Информационно-развлекательный портал » Здоровье » Новости медицины » Какими способами нельзя бросать курить
Главная
Здоровье
» Женское здоровье
» Мужское здоровье
» Интимные отношения
» Правильное питание
»» Похудение и диеты
» Новости медицины
Гадания онлайн
Домашние рецепты
Цитаты и афоризмыЦитаты и афоризмы
Интересные факты
» Мировые религии
» Мифы и секреты предков
» Знаки Зодиака
» Про инопланетян
» Мистика и непознанное
» Нумерология
Флеш игры
Что такое любовь?
Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь. А это означает, с ней могут возникнуть проблемы. А если проблемы, надо их решать. Отсюда - часть большой науки психологии, её значимый раздел - психология любви.

Как бросить курить?
По словам медиков, уже через несколько дней после того как курильщик бросит курить у него нормализуется артериальное давление, восстановится работа сердца и улучшится кровообращение конечностей. Через восемь часов нормализуется количество кислорода в крови.
Гороскопы
Гороскоп для Овнов
Овен
Гороскоп для Тельцов
Телец
Гороскоп для Близнецов
Близнецы
Гороскоп для Раков
Рак
Гороскоп для Львов
Лев
Гороскоп для Дев
Дева
Гороскоп для Весов
Весы
Гороскоп для Скорпионов
Скорпион
Гороскоп для Стрельцов
Стрелец
Гороскоп для Козерогов
Козерог
Гороскоп для Водолеев
Водолей
Гороскоп для Рыб
Рыбы
Значение имён
» Мужские имена
» Александр
» Сергей
» Евгений
» Дмитрий
» Артём
» Максим
» Женские имена
» Анастасия
» Анна
» Елена
» Юлия
» Ольга
» Татьяна
Тантрический секс – новый уровень чувственности
Тантра подразумевает соединение как тел, так и душ, и дарит удовольствие не только физическое, но и духовное. Однако в современном мире тантрический секс зачастую интересует людей только в плане получения дополнительного, неизведанного удовольствия от полового акта.Техника тан ...

Основные причины переедания
Многие рано или поздно задумываются о том, чтобы избавиться от лишнего веса. Но далеко не всем удается добиться заметных и стабильных результатов. Причин этому достаточно много.Человек остро реагирует на внешние раздражители и соблазны. Это может быть реклама, красиво оформлен ...

Как стать успешным человеком
Успешных людей не так уж и много, и поэтому сам собой напрашивается вопрос: «А почему? Может добиться успеха очень тяжело? А может просто люди не знают с чего начинается дорога к успеху?» Давай в этом разберемся!В нас постепенно начинают загружать провальную социальную програм ...

Смело идём на индуктотермию
Методика электролечения, основанная на принципе влияния на человеческий организм магнитного поля высокой частоты (от трёх до тридцати МГц) называется индуктотермией.Индуктотермия имеет благотворное и лечащее влияние на организм. Благодаря ней, увеличиваются кровеносные сосуды, ...

Уход за кожей лица и шеи с помощью натуральных средств
Какая женщина не хочет долго оставаться молодой и привлекательной, не мечтает об отсутствии морщин на лице и шее? Но чаще всего женщины больше ухаживают за лицом, забывая о том, что шея стареет гораздо быстрее и игнорируют уход за ней. Сейчас, когда открыто множество косметиче ...

Истинная опасность курения
Пристрастие к табакокурению сейчас ни для кого не является сенсационным открытием и к курящему человеку общество, как правило, относиться более чем гуманно. Но правильно ли такое отношение к табаку и тем, кто так крепко застрял в его сетях? Курящий человек на самом деле не в с ...

Зачем нужна утренняя зарядка
Далеко не все люди являются жаворонками (т.е. бодро просыпаются утром). Многие из нас любят поваляться подольше в кровати, понежится на мягкой постели. При этом организм полностью приходит в себя только примерно к середине дня. Что пробуждение было более быстрым, а день более ...

