Информационно-развлекательный портал » Здоровье » Правильное питание » Похудение и диеты » Диета «Яичная»
Главная
Здоровье
» Женское здоровье
» Мужское здоровье
» Интимные отношения
» Правильное питание
»» Похудение и диеты
» Новости медицины
Гадания онлайн
Домашние рецепты
Цитаты и афоризмыЦитаты и афоризмы
Интересные факты
» Мировые религии
» Мифы и секреты предков
» Знаки Зодиака
» Про инопланетян
» Мистика и непознанное
» Нумерология
Флеш игры
Что такое любовь?
Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь. А это означает, с ней могут возникнуть проблемы. А если проблемы, надо их решать. Отсюда - часть большой науки психологии, её значимый раздел - психология любви.

Как бросить курить?
По словам медиков, уже через несколько дней после того как курильщик бросит курить у него нормализуется артериальное давление, восстановится работа сердца и улучшится кровообращение конечностей. Через восемь часов нормализуется количество кислорода в крови.
Диеты
» Диета «Гречневая»
» Диета Кима Протасова
» Диета для быстрого похудения
» Диета по методу доктора Сайкова
» Диета для секса по знаку Зодиака
» Диета «Шоколадная»
» Революционная диета доктора Аткинса
» Диета «Очищающая»
» Диета «Яичная»
» Диета «Греческая»
» Диета по методу Мишеля Монтиньяка
» Диета «Соковая»
» Диета «Кашевая»
» Диета «Кефирная»
» Диета «Грейпфрутовая»
» Диета «Леденцовая»
» Диета «Легкая»
» Диета «Универсальная»
» Диета «Японская»
» Диета «Трёхдневная»
» Диета «Южного пляжа»
» Диета «Средиземноморская»
» Диета «Французская»
» Диета Шелтона
» Диета «Хорошее настроение»
» Диета «Пещерного человека»
» Диета «Кремлёвская»
» Диета «Белковая»
» Диета «Антицеллюлитная»
» Диета «Лимонная»
» Диета «Рисовая»
» Диета «Низкожировая»
» Диета «Виноградная»
» Диета «По группе крови»
» Диета «Разноцветная»
» Диета «Яблочная»
» Диета для борьбы с атеросклерозом
» Диета «Для ленивых»
» Диета «Английская»
» Диета «Овощная»
» Диета «Клубничная»
» Диета «Низкокалорийная»
» Диета «Фруктовая»
» Диета «Водная»
» Диета «Скандинавская»
» Диета «Рыбная»
» Диета «Минус ужин»
Гороскопы
Гороскоп для Овнов
Овен
Гороскоп для Тельцов
Телец
Гороскоп для Близнецов
Близнецы
Гороскоп для Раков
Рак
Гороскоп для Львов
Лев
Гороскоп для Дев
Дева
Гороскоп для Весов
Весы
Гороскоп для Скорпионов
Скорпион
Гороскоп для Стрельцов
Стрелец
Гороскоп для Козерогов
Козерог
Гороскоп для Водолеев
Водолей
Гороскоп для Рыб
Рыбы
Значение имён
» Мужские имена
» Александр
» Сергей
» Евгений
» Дмитрий
» Артём
» Максим
» Женские имена
» Анастасия
» Анна
» Елена
» Юлия
» Ольга
» Татьяна

Диета «Яичная»

Диета «Яичная»В начале этой диеты измерьте ваш вес. По окончании диеты, через 4 недели, вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг, при весе больше 100 кг, либо же от 10 до 18 кг, если ваш вес находился в пределах 65-80 кг.

Данная диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому нужно строго соблюдать его без всякого изменения, иначе диета может оказаться бесполезной. Если вы надумали убрать какой-то продукт в этой диете, то ни в коем случае не заменяйте его на иной. Яйца исключать из диеты ни в коем случае нельзя.

Необходимые рекомендации:

- Следует пить более воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, так же баночку либо две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай либо кофе без сахара либо молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы либо морковь либо салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Надо строго соблюдать этот режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, надо возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После диеты у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если еда была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, впрочем с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если появляется желание повторить диету снова, то предпочтительно повторить пару раз первую и четвёртую неделю.
- Если в диете не указывается количество какого-то продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Данная диета пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-то витамины.


Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина либо грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-нибудь один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и так далее)
Ужин: жареное либо вареное мясо (ломтики либо фарш без жира), помимо баранины
Вторник
Обед: вареная либо жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост либо 1/4 лепешки, 1 апельсин либо грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное либо вареное мясо (ломтики либо фарш без жира), помимо баранины
Четверг
Обед: какой-нибудь один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и так далее)
Ужин: жареное либо вареное мясо (ломтики либо фарш без жира), помимо баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки либо фасоль либо морковь либо зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная либо жареная, салат, 1 апельсин либо грейпфрут
Суббота
Обед: какой-нибудь один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и так далее)
Ужин: жареное либо вареное мясо (ломтики либо фарш без жира), помимо баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная либо жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин либо грейпфрут
Ужин: вареные овощи


Вторая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина либо грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное либо вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин либо грейпфрут
Вторник
Обед: жареное либо вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин либо грейпфрут
Среда
Обед: жареное либо вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин либо грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная либо жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное либо вареное мясо, помидоры, 1 апельсин либо грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная либо жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин либо грейпфрут
Ужин: вареная либо жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин либо грейпфрут


Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами помимо: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, помимо сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных раньше, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная либо жареная в любом количестве, салат (только капуста либо салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное либо жареное нежирное, помимо баранины, или курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки либо только груши, либо только персики, либо только абрикосы).


