Информационно-развлекательный портал » Здоровье » Правильное питание » Значение воды в нашей жизни
Главная
Здоровье
» Женское здоровье
» Мужское здоровье
» Интимные отношения
» Правильное питание
»» Похудение и диеты
» Новости медицины
Гадания онлайн
Домашние рецепты
Цитаты и афоризмыЦитаты и афоризмы
Интересные факты
» Мировые религии
» Мифы и секреты предков
» Знаки Зодиака
» Про инопланетян
» Мистика и непознанное
» Нумерология
Флеш игры
Что такое любовь?
Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь. А это означает, с ней могут возникнуть проблемы. А если проблемы, надо их решать. Отсюда - часть большой науки психологии, её значимый раздел - психология любви.

Как бросить курить?
По словам медиков, уже через несколько дней после того как курильщик бросит курить у него нормализуется артериальное давление, восстановится работа сердца и улучшится кровообращение конечностей. Через восемь часов нормализуется количество кислорода в крови.
Диеты
» Диета «Гречневая»
» Диета Кима Протасова
» Диета для быстрого похудения
» Диета по методу доктора Сайкова
» Диета для секса по знаку Зодиака
» Диета «Шоколадная»
» Революционная диета доктора Аткинса
» Диета «Очищающая»
» Диета «Яичная»
» Диета «Греческая»
» Диета по методу Мишеля Монтиньяка
» Диета «Соковая»
» Диета «Кашевая»
» Диета «Кефирная»
» Диета «Грейпфрутовая»
» Диета «Леденцовая»
» Диета «Легкая»
» Диета «Универсальная»
» Диета «Японская»
» Диета «Трёхдневная»
» Диета «Южного пляжа»
» Диета «Средиземноморская»
» Диета «Французская»
» Диета Шелтона
» Диета «Хорошее настроение»
» Диета «Пещерного человека»
» Диета «Кремлёвская»
» Диета «Белковая»
» Диета «Антицеллюлитная»
» Диета «Лимонная»
» Диета «Рисовая»
» Диета «Низкожировая»
» Диета «Виноградная»
» Диета «По группе крови»
» Диета «Разноцветная»
» Диета «Яблочная»
» Диета для борьбы с атеросклерозом
» Диета «Для ленивых»
» Диета «Английская»
» Диета «Овощная»
» Диета «Клубничная»
» Диета «Низкокалорийная»
» Диета «Фруктовая»
» Диета «Водная»
» Диета «Скандинавская»
» Диета «Рыбная»
» Диета «Минус ужин»
Гороскопы
Гороскоп для Овнов
Овен
Гороскоп для Тельцов
Телец
Гороскоп для Близнецов
Близнецы
Гороскоп для Раков
Рак
Гороскоп для Львов
Лев
Гороскоп для Дев
Дева
Гороскоп для Весов
Весы
Гороскоп для Скорпионов
Скорпион
Гороскоп для Стрельцов
Стрелец
Гороскоп для Козерогов
Козерог
Гороскоп для Водолеев
Водолей
Гороскоп для Рыб
Рыбы
Значение имён
» Мужские имена
» Александр
» Сергей
» Евгений
» Дмитрий
» Артём
» Максим
» Женские имена
» Анастасия
» Анна
» Елена
» Юлия
» Ольга
» Татьяна

Значение воды в нашей жизни

Значение воды в нашей жизниИзвестно, что организм человека на 70% состоит из воды, и, поэтому он не может жить без жидкости более нескольких дней. Хоть и вода не обладает питательным свойством, значение ее для человека трудно переоценить. Она необходима для функционирования каждой из систем организма и обязательно, без вопросов, должна входить в ваш ежедневный рацион.

Для любого действия, процесса в вашем организме необходима вода. Вода выводит шлаки, растворяет важные для жизнеобеспечения элементы, переносит гормоны, кислород в крови и в лимфе. Если существует недостаток воды в организме, то она начинает циркулировать по второму кругу, а организм, накапливая вторичную воду, задерживает в мышцах, суставах, костях и т.д. вредные вещества. Отсюда, как следствие, головная боль, инфекции, снижение внимания и т.п.

Если вы не испытываете жажды, то это еще не значит, что воды в вашем организме предостаточно. Обычно, человек выпивает за день несколько чашек чая или кофе. А в идеале, в организм должно поступить в день минимум два литра воды, это восемь чашек! Считается, что организм расходует в день до 12 чашек воды – она выходит из организма с потом, мочой и дыханием.

Важно не только ежедневное количество воды, выпиваемой за день, но и ее качество. Например, кофе и алкоголь стимулирует работу почек и это приводит к быстрому выводу воды из организма. Или, например, спортсмены, активно двигающиеся по роду своей работы, люди должны пить воды немного больше обычного. Тоже самое касается погоды. В жаркий день можно повысить потребление воды до трех литров.