Какими способами нельзя бросать курить

Какими способами нельзя бросать куритьНемало курильщиков в определенный момент жизни принимали решение бросить курить. И ведь пытались это сделать, однако, так и остались в плену никотиновой зависимости. Вероятно, что выбранные способы отказа от сигарет были неправильно выбраны. Давайте же обсудим, как не рекомендуется бросать курить, если вы серьезно решили избавится от этой привычки.

Заблуждение 1. Сила воли – свобода от никотиновой зависимости

Большинство курильщиков уверены: чтобы перестать курить, необходима сила воли, ну еще приложить много усилий. Многие из них начинают сомневаться, что у них хватит этой воли, и по этой причине даже не делают попыток отказаться от сигарет. А некоторые надеются на свой суперсильный характер и совершают этот «подвиг», но через определенное время осознают, что несколько переоценили свои возможности. Сила воли, которая столько выручала в невероятных ситуациях, не хватает для того, чтобы бросить курить. Так в чем же причина? А причина в том, что сила воли тут не при чем. Для того чтобы справится с никотиновой зависимостью, надо просто отказаться от курения.

Заблуждение 2. Заменители

Есть курильщики, которые пытаются избавится от курения, используя заменители сигареты - жевательные резинки, таблетки и всевозможные леденцы. Однако подобные средства совсем не облегчат процесс отвыкания, а как раз наоборот, затруднят его. Данные средства всего лишь могут продлить и усилить неприятные ощущения, связанные с отвыканием от никотиновой зависимости. Они как бы заставляют думать вас о курении, и вы полагаете, что с их помощью заполняете пустоту. Зачем такое истязание? Подумайте сами: вам не достает никотина, а вы сосете конфету. Разве это не абсурд? Главное осознать некоторые моменты:

1. Не бывает никаких заменителей никотина:

2. Никотин вам не нужен;

3. Сигареты не могут заполнять пустоту, они создают ее. Любое средство, содержащее в себе никотин - будь - то жевательная резинка, таблетка или волшебный пластырь - это просто напросто подмена сигареты. Те, кто пытается утверждает, что избавился от курения именно благодаря этим средствам, ошибаются. Им даже в голову не прийти, что произошло это не благодаря им, а вопреки. Заблуждение Заблуждение 3. Сокращение курения

Частенько курильщики, приняв решение избавиться курения, начинают постепенно это делать - сокращают количество выкуренных сигарет. Это также ошибочное мнение, которое приводит к тому, что мы остаемся в никотиновой зависимости навсегда. Курильщик полагает, что если будет курить реже или, то через некоторое время у него получится избавиться от курения насовсем. Но это заблуждение. Во-первых, он все еще остается зависимым, ему требуется никотин. Во-вторых, ему теперь хочется, чтобы в ожидании очередной сигареты время проходило как можно скорее. В-третьих, он начинает получать «удовлетворение» от каждой очередной выкуренной сигареты. А все потому, раньше он в курил как бы автоматически и даже не думал о том, что для него значит очередная выкуренная сигарета. Теперь каждая сигарета - это словно награда за время ожидания. Опять же, более разумно – просто взять и перестать курить.

Заблуждение 4 . Случайная сигарета

Если вы решили навсегда избавится от курения, вам нужно опасаться врага, который обязательно встретится вам на пути. Враг этот - «всего лишь одна сигарета». На первый взгляд, она покажется вам другом - спасителем. В момент огорчения или, наоборот, радости (в компании где все курят) мы начинаем хвататься за нее, веря в то, что это будет «всего лишь одна» Но правда жизни в том, что именно с этой одной сигаретки и начинается продолжение возврата к курению. Запомните: как бывшего алкоголика отделяет от сточной канавы всего лишь один глоток, так курильщика отделяет от возврата курению одна лишь затяжка!