Четвертая неделя

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, впрочем без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного либо вареного мяса либо 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (или промытого водой)
1 тост
1 апельсин либо грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного либо вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко либо груша, либо 1 долька дыни, либо апельсин, либо грейпфрут
Среда
1 ложка творога, или любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин либо грейпфрут
Четверг
1/2 вареной либо жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин либо грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин либо грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога либо брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин либо грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин либо грейпфрут


Диету надо соблюдать строго, не допускайте никаких дополнений либо отклонений от диеты.
Если вы съедаете то, чего нет в списке, то это значит, что диету надо начинать изначально!
По поводу салата: если в скобках указанно что надо есть, то едим то что написано, если нет, то выходит имеются ввиду листья салата
Яйца есть непременно!
Если написано мясо - из этого следует едим мясо!!! А если курица=> стало быть курица
Фрукты: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфруты, сливы....
помимо: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Варёные овощи: кабачки Либо цукини Либо баклажаны Либо патиссоны Либо фасоль(сухая варёная фасоль) Либо стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокалорийна) Либо морковь Либо зеленый горошек (замороженный - варёный). Что-то одно.

Любые варёные овощи: Все овощи, помимо картофеля.

Обезжиренный сыр: сыр с наименьшим процентов жирности, который найдёте, не более 16-17процентов.
Можно есть вместо сыра творог, тоже обезжиренный.

Начинать диету надо с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.

Во время соблюдения диеты не должно быть плохого самочувствия, если все же вы чувствуете себя нехорошо, то:

Причины могут быть следующие:
- Вы убираете из диеты какие-то продукты
- Вы сокращаете положенные порции
- Во время диеты вы не пьёте достаточное количество воды
- Не используете возможность "перекуса" между приёмами пищи.
- Возникает запор (т.е. идёт практически отравление организма, поскольку скопившиеся отходы начинают разлагаться в кишечнике) и вы не предпринимаете никаких действий

Как можно исправить ситуацию:
- Не отменять продукты, указанные в диете
- Ни в коем случае не сокращать порции
- Выпивать в день минимум 1,5 литра чистой воды
- Очистить кишечник (просто сделать обычную клизму)
- Непременно съедать огурчик (либо морковку) между завтраком и обедом...и между обедом и ужином

Если чётко соблюдать все пункты и меню диеты, то в принципе не должно быть подобного состояния.
Первое, что Вам надо сделать - это немедленно очистить кишечник и начать пить воду.
Остальные пункты должны выполняться, как само собой разумеющееся.

 

 

 

Диета «Французская» Диета «Французская»
Французская диета используется в течение 14 дней. Придется совершенно исключить соль, сахар, алкоголь, хлеб и прочие мучные изделия. Меню ни в коем случае нельзя изменять, иначе ничего не получится, поскольку только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.Первый день:* завтрак - черный кофе;* обед - два яйца, листовой салат, помидор;* ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.Второй день:* завтрак - черный кофе, сухарик;* обед - кусок вареного мяса;* ужин - ветчина либо вареная колбаса ... Читать

Диета «Японская» Диета «Японская»
Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на другой ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную либо кипяченую воду. Диету следует употреблять определенно не меняя последовательности, т.к. только в этом случае производится изменение обмена ... Читать

Диета «Грейпфрутовая» Диета «Грейпфрутовая»
Грейпфрутовая диета в среднем убирает 1 - 2 кг в неделю, сильно витаминная.Любой день при чувстве сильного голода можно добавить между основными приемами пищи по стакану кефира, яблоко либо апельсин, а так же 1 чайную ложку меда как подсластитель чая один раз в день. Чай только зеленый и с лимоном! Кофе только свежесваренный либо эспрессо. Интервалы между приемами пищи лучше делать 4-5 часов. Соль применять только в крайнем случае (это тормозит диету) и в умеренном количестве. Соусы запрещены. Специи лучше забыть временно, помимо красного перца. Рыб ... Читать

Диета «Универсальная» Диета «Универсальная»
Основными продуктами на время диеты должны быть соки, минеральная не газированная вода, вареное мясо, за исключением свинины, баранины, лучше курица и вареные яйца, а еще творог, все фрукты, любые овощи, помимо картофеля, из круп - гречка либо рис. Можно немножко маринованных овощей (помидоры, перец). Соль исключить либо уменьшить до 1 гр в сутки (что эквивалентно 1/5 чайной ложки)Исключите из питания на месяц: Все хлебобулочные и кондитерские изделия, масло, сыры жирных сортов, сосиски и колбасные изделия, все жареное и копченое, вино и пиво, саха ... Читать

