Что такое любовь?
Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь. А это означает, с ней могут возникнуть проблемы. А если проблемы, надо их решать. Отсюда - часть большой науки психологии, её значимый раздел - психология любви.
Как бросить курить?
По словам медиков, уже через несколько дней после того как курильщик бросит курить у него нормализуется артериальное давление, восстановится работа сердца и улучшится кровообращение конечностей. Через восемь часов нормализуется количество кислорода в крови.
Вы сидите на диете уже не первый день, активно занимаетесь физкультурой и вам уже удалось скинуть пять, семь или даже десять килограммов, но, вдруг, в один момент на вашем пути появляется одна неприятная проблема – стрелка весов останавливается на конкретной цифре и никак не хочет больше двигаться вниз. С такой ситуацией сталкиваются многие худеющие. Что это – временное явление или конечная остановка? На самом деле – это сигнал о том, что необходимо поменять методы похудения, так сказать, дать толчок весу. Часто ошибкой такого поведения организма является неправильно подобранная диета. Это может быть монодиета, когда человек сидит несколько дней или недель только на одном продукте, низкокалорийная диета, при которой суточное потребление калорий не превышает тысячу килокалорий. Во время подобных диет расходуется не только жировая масса тела, но и мышечная. А когда уходит много мышц, вскоре становится очень сложно удержать вес и, уж тем более, способствовать его дальнейшему сбрасыванию. Все жесткие диеты – это, конечно, быстрый способ сбросить за короткое время несколько килограммов, но вес, все же, вскоре обязательно остановится. Это связано с тем, что организм начинает постепенно накапливать калории, которые он не получал во время таких диет. А если по окончании такого питания перейти на обычное, то вскоре можно заметить, что вес медленно, но все же начинает подниматься вверх. Это, по-другому, называется весовые качели, когда человек сбрасывает, например, десять килограммов, потом набирает пятнадцать, затем ему удается сбросить пятнадцать, но он постепенно набирает уже двадцать и так далее. Только сбалансированное питание способно не повлиять на такое поведение организма.
Многие психологи рекомендуют применять перед сном старый добрый аутотренинг, метод самогипноза: отбросьте все негативные воспоминания прошедшего дня, подумайте о том, как утром вы встанете бодрым и отдохнувшим. Скажите себе: "Я засыпаю здоровым и встану бодрым и веселым". Мысленно погладьте себя по голове и засните с улыбкой. Утром не вскакивайте резко с кровати, дайте себе возможность поваляться минут пять, предвкушая вкусный завтрак. Его стоит продумать с вечера. А утром, ещё с закрытыми глазами, вспомните вкус свежесваренного кофе, ощутите его запах, и тогда встать с постели будет одно наслаждение! Помимо того, следует завести радиобудильник, чтобы вас поднимала любимая мелодия. Либо запрограммируйте музыкальный центр, который бы включался на приятной музыке. Встав, потанцуйте минут пять перед зеркалом. Это весьма хорошее упражнение, чтобы ощутить подъем духа. Тогда даже промозглое осеннее утро покажется ярким и солнечным!" Полезно для организма и хорошего сна засыпать и просыпаться в одно и то же время - это самый эффективный способ встретить утро полным сил. При этом не рекомендуется спать дольше восьми часов. Иначе сон начинает как бы размазываться, и полноценного отдыха не получается. Непременно после пробуждения включите везде яркий свет.
О полноценном отдыхе многие из нас только слышали либо где-то читали, ну, в крайнем случае, мечтали. Две недели раз в 6 месяцев вряд ли способны даже частично восстановить изможденный трудовыми буднями организм. Если добавить к этому хроническое недосыпание, картина получается крайне безрадостная. Не взирая на все это, сочетать здоровый образ жизни со своим, не всегда правильным, весьма реально. И при этом не непременно переезжать за город, морить себя голодом и бросать работу. Возможно, есть такие счастливицы, которым достаточно 3-4-х часового сна. А что делать, если вы к таковым не относитесь, и ваш организм настойчиво просит положенные ему 9 часов полноценного отдыха? Ну не можете вы разрешить себе такую роскошь, да и отказать вроде как неудобно. Тогда попробуйте заменить количество качеством. Наш сон делится на две фазы: поверхностную и глубокую. Именно во время глубокой фазы сна наш организм по-настоящему отдыхает и набирается сил. Длится она недолго - с 10 вечера до 2-х часов ночи. Так что не упустите возможность побаловать себя полноценным отдыхом, а ночные бдения оставьте до лучших времен. Если вы привыкли брать в постель рабочие отчеты, остросюжетные детективы либо, того хуже, засыпаете под телевизор, то немудрено, что утром вы встаете совсем разбитые. Получив ударную дозу информации, ваш мозг начинает усиленно ее перерабатывать, вместо того чтобы применять драгоценные ночные часы по назначению. Ограничьте вечерний поток информации, а настроиться на сон грядущий вам помогут спокойная музыка и теплая ванна.