Весьма важную роль имеет и качество воды употребляемой внутрь. Нужно выбрать фильтр для воды и всю воду из водопровода, которая будет применена для приготовления пищи и питья подвергать обязательной фильтрации.

Но как же организм расходует живую воду?

Легкие. Этот дыхательный орган постоянно увлажняется за счет воды. Именно благодаря ей, упрощается обмен кислорода и других газов в организме. Вода охлаждает организм. Это становится возможным из-за процесса потоотделения.

Сердце и кровь. Кровь на 80%, а сердце на 75% состоят из воды. Поэтому, даже не возникает вопроса о том, почему вода крайне необходима для полноценного функционирования этих органов.

Мозг. Он состоит на 90% из воды и расходует 20% жидкости, которая поступает в организм. Обезвоживание в мозге приведет к необратимой деградации мозга и гибели клеток. Поэтому, недостаток воды может вызывать головные боли, депрессию и усталость.

Почки. Они выводят шлаки из организма путем процеживания воды и вывода урины из организма. Если в нем случается недостаток воды, то вода проходит через почки вторично, и вредные вещества оседают в органах. Это может нанести серьезный вред вашему здоровью.

Пищеварительная система.
Именно вода позволяет протекать процессу переваривания пищи, благодаря жидкости, питательные вещества попадают к клеткам через кровь. Дефицит воды может значительно понизить качество переваривания пищи, а это, в свою очередь приведет к запорам, гастриту, лишнему весу и т.д.

Кости и суставы. Вода увлажняет кости и суставы, тем самым обеспечивая нормальное функционирование двигательной системы.

Кожа. Вода тонизирует клетки кожи, обеспечивая ей живой и свежий вид. На сухой коже быстрее появляются морщинки и другие возрастные изменения.

Ну а какие продукты, богатые жидкостью, выбирать? Учитывайте, что мясо на 75% состоит из воды, а фрукты - овощи – на целых 95%! Дыни, арбузы, виноград, апельсины, помидоры и огурцы богаты жидкостью и будут весьма полезны для вашего организма.

Но даже сухие продукты содержат в той или иной степени воду. Например, как не удивительно, но в хлебе ее целых 35%. Поэтому следите за вашим рационом, помнит е о двух литрах воды ежедневно и будьте здоровы!

 

 

 

Вода - важный компонент рациона человека Вода - важный компонент рациона человека
В конце двадцатого века американские исследователи провели ряд исследований, которые показали - женщины, выпивающие не более 1,5 л воды в день, выглядят, и чувствуют себя намного хуже чем позволяющих себе на пол-литра жидкости более. По какой причине? Потому что именно вода доставляет в наши клетки питательные вещества, микроэлементы и кислород. Именно она очищает кишечник от накопившихся в нем продуктов распада, препятствуя образованию запоров. Без воды наши волосы стали бы сухими, кожа - дряблой, а психика - уязвимой. Что же касается лишнего веса, ... Читать

Структурированная вода с фильтром эквилибриум
За все время своего существования фильтры эквилибриум зарекомендовали себя как инновационные и высокотехнологичные системы водоочистки. И в большей степени это достигается за счет структурирования воды. Структурированная вода – это вода, несущая в себе жизненную энергию. Смысл структурированности заключается в наличии большого числа упорядоченных групп молекул называемых – кластерами. Во время заморозки такой воды образуются кристаллы шестилучиковой формы, которые считаются нормой. Единственным недостатком возникновения в воде структур является недо ... Читать

Поить или нет грудного малыша водой Поить или нет грудного малыша водой
Важный нюанс – если кроха полностью живет на грудном вскармливании, не предлагайте ему воду из бутылочки с соской. Знакомство с соской может привести к отказу от груди, ведь сосать ее гораздо проще. Сразу приучайте кроху пить из ложечки либо маленькой чашки. Если ребенок еще отказывается пользоваться посудой, а вода, на ваш взгляд, ему необходима, то накапайте ему в ротик водички из пипетки. Пары капель ему весьма хватит. Помните - излишки воды могут затруднить работу сердца, легких и почек небольшого человека.Сколько воды понадобится малышу, лучше ... Читать

Вода - универсальное лекарство Вода - универсальное лекарство
Лечение водой - главный метод лечения, который применялся нашими предками, у них не было аптек, не было аспирина, панадола и прочих лекарств, впрочем, вместе с этим у них не было и подобного числа болезней, как в нашем обществе. Стремительно развивающиеся медицинская наука и фармацевтическое производство не избавляют человечество от заболеваний. Может, стоит вернуться к истокам? В наши дни исследователи доказали, что основная масса заболеваний появляется вследствие недостатка воды. Вода универсальный растворитель, который является главным компоненто ... Читать

