
Как же действует ВМС? Спираль оказывает травматическое воздействие на матку. Оплодотворенная яйцеклетка при таком воздействии не может закрепиться в эндометрит и изгоняется из матки. В результате беременность не наступает.
Все внутриматочные спирали делятся на три вида. Спирали, содержащие: медь; серебро и медь; медь, серебро и гормоны. Медь вызывает местное воспаление стенок матки, поэтому уровень лейкоцитов повышается. Лейкоциты замедляют движение сперматозоидов. Спирали, содержащие медь вводят женщине на 2–3 года. Если с состав спирали входит серебро, то срок действия спирали увеличивается до пяти лет. Действия гормонов оказывают влияние на увеличение вязкости слизи в цервикальном канале матки. В результате происходит замедление сперматозоидов, а то и остановка их движения. Так как гормоны, входящие в состав ВМС действуют только местно, не попадая в кровь, то этот вид внутриматочной спирали можно применять кормящим мамам. Такие модели вводят женщинам сроком на 5–7 лет. Врач должен подобрать для пациентки оптимальный вариант, учитывая все возможные риски и желаемый срок предохранения от беременности.