Целлюлит – едва ли не главная проблема подавляющего большинства всех женщин. Самое главное, что появление целлюлита не подлежит никакой логике – он может появиться и у женщины в годах, и у молодой девушки, и у худенькой, и у полненькой. А как избавится от целлюлита? Это не так просто. Для этого нужно работать над собой, делать упражнения, в частности, самомассаж от целлюлита. Происхождение целлюлита не всегда только косметическая проблема. Гораздо чаще в появлении целлюлита виновато здоровье женщины. Целлюлит может появиться по нескольким причинам – это и проблемы с венами, и лишний вес, и проблемы с гормональным фоном, и наследственная предрасположенность. Причем, если женщина часто худеет, а потом поправляется, и снова худеет, то целлюлит станет ее постоянным спутником по жизни. У одних женщин целлюлит почти незаметен, а у других он ярко выражен. Если целлюлит незаметен или умеренно выражен, то это так и надо. Для кожи женщины это даже полезно. Но если целлюлит до безобразности выражен, то с этим надо бороться. От целлюлита можно избавиться только комплексными мерами – это и массаж, и здоровая еда, и достижение гармонии с самой собой. Если какого-то пункта не хватает, то и эффект от других будет кратковремен или его не будет вовсе. Хоть целлюлит и не такая важная проблема с точки зрения медицинского сообщества, многие женщины, отдавая дань веяниям моды, ведут с ним упорную борьбу. Главное в борьбе с целлюлитом – это регулярность всех процедур, и тогда результат не заставит себя ждать. Если целлюлит появился на теле женщины – это уже навсегда.
Проблема современной женщины состоит в том, что первостепенная задача материнства, возложенная на нее природой, отходит на второй план. Первое место занимает если не карьера и стремление к самостоятельности, то желание быть привлекательной и желанной. Это желание является искажением потребности в любви и внимании, которых им остро не достаточно. Психологическая установка подобного типа устойчива, поэтому, когда приходит желание остепениться и завести свою семью, дилемму «ребенок либо красота» хочется решить в пользу последней. Смирившись с необходимостью стать матерью, женщина предполагает, что о сохранении фигуры и дородовых форм можно забыть. Впрочем можно убить двух зайцев. Красивая мама и здоровый кроха – это реально! Вопрос только в достаточной мотивации мамы для временных трудностей на достижение данной цели. Что можно и надо делать будущей маме? Достаточно заниматься самоутешением и пытаться думать только о ребенке и радостях материнства. Мама – это ещё одно звание женщины. Уверенной в себе женщины, которая по-прежнему привлекательна. Если не брать в расчет элементарную лень, то Вам это весьма по силам.
Все супружеские пары можно разбить на три группы – пары, где глава семьи старше, пары, где мать семейства старше и пары, где муж и жена являются ровесниками. Относительно пар со значительной разницей в возрасте можно сказать, что они являются объектом для сплетен. Многим людям кажется, что такие браки заключаются из меркантильных соображений с одной из сторон. Скажем, ради наследства или денег. Правда, в некоторых случаях материальные ценности значительной роли не играют. Если мужчина старше. Как утверждают психологи, такие браки заключаются по причине комплексов. Кроме того, многие пожилые люди желают еще раз почувствовать, что такое любовь. Это является своеобразной попыткой вернуть молодость. Такие представители сильного пола то и дело стараются подражать юной супруге. Им совершенно не по душе самостоятельные и состоявшиеся дамы, знающие себе цену и многого добившиеся. А вот юная леди неискушенная и неопытная. И к тому же, не имеет больших денег, что дает возможность руководить ею. Как мы помним из истории, много лет назад мамы и папы выдавали дочь замуж за богатого человека пожилого возраста, чтобы обеспечить ей состоятельную жизнь. А юной леди нравится в таком представителе сильного пола зрелость и жизненный опыт. Брак со значительной разницей в возрасте нередко побуждает к собственному росту. Ведь девушке хочется, чтобы муж воспринимал ее как взрослую женщину, а не как малолетку. Недостатком такого брака является то, что молодая женщина, стараясь подражать мужу, может состариться раньше срока.