«Лунные» диеты «Лунные» диеты
По какой причине нужно соблюдать диету именно в полнолуние и новолуние? В эти дни меняется атмосферное давление, движение вод. Полнолуние - это время отлива, вода как бы "сжимается". Новолуние, наоборот, "расширяет" воду и наступает прилив. Из-за этих внешних процессов в нашем организме меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов). В полнолуние вода "уходит" внутрь клеток из межклеточного пространства, а в новолуние осуществляется обратный процесс: вода перемещается из клеток к тканям. Эти особенности можно поставить себе на службу: ... Читать

Диета «Для ленивых» Диета «Для ленивых»
Любая диета подразумевает под собой определенные правила и требования, соблюдение которых приведет к стройным формам. Однако многие не могут решиться сесть на диету или «срываются» с нее, находя причины своей лени и слабости в недостатке времени, в жестком ограничении в еде, в четком графике и режиме питания, в дорогостоящих продуктах, в минимальном объеме пищи…Поэтому диета для ленивых людей отличается простотой и легкостью в исполнении, что связано только с двумя несложными правилами: выпивать по пол-литра чистой воды до любого приема пищи и после ... Читать

Можно ли пить родниковую воду Можно ли пить родниковую воду
Родниковая вода всегда прохладная, чистая и освежающая, потому как берет свое начало на глубине 10-20 метров. Как известно, туда загрязняющие вещества с поверхности не могут попасть. А поскольку вода проходит сквозь толстые слои песка и гравия, то вода подвергается очистке, которую можно назвать идеальной. Желательно пить родниковую воду, потому что в ней нет никаких опасных для жизни химико-физических веществ, и её природная структура предполагают естественный цвет, запах и вкус. Кому не знакомо чувство свежести, когда уставший умоешься и тут же во ... Читать

Полное очищение организма Полное очищение организма
Полное очищение организма необходимо для каждого человека. Система очищения организма просит употребления правильной пищи и питательных веществ в правильных пропорциях. Для очищения организма необходимо избегать употребления спиртного и курения. Полное очищение организма стимулирует вывод из организма токсинов и включает следующие шаги:* Употребление значительного количества жидкости - по меньшей мере восьми стаканов воды в день.* Употребление в пищу злаков, фруктов, овощей, риса, бобов, растений и понижение употребления красного мяса, жареной пищи, ... Читать

Какие продукты нужно есть, чтобы похудеть Какие продукты нужно есть, чтобы похудеть
Никто не будет спорить, что избыточный вес красоте и здоровью строго противопоказан. Излишки жира на человеческом теле смотрятся не очень эстетично. Но это полбеды. Даже лишние 5 кг негативно влияют на обмен веществ, сердце, почки, печень, кровеносную систему, костную ткань, а соответственно и на продолжительность жизни. Связано это с нарушением анаболических и катаболических реакций, являющихся неразрывными составляющими метаболизма.Чтобы поправить дело и сбросить лишние килограммы, человек «садится на диеты», которых великое множество, или начинае ... Читать

О полезных нюансах здорового питания О полезных нюансах здорового питания
Прежде чем подбирать себе диету и определять особенности своего собственного питания, надо познакомиться с теми веществами, которые должны поступать внутрь нашего организма, потому что именно они - главные действующие лица детектива под названием «Тайны питания». Это их мы выбираем или отвергаем, любим или избегаем. Это они либо приносят нам пользу, либо приводят к болезням и проблемам. Это - обычные минеральные вещества, натуральные белки, жиры, углеводы и, конечно, витамины.С какой бы теорией рационального, правильного питания вы ни сталкивались, ... Читать

Диета Кима Протасова Диета Кима Протасова
Длительность диеты Кима Протасова всего 5 недель. Результаты при строгом соблюдении правил диеты выражаются в цифрах от 8 до 15 кг в зависимости от вашего веса, чем выше вес, тем более килограммов "сгорит". Огромным достоинством данной диеты является то, что она не ограничивает количество принимаемой пищи. Придерживаясь ее, вы не будете испытывать постоянное мучительное чувство голода. Именно поэтому диета Кима Протасова переносится легко. Впрочем, весьма вероятно, после её окончания на кефир, сыр, капусту, огурцы и помидоры вы уже смотреть не сможе ... Читать

Чудодейственная сила крещенской воды Чудодейственная сила крещенской воды
Христиане верят в чудодейственную силу св. воды. Особое внимание уделяется празднику Крещения. Так, у католиков он называется Богоявление и отмечается 6 января. Они связывают данный праздник с тремя мудрецами, которые именно в данный день огласили на весь мир о рождении младенца Иисуса. Католики освящают в храмах мел, которым на своих дверях пишут заглавные буквы имен этих мудрецов – КМБ – Каспар, Мельхиор и Бальтазар. Они верят, что данная аббревиатура отгоняет нечистую силу, в священные мелки целый год применяют как лекарство. Протестанты же наобо ... Читать

 

 

Добавление комментария
    
Карта Сайта | Праздники | Тулбар | Жалобы и предложения | Веб-мастерам