Новости медицины - страница 9

	Какими способами нельзя бросать курить
	Немало курильщиков в определенный момент жизни принимали решение бросить курить. И ведь пытались это сделать, однако, так и остались в плену никотиновой зависимости. Вероятно, что выбранные способы отказа от сигарет были неправильно выбраны. Давайте же обсудим, как не рекомендуется бросать курить, если вы серьезно решили избавится от этой привычки. Большинство курильщиков уверены: чтобы перестать курить, необходима сила воли, ну еще приложить много усилий. Многие из них начинают сомневаться, что у них хватит этой воли, и по этой причине даже не делают попыток отказаться от сигарет. А некоторые надеются на свой суперсильный характер и совершают этот «подвиг», но через определенное время осознают, что несколько переоценили свои возможности. Сила воли, которая столько выручала в невероятных ситуациях, не хватает для того, чтобы бросить курить. Так в чем же причина? А причина в том, что сила воли тут не при чем. Для того чтобы справится с никотиновой зависимостью, надо просто отказаться от курения. Есть курильщики, которые пытаются избавится от курения, используя заменители сигареты - жевательные резинки, таблетки и всевозможные леденцы. Однако подобные средства совсем не облегчат процесс отвыкания, а как раз наоборот, затруднят его. Данные средства всего лишь могут продлить и усилить неприятные ощущения, связанные с отвыканием от никотиновой зависимости. Они как бы заставляют думать вас о курении, и вы полагаете, что с их помощью заполняете пустоту. Зачем такое истязание? Подумайте сами: вам не достает никотина, а вы сосете конфету. Разве это не абсурд?
		Подробнее>>

	Педикюр - уход за ногтями ног
	Косметический педикюр - это гигиеническая процедура, которая необходима не исключительно для здоровья ног, но и всего организма человека в целом. Недостаточно исключительно одного правильного питания и соблюдения режима работы и отдыха. Для того чтобы организм нормально функционировал, сильно важно следить за состоянием ног, ведь именно они выдерживают ежедневно максимальную нагрузку. Нужно ежедневно уделять стопам ног хотя бы минимальное внимание - делать теплые ванночки, использовать легкий массаж и т. п. По выражению мастеров педикюра, «ступня - это кисть ноги», и ухаживать за ней нужно также, как мы ухаживаем за руками. Педикюр, включающий обработку кожи и ногтей стопы, рекомендуется осуществлять хотя бы 1 раз в месяц. И делать это необходимо не исключительно в весной и летом, когда легкие босоножки либо туфельки с открытым носом выставляют ноги на всеобщее обозрение. Для здоровья ног и всего организма нужно делать педикюр постоянно. Всех этих действий весьма необходимо, чтобы содержать ноги в чистоте и сохранять их здоровье. По желанию можно продолжить педикюр: нанести лечебную, смягчающую либо какую-нибудь другую маску на ноги; сделать холодную ванночку для устранения их потливости. Для этого необходимо поместить в ванночку кусочки льда и прямо на них поставить ноги всего на несколько минут, после этого вынуть ноги и энергично растереть махровым полотенцем. Во время проведения педикюра нужно соблюдать те же санитарно-гигиенические правила, которые предписаны и для маникюра.
		Подробнее>>

Лучшие афоризмы и цитаты
Афоризмы и высказывания
Афоризмы о любви
Афоризмы о женщинах
Афоризмы о мужчинах

Афоризмы о жизни
Афоризмы о счастье
Законы Мерфи
Омар Хайям
Фридрих Ницше

Цитаты из Библии
Вредные советы от Остера
Цитаты о любви
Цитаты из фильмов
Афоризмы от Мамчича

	Упражнения в воде для поддержания фигуры
	Уже давно известно, что вода - идеальная среда для выполнения физических упражнений. Вот уже больше много лет плавание и физкультура в воде применяются для профилактики и лечения значительного числа болезней. Травматологи, ревматологи, и многие прочие медики советуют своим пациентам плавание и занятия физкультурой в воде. Так в чем же заключается её волшебное воздействие на организм человека? Все мы из школьной программы знаем, что, вес тела, погруженного в воду, меньше чем вес того же тела на воздухе. Так, когда мы по шею находимся в воде, наш вес понижается приблизительно на 10 процентов, за счет чего ощутимо минимизируется негативное влияние активных упражнений на спину, колени и лодыжки. Упражнения в воде удачно сочетают в себе силовую и аэробную нагрузку. В воде вы преодолеваете сопротивление воды, но при этом почти не устаете, поэтому упражнения в водной среде можно выполнять весьма долго. Большим плюсом водных упражнений является, то что ими могут заниматься люди с различными противопоказаниями по состоянию здоровья, а также те, кто по тем или иным причинам не занимался до этого спортом. Кроме того - сопротивление воды сродни массажу и помогает женщинам избавиться от главного врага - целлюлита! Водные тренировки являются весьма эффективной физической нагрузкой, которая поможет вам поддерживать свою фигуру в хорошей спортивной форме.
		Подробнее>>