Зачем изменять установившийся тысячелетия назад порядок? - спросят нас. - За это время все привыкли к своим ролям в семье и обществе, и прекрасно в них вжились. Любые революционные перемены могут привести к невообразимому хаосу; стало быть, следует от них отказаться хотя бы из соображений элементарной рациональности. Конечно, в прошлом возникали различные общественные движения, в планах которых было решение «женского вопроса», но серьёзную работу над этой проблемой всегда откладывали на потом. Движение суфражисток всё чаще организовывало многолюдные манифестации. Дело зачастую заканчивалось вмешательством полиции и арестами, но идеи феминизма распространялись всё шире. Даже самая едкая ирония противников феминизма не могла изменить ход событий. Поворотным пунктом в изменении положения женщин стала Вторая мировая война. Острая нехватка рабочих рук привела к тому, что представительницы слабого пола массово вышли на работу и начали занимать должности, до тех пор считавшиеся сугубо мужскими. К середине XX столетия избирательное право получили женщины в десятках стран мира; дольше всех в Европе этого пришлось ожидать швейцаркам (соответствующий закон был принят в 1971 году) и португалкам (в 1974). Добившись политического равноправия, женщины стали стремиться к дальнейшим завоеваниям, чему способствовало и стремительное развитие современной цивилизации. Время, уходящее на выполнение домашней работы, благодаря различным бытовым изобретениям значительно сократилось; не меньшее значение для женщин имело и широкое распространение и постоянное усовершенствование противозачаточных средств.
В наше время, одним из наиболее актуальных вопросов возникающих у молодых родителей является выбор детского сада. Отдать ребенка в частный детский сад или государственный, а может быть вообще оставить его с бабушкой или няней? К этому вопросу нужно подходить очень серьезно, ведь от того будет ли комфортно и хорошо вашему ребенку в сделанном вами выборе зависит очень многое. Сегодня в хороший детский сад очень тяжело попасть, поэтому записаться в него вам лучше сразу же после рождения ребенка. При выборе отдайте приоритет садику, который расположен недалеко от вашего дома, так как при отсутствии машины для ребенка будет очень утомительно преодолевать большие расстояния. Кроме того, у ребенка появляются новые возможности, приобрести новых друзей с которыми можно будет поиграть и в выходные. Очень важно узнать мнение знакомых родителей, которые уже водят своих детей в садик, и которые могут вам рассказать и дать куда больше информации, чем в самом садике. Однако не стоит рассчитывать лишь на чужое мнение. Вам и вашему ребенку следует самим посетить выбранное вами учреждение и обратить внимание на такие вещи как: отношение воспитателей к детям, между собой, наличие различных образовательных программ, качество питания, безопасность детей, состояние комнат и прилежащей территории, наличие игрушек и их состояние.