Диета «Трёхдневная» Диета «Трёхдневная»
Данная диета рассчитана на три дня, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания. Диета удобная и относительно достаточно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя "диетическими" днями следуют четыре нормальных, сильно помогает пережить эти три дня. Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно , а не пытаться "компенсировать", впрочем, постепенно организм привыкает сам себя "держать в узде".Данная диета, впрочем и низкокалорийная (около 900 калорий в сутки) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится ... Читать

Диета «Греческая» Диета «Греческая»
Только здоровое питание можно считать правильным. В первую очередь это касается режима приёма пищи. Диеты - основанные на правильном употреблении продуктов являются самыми эффективными и менее негативно влияющими на человеческий организм. Один из самых интересных вариантов здорового питания основано на «Греческой» диете.«Греческая» диета, исходя из названия, пришла к нам из теплых стран Средиземноморья. Согласно исследованиям, у жителей данной части суши гораздо менее распространены сердечно-сосудистые и онкологические болезни. А все из-за продуктов ... Читать

Апельсиновая диета для похудения Апельсиновая диета для похудения
Любая женщина хочет стать обладательницей стройной и красивой фигуры. При этом используются такие диеты, при которых лишние килограммы исчезают очень быстро. На рынок диетологи выставляют большое количество диет. Одной из которых, привлекающих внимание, является диета на основе апельсинов. Но это не значит, что диета состоит из приемов одних только цитрусовых, они лишь один из главных компонентов этой диеты.Апельсиновая диета способствует как похудению, так и укреплению всего организма, потому что цитрусовые содержат витамины D, С, Р, А, В, а также ... Читать

Диета Кима Протасова Диета Кима Протасова
Длительность диеты Кима Протасова всего 5 недель. Результаты при строгом соблюдении правил диеты выражаются в цифрах от 8 до 15 кг в зависимости от вашего веса, чем выше вес, тем более килограммов "сгорит". Огромным достоинством данной диеты является то, что она не ограничивает количество принимаемой пищи. Придерживаясь ее, вы не будете испытывать постоянное мучительное чувство голода. Именно поэтому диета Кима Протасова переносится легко. Впрочем, весьма вероятно, после её окончания на кефир, сыр, капусту, огурцы и помидоры вы уже смотреть не сможе ... Читать

Советы диетологов для худеющих Советы диетологов для худеющих
Есть надо не торопясь, тщательно пережевывая пищу, не на ходу, а сидя за обеденным столом.Следует минимизировать употребление кислых продуктов - таких, как сыр, крупы, мясо, рыба, яйца, хлеб. Одновременно надо увеличить в рационе питания количество щелочных продуктов - таких, как фрукты, овощи, молоко и молочные продукты, - а еще увеличить количество продуктов, содержащих аминокислоты. К ним относятся: яичный желток, творог, картофель, зеленый горошек, апельсины, дыни.Необходимо выбрать индивидуальную диету с определенным подбором продуктов и блюд, ... Читать

Диета «Антицеллюлитная» Диета «Антицеллюлитная»
Запомним основное правило: при одной и той же физической активности любому человеку требуется одно и то же постоянное количество калорий в день; если его дневной рацион меньше, расходуются жировые запасы, если больше - они накапливаются. При помощи специально разработанной диеты можно обеспечить приминение организмом собственных жировых запасов, после того как они будут 'разблокированы' в конечном итоге уже описанных нами лечебных мер.При разработке такой диеты изначально определяется ежедневная энергетическая потребность человека. После чего уста ... Читать

Диета «Клубничная» Диета «Клубничная»
В клубнике содержатся витамины С и Е, фолиевая кислота и бета-каротин. Она оказывает слабительный эффект и имеет низкое содержание калорий. В следствии этого стоит пользоваться клубничным сезоном, для того, чтобы провести недельку на такой приятной и вкусной диете!Меню «Клубничной» диеты на неделю:Понедельник. Завтрак: 100 г клубники + 1 стакан молока. Обед: отваренная на пару свекла + 150 г запеченной куриной грудки + 1 тост. Ужин: салат из зелени с отварным картофелем, огурцом, помидором, клубникой и мятой + свежий сыр с клубникой.Вторник. Завтрак ... Читать

Питание для мужчин с аденомой предстательной железы Питание для мужчин с аденомой предстательной железы
C доброкачественной гиперплазией предстательной железы, либо с аденомой простаты рискует столкнуться всякий второй мужчина после 50 лет. Как правило проблема решается хирургическим путем и не наносит вреда качеству дальнейшей жизни пациента. Но в процессе лечения надо знать, к примеру, как питаться, чтобы облегчить и свое состояние, и работу докторов. Питание больных, страдающих болезнями предстательной железы, должно проводиться с учетом многих факторов. При этом учитываются: характер болезни, его форма и стадия, особенности течения, состояние проч ... Читать

 

 

Добавление комментария
 видеорегистратор с gps Махровые детские халаты купить   
Карта Сайта | Праздники | Тулбар | Жалобы и предложения | Веб-мастерам