	Изжога - сигнал о воспалительном процессе в желудке.
	Между желудком и пищеводом есть специальный клапан. Он нужен для того, чтобы агрессивное содержимое желудка не забрасывалось в пищевод, не обжигало и не повреждало его. Если это случается, то на слизистой оболочке образуются эрозии и язвочки, начинается жжение и появляется та самая изжога. Производится же это тогда, когда клапан не закрывается. А не закрывается он, превалирующим образом, при воспалительном процессе в желудке. Допустим, при гастрите его стенка теряет свою способность свободно растягиваться в зависимости от количества съеденной пищи. Поэтому при переедании давление в желудке возрастает, естественно, достается и клапану. Он слабеет, теряет упругость и не прикрывается, следовательно, не справляется со своей защитной функцией. Усиливать изжогу могут жирные, острые, жареные блюда, а так же резкие наклоны. Теперь о том, что вам нужно сделать. Прежде всего, срочно пройти эндоскопическое обследование - как правило оно проводится в амбулаторно-поликлинических условиях - и узнать, чем конкретно вы больны. Это может быть гастрит, или язвенная болезнь. Помимо того, изжога иногда сопровождает холецистит, диафрагмальную грыжу, другие болезни пищеварительного тракта. Когда диагноз будет ясен, вам непременно назначат медикаментозное лечение, чтобы в кратчайший срок устранить симптомы заболевания, т.е. изжогу, купировать активность воспаления, обеспечить заживление эрозий и язв в слизистой оболочке пищевода и прочих отделов пищеварительного тракта, а ещё предупредить развитие различного рода осложнений, включая рак пищевода. Естественно, лечение будет направлено и на ликвидацию основного болезни.
		Подробнее>>

	Основные принципы ухода за проблемной кожей
	Жирный блеск, высыпания, черные точки и расширенные поры – неизменные атрибуты проблемной кожи. Чаще всего такой тип кожи наблюдается у людей в подростковом возрасте, но бывает и так, что годы идут, а ситуация с кожей не улучшается, а, возможно, даже и ухудшается. В таком случае самым правильным решением будет обращение к дерматологу, который поможет разобраться с причинами неприятностей с кожей. Но на этот шаг, требующий свободного времени, денег и смелости, далеко не каждый может решиться. Поэтому улучшить состояние кожи можно попытаться и с помощью правильно организованного ухода. Во-первых, умываться нужно не больше двух раз в день, используя при этом специальные средства для очищения проблемной кожи и теплую воду. Умывание лучше проводить руками легкими поглаживающими движениями. Влажное лицо нужно не вытирать, а промокать полотенцем. Если в течение дня возникла необходимость в дополнительном очищении кожи, то можно воспользоваться специальными салфетками. Во-вторых, категорически запрещается выдавливать прыщи самостоятельно, так как это чревато разрастанием воспалительных элементов и рубцами. Если состояние кожи лица требует немедленного улучшения, то лучше обратиться к дерматологу, который проведет чистку кожи по всем правилам.
		Подробнее>>

	Влияние умственного труда на здоровье человека
	Умственная деятельность, даже самая интенсивная, внешне видимыми усилиями не сопровождается. Однако выяснено, что при интеллектуальной работе у организма наиболее важные системы испытывают значительную нагрузку. Например, у переводчика при синхронном переводе скорость биения сердца составляет 160-165 ударов в минуту (70-75 в состоянии покоя). Но наибольшая интенсивность труда наблюдается у основных структурных и рабочих единиц головного мозга – нейронов (нервных клеток). Согласно исследованиям, во время переработки информации организуются из нейронов в головном мозге функциональные системы. При этом любой нейрон способен стать элементом многих систем и принимать участие в различных процессах. Он после включения в активно действующую систему может воспринимать, перерабатывать и передать информацию другим нейронам. Одновременно он осуществляет постоянно биосинтез, необходимый для поддержки жизнедеятельности и структуры клетки. При этом расходует часть своих белков и энергетических запасов. Эти резервы незначительные, что требует их постоянного восстановления. При длительной активности нервной клетки, её интенсивной деятельности необходим повышенный расход белков и энергии. До определённого времени нейрон преодолевает трудности, мобилизует свой резерв. Кроме того, при умственной работе происходит усиление кровоснабжения головного мозга, что позволяет нервным клеткам получать дополнительный строительный материал и питание. Однако данные ресурсы истощаются при длительном и чрезмерном напряжении. Поэтому может нарушиться внутриклеточный обмен (метаболизм), а клетка погибнуть.
		Подробнее>>