Обращали ли вы внимание, что по о болезнях написано массу книг, так же как и о их симптомах, средствах лечения. При этом совершенно отсутствует руководство по культуре здоровья. В отличии от бытовой техники, личное здоровье принадлежит каждому из нас и перепоручить уход за ним кому бы то ни было просто невозможно. А всегда ли мы правильно ведем себя? При этом в самом организме существуют механизмы для приспособления при любой поступившей на клеточном уровне информации. Наш организм имеет такие способности, которые могут заменить аптеку, обеспечить самовосстановление и самосовершенствование. Но кто из нас так уж активно изучает правила поддержания здоровья? А ведь здоровье – это не исключение из правил, а само правило, в отличии от болезней. Каждый человек в состоянии поддерживать свое здоровье на должном уровне. Но для этого он должен научиться беречь здоровье и обязан знать механизм управление им. Пока не создано учебного заведения, в котором бы могли обучить тому, как убрать болезнь из организма. А самолечение, без осознания правил здоровья, может привести к ухудшению состояния. Веками инфекционные болезни приводили к смерти тысяч людей. Настало время, и один врач дал совершенно легкий механизм от их избавления. Оказалось, что достаточно мыть руки перед едой, кипятить воду, кипяченой же водой мыть овощи и фрукты. Вы скажете, неужели все так просто? Оказывается, да. Но человечество пришло к этому решению проблемы, заплатив миллионами ушедших из жизни. Понимаете, человек подошел к проблеме не со стороны болезни, а со стороны здоровья. И решение проблемы стало очевидным. Правила стали привычкой, и человечество забыло об этих болезнях.
Движение – это жизнь, а жизнь – это движение. Но движение должно быть планомерным и правильным. В противном случае организм не только не задействует свои резервы для корректировки метаболизма и симметрии, а борется за самосохранение, используя ресурсы более здоровых инстанций – например, мышечной ткани – для поддержания здоровья сердца и кровеносных сосудов. Чтобы движение было полезным, нужно скорректировать это движение и подстроить под него свой рацион питания. То есть, гимнастика должна быть в определенное время и в определенном количестве, а питание – также, в определенное время и с правильным соотношением белков, жиров и углеводов. Для коррекции фигуры сначала лучше приучить себя к правильному режиму питания. Это можно сделать и потом, но у тех, кто привык к непомерному количеству сладостей и вкусностей, могут в таком случае возникнуть проблемы. Например, если после тренировки съесть даже незначительную порцию любимых конфет, это может спровоцировать несварение желудка, а два-три таких приема пищи после тренировки могут привести к осложнению в работе желудочно-кишечного тракта. Вообще, продукты с высоким гликемическим индексом (то ест, проще говоря, сладости) лучше не потреблять даже через несколько часов после тренинга. После фитнеса организм нуждается в восполнении запасов АТФ (аденозинотрифосфата, или, русским языком, энергии организма), и в этом случае ему могут быть полезны только сложные углеводы. Или, в случае, если нету таковых, продукты с содержанием сложных и простых углеводов; например, круассаны с небольшим содержанием сгущенки или джема.
Тантрический секс – новый уровень чувственности
Тантра подразумевает соединение как тел, так и душ, и дарит удовольствие не только физическое, но и духовное. Однако в современном мире тантрический секс зачастую интересует людей только в плане получения дополнительного, неизведанного удовольствия от полового акта.Техника тан ...
Основные причины переедания
Многие рано или поздно задумываются о том, чтобы избавиться от лишнего веса. Но далеко не всем удается добиться заметных и стабильных результатов. Причин этому достаточно много.Человек остро реагирует на внешние раздражители и соблазны. Это может быть реклама, красиво оформлен ...
Как стать успешным человеком
Успешных людей не так уж и много, и поэтому сам собой напрашивается вопрос: «А почему? Может добиться успеха очень тяжело? А может просто люди не знают с чего начинается дорога к успеху?» Давай в этом разберемся!В нас постепенно начинают загружать провальную социальную програм ...
Смело идём на индуктотермию
Методика электролечения, основанная на принципе влияния на человеческий организм магнитного поля высокой частоты (от трёх до тридцати МГц) называется индуктотермией.Индуктотермия имеет благотворное и лечащее влияние на организм. Благодаря ней, увеличиваются кровеносные сосуды, ...
Уход за кожей лица и шеи с помощью натуральных средств
Какая женщина не хочет долго оставаться молодой и привлекательной, не мечтает об отсутствии морщин на лице и шее? Но чаще всего женщины больше ухаживают за лицом, забывая о том, что шея стареет гораздо быстрее и игнорируют уход за ней. Сейчас, когда открыто множество косметиче ...
Истинная опасность курения
Пристрастие к табакокурению сейчас ни для кого не является сенсационным открытием и к курящему человеку общество, как правило, относиться более чем гуманно. Но правильно ли такое отношение к табаку и тем, кто так крепко застрял в его сетях? Курящий человек на самом деле не в с ...