 

 

Мотивация отказа от курения Мотивация отказа от курения
О вреде курения написано очень много. Наверное, еще больше написано о том, как бросить курить. Большинство курящих людей на самом деле очень хотят избавиться от вредной привычки. Только вот разнообразные методики им совершенно не помогают. Всевозможных методик избавления от курения сейчас придумано неисчислимое множество, но большинство из них оказываются неэффективными. Увы, это правда. Но в чем же причина? А причина банальна: отсутствие мотивации у человека.У меня есть знакомые, семейная пара. Однажды, решив бросить курить вместе, они пошли к врач ... Читать

Как бросить курить? Как бросить курить?
Четко определите для себя минусы от курения. Возьмите листик бумаги и напишите все, чем вреден никотин, как он действует на ваше здоровье и какие заболевания от этого развиваются. Прикрепите данный листочек бумаги к пачке с сигаретами и всякий раз как вы будете тянуться к ним, вы будете натыкаться на данный листочек.Если народные методы вам не помогают, то можно прибегнуть к медицине. Широко распространены методы иглотерапии и кодирования. При иглотерапии, иглы вводятся в определенные точки ушной раковины, тем самым препятствуя «рефлексу курильщика» ... Читать

Действенный способ бросить курить Действенный способ бросить курить
Как известно одна из глобальных проблем современного человечества не являлась таковой еще на истоках 15 века, когда этот “популярный вид” сокращения жизни попал к нам на вооружение, тогда оно лишь начинало пускать свои корни и уверенно входить в обиход человека, такой привычкой под названием курение. Если вы из контингента людей которые на заявление о вреде курения отвечают глупостью простака: ”Зачем умирать здоровым” .Эта статья явно не для вашего мировоззрения, в первую очередь этот текст рассчитан именно на ту часть населения, которая мечтает о в ... Читать

Иглоукалывание, как способ избавиться от курения Иглоукалывание, как способ избавиться от курения
Все большее количество людей начинает осознавать огромный вред, который наносит себе человек, страдающий никотиновой зависимостью. Почему бы не бросить курить сегодня, прямо сейчас? Оказывается, что сделать это не так просто. Дело в том, что никотин табака вызывает очень сильную зависимость не только на уровне физического тела, но и на психологическом. Специалисты признаются, что лечить зависимость от курения очень сложно. Большинство курильщиков хотели бы не курить, но при самостоятельном отказе от привычки обычно терпят поражение. Абстинентный син ... Читать

Рацион питания при отказе от курения Рацион питания при отказе от курения
Многие курильщики, хотят бросить курить, но беспокоятся о том, что, отказавшись от сигарет, наберут лишний вес. Но можно избавиться от этой вредной привычки и, не прибавив ни одного килограмма веса. И правда, в первые дни после отказа от табакокурения может незначительно увеличиться вес тела. Это вызвано тем, что обмен веществ в организме нормализуется, как бы заново «учится» правильно работать. Ведь никотин, который попадает в организм при курении, снижает способность клеток организма усваивать полезные макро- и микроэлементы, замедляя при этом про ... Читать

Бросить курить не прибавляя в весе Бросить курить не прибавляя в весе
Надо ли отложить бросание, чтобы избежать лишних килограммов? Разумеется, нет. Наука на данный счет предельно категорична. «Не стоит думать, что от избыточного веса вреда более, чем от курения», - утверждает Кеннет Перкинс, профессор психиатрии университета Питтсбурга. Эмили Рубин (институт заболеваний пищеварения больницы университета Томаса Джефферсона, Филадельфия) согласна с ним: «Это абсолютно несопоставимые риски. Вред, наносимый здоровью выкуриваемой за день пачкой сигарет можно сравнить с 40-50 кило лишнего веса».Вообще, курение помогает сде ... Читать