Зачем нужна утренняя зарядка
Далеко не все люди являются жаворонками (т.е. бодро просыпаются утром). Многие из нас любят поваляться подольше в кровати, понежится на мягкой постели. При этом организм полностью приходит в себя только примерно к середине дня. Что пробуждение было более быстрым, а день более ...
Вы сидите на диете уже не первый день, активно занимаетесь физкультурой и вам уже удалось скинуть пять, семь или даже десять килограммов, но, вдруг, в один момент на вашем пути появляется одна неприятная проблема – стрелка весов останавливается на конкретной цифре и никак не хочет больше двигаться вниз. С такой ситуацией сталкиваются многие худеющие. Что это – временное явление или конечная остановка? 
Многие психологи рекомендуют применять перед сном старый добрый аутотренинг, метод самогипноза: отбросьте все негативные воспоминания прошедшего дня, подумайте о том, как утром вы встанете бодрым и отдохнувшим. Скажите себе: "Я засыпаю здоровым и встану бодрым и веселым". Мысленно погладьте себя по голове и засните с улыбкой.
О полноценном отдыхе многие из нас только слышали либо где-то читали, ну, в крайнем случае, мечтали. Две недели раз в 6 месяцев вряд ли способны даже частично восстановить изможденный трудовыми буднями организм. Если добавить к этому хроническое недосыпание, картина получается крайне безрадостная. Не взирая на все это, сочетать здоровый образ жизни со своим, не всегда правильным, весьма реально. И при этом не непременно переезжать за город, морить себя голодом и бросать работу.
Целлюлит – едва ли не главная проблема подавляющего большинства всех женщин. Самое главное, что появление целлюлита не подлежит никакой логике – он может появиться и у женщины в годах, и у молодой девушки, и у худенькой, и у полненькой. А как избавится от целлюлита? Это не так просто. Для этого нужно работать над собой, делать упражнения, в частности, самомассаж от целлюлита.
Проблема современной женщины состоит в том, что первостепенная задача материнства, возложенная на нее природой, отходит на второй план. Первое место занимает если не карьера и стремление к самостоятельности, то желание быть привлекательной и желанной. Это желание является искажением потребности в любви и внимании, которых им остро не достаточно. Психологическая установка подобного типа устойчива, поэтому, когда приходит желание остепениться и завести свою семью, дилемму «ребенок либо красота» хочется решить в пользу последней.
Все супружеские пары можно разбить на три группы – пары, где глава семьи старше, пары, где мать семейства старше и пары, где муж и жена являются ровесниками.
Зачем изменять установившийся тысячелетия назад порядок? - спросят нас. - За это время все привыкли к своим ролям в семье и обществе, и прекрасно в них вжились. Любые революционные перемены могут привести к невообразимому хаосу; стало быть, следует от них отказаться хотя бы из соображений элементарной рациональности. Конечно, в прошлом возникали различные общественные движения, в планах которых было решение «женского вопроса», но серьёзную работу над этой проблемой всегда откладывали на потом.
В наше время, одним из наиболее актуальных вопросов возникающих у молодых родителей является выбор детского сада. Отдать ребенка в частный детский сад или государственный, а может быть вообще оставить его с бабушкой или няней? К этому вопросу нужно подходить очень серьезно, ведь от того будет ли комфортно и хорошо вашему ребенку в сделанном вами выборе зависит очень многое. 
Обращали ли вы внимание, что по о болезнях написано массу книг, так же как и о их симптомах, средствах лечения. При этом совершенно отсутствует руководство по культуре здоровья. В отличии от бытовой техники, личное здоровье принадлежит каждому из нас и перепоручить уход за ним кому бы то ни было просто невозможно. А всегда ли мы правильно ведем себя? При этом в самом организме существуют механизмы для приспособления при любой поступившей на клеточном уровне информации. 
Движение – это жизнь, а жизнь – это движение. Но движение должно быть планомерным и правильным. В противном случае организм не только не задействует свои резервы для корректировки метаболизма и симметрии, а борется за самосохранение, используя ресурсы более здоровых инстанций – например, мышечной ткани – для поддержания здоровья сердца и кровеносных сосудов.