Истинная опасность курения Истинная опасность курения
Пристрастие к табакокурению сейчас ни для кого не является сенсационным открытием и к курящему человеку общество, как правило, относиться более чем гуманно. Но правильно ли такое отношение к табаку и тем, кто так крепко застрял в его сетях? Курящий человек на самом деле не в состоянии представить и десятой доли опасности такого ненавязчивого увлечения. Если у любого прохожего незнакомца спросить-то он бесспорно ответит да курение очень опасно для здоровья. Такой ответ даст даже тот, кто практически никогда не вынимает изо рта трубку или сигарету. По ... Читать

Как курение вредит здоровью Как курение вредит здоровью
Причин вредности сигарет для человека очень много и если их описывать в полном объеме, то у нас бы получилось написать книгу или научный трактат на данную тему. Попробуем разобраться в данном вопросе более простым и понятным языком. В сигаретном дыме можно насчитать если не всю, то, по крайней мере, половину химических элементов таблицы Менделеева. Количество разного рода химических элементов во время тления сигареты просто зашкаливает. Ученые попытались посчитать эти элементы и им это удалось. После подсчета все были ошарашены полученным результато ... Читать

Преимущества электронных сигарет Преимущества электронных сигарет
Запрет на курение, который вводится сейчас повсеместно, бьет не только по карманам табачных воротил, но и по кошельку рядового курильщика. Но судя по прогнозам, табу на употребление табака везде, где только можно это только цветочки. Скоро будем, как на западе. Цена за 20 сигарет 150 – 500 рублей… и баста.Бывают конечно феномены, которые хотят курят, а хотят, бросают. Не берет их привычка, хоть тресни. Но таких единицы, а в большинстве случаев, соскочить с табачной иглы едва ли не труднее, чем с героиновой. Вообще, широко бытует мнение, что основной ... Читать

Воздействие курения на организм женщины Воздействие курения на организм женщины
Бытует мнение, что курение воздействует только на легкие и сердечнососудистую систему. Как показывают исследования, в нашей стране курит каждая пятая женщина. Кто-то берет в рот сигарету под воздействием компании, а кто-то успокаивает нервы.К сожалению, многим дамам и в голову не приходит, что курение влечет за собой кислородное голодание организма. Это вызывает ранние морщины. Имейте в виду, что курение и красивая кожа – понятия несовместимые. Ранние морщины, синяки и мешки под глазами, серый оттенок кожи, сухость кожи лица никого не красят.Старени ... Читать

Саморазвитие как составляющее в избавлении от плохих привычек Саморазвитие как составляющее в избавлении от плохих привычек
Вредные привычки или зависимости как их еще называют, окружают нас сплошь и рядом. Это и курение, и злоупотребление спиртным, и переедание или, например зависимость от компьютерных игр и т.д. Можно с уверенностью сказать, что большинство людей сталкивалось в своей жизни с такими проблемами, и естественно каждый хотел бы от них избавиться. Но, как правило, преодоление этого почти не поддаётся контролю человека. Больших усилий и трудов стоит отвыкание от этих привычек. Рассмотрев подробнее, можно узнать, что большинство из них формируются под воздейст ... Читать

Как быстро бросить курить и пить Как быстро бросить курить и пить
Мы часто сталкиваемся в жизни с такими ее бичами, как курение и алкоголизм. Это волнует многих. Как же побороть эти беды? Трудно, но можно. Есть несколько способов, чтобы вылечить эти недуги.Как бросить курить легким способом. Если человек решил совсем бросить курить, то тут поможет подорожник. Одну столовую ложку подорожника измельчаем, завариваем стаканом кипящей воды, даем настояться около одного часа. Пить по пятьдесят грамм четыре раза в сутки. Корень аира тоже хороший помощник в этом деле. Кусочек его надо постоянно носить с собой. Если только ... Читать

 

 

Добавление комментария
    
Карта Сайта | Праздники | Тулбар | Жалобы и предложения | Веб-мастерам