	Лечение бессонницы
	Бессонница проявляется по-разному, потому что причины её крайне многолики. Одни люди не могут заснуть из-за неотступных навязчивых мыслей, которые будоражат их всю ночь и держат в напряжении весь день. Прочих мучают хронические боли, мешающие полноценному сну. Часто чашка крепкого кофе на ночь, курение либо алкоголь крадут ночной сон. Все чаще и чаще люди, страдающие бессонницей, сообщают о сложных взаимоотношениях в семье либо на работе. Им сложно сосредоточиться для решения тех вопросов, которые ставит перед ними жизнь. Память и внимание слабеют, настроение «на нуле». Подобного рода нежелательные процессы связаны с особенностями сегодняшнего образа существования, которые таковы, что все большее число людей расположены в условиях информационного прессинга. Необходимость принимать быстрые и ответственные решения вынуждает непрерывно находиться в состоянии эмоционального и физического перенапряжения, что неизбежно приводит к стрессу. Выброс гормонов стресса реализует систему защиты организма от мнимой внешней опасности: учащаются пульс и дыхание, повышаются артериальное давление и уровень глюкозы в крови. В итоге длительных перегрузок эти явления прочно закрепляются, превращаясь из полезных защитных реакций во вредные. Вот по какой причине стресс и переутомление провоцируют любые заболевания, а иногда и сами становятся их причиной. Среди них и бессонница. Трудность засыпания, частые пробуждения и поверхностный сон, не восстанавливающий силы, слишком ранние утренние пробуждения лишают человека возможностей релаксировать. Сон становится неглубоким, зачастую – с эффектом непосредственного участия в событиях, происходящих кругом. Днем появляется сонливость и работоспособность понижается.
		Подробнее>>

	Зачем нужна утренняя зарядка
	Далеко не все люди являются жаворонками (т.е. бодро просыпаются утром). Многие из нас любят поваляться подольше в кровати, понежится на мягкой постели. При этом организм полностью приходит в себя только примерно к середине дня. Что пробуждение было более быстрым, а день более динамичным рекомендуется сделать над собой усилие и начать регулярно делать утреннюю зарядку. Кроме того, что зарядка будет стимулировать организм на рабочий лад, при помощи зарядки утром можно сбросить лишний вес. Так, зарядка, длительностью от 10 минут до получаса идеально позволит пробудить организм и настроить себя на активную деятельность в течение дня. Помимо полного пробуждения, зарядка поможет улучшить аппетит («нагнать» его). Поэтому и рацион станет более богатым, что будет оказывать положительное влияние на весь организм. Кроме того, с помощью утренних зарядок можно значительно увеличить работоспособность мозга. Естественно, что это положительно скажется и на психике – нервное равновесие будет гораздо лучше и устойчивей к внешним раздражителям. Что касается самой зарядки, то рекомендуется делать её до приема пищи (соответственно, до завтра). Предварительно следует выпить стакан воды до того, как начать зарядку. Таким образом, организм быстрее проснётся.
		Подробнее>>

	Как быстро бросить курить и пить
	Мы часто сталкиваемся в жизни с такими ее бичами, как курение и алкоголизм. Это волнует многих. Как же побороть эти беды? Трудно, но можно. Есть несколько способов, чтобы вылечить эти недуги. Как бросить курить легким способом. Если человек решил совсем бросить курить, то тут поможет подорожник. Одну столовую ложку подорожника измельчаем, завариваем стаканом кипящей воды, даем настояться около одного часа. Пить по пятьдесят грамм четыре раза в сутки. Корень аира тоже хороший помощник в этом деле. Кусочек его надо постоянно носить с собой. Если только захочется покурить, необходимо сразу же пожевать кусочек корня. Сразу станет горько во рту, а потом даже приятно, так как аир имеет изумительный запах. Его действие еще в том, что стимулирует работу желудка и налаживает кровообращение. Сходное действие имеет еще и корень сельдерея, попутно тонизируя сосуды. Борьба с алкоголизмом. Чтобы побороть этот недуг, должно быть, прежде всего, большое желание заболевшего. И тогда, благодаря рецептам из лекарственных трав , ему можно помочь. Берем три столовых ложек земляничного листа со столовой ложкой золототысячника, смешиваем и запариваем в 1,250 литре крутого кипятка. Настаиваем один час. Пить этот настой накануне сна по четверти стакана в течение трех месяцев.
		Подробнее>>

	Почему полезно целоваться и обниматься
	Влюбленного человека по праву можно назвать человеком счастливым. В особенности, если чувство любви является взаимным. В период влюбленности учащается биение сердца, внутри чувствуется небывалый подъем или даже ощущение полета. Словно вмиг мир становится на удивление прекрасным. И наилучшей наградой для влюбленных людей будет возможность быть рядом с объектом обожания, держаться с ним за руки, прижимать к себе, обнимать и, конечно, целовать. Но дело здесь заключается в том, что это не только весьма приятно. Любовь, как оказывается, можно причислить еще и к очень полезным занятиям. Она помогает человеку избавиться от стресса, улучшить свое самочувствие и даже укрепить здоровье. Учеными довольно давно было доказано, что поцелуи можно смело рассматривать в качестве превосходных естественных антидепрессантов. За время одного поцелуя организмом вырабатывается целая порция успокаивающих нервную систему гормонов. Поэтому те, кто очень любит целоваться, являются по жизни оптимистами. У них внутри есть большая уверенность в собственных силах. Ученые также признали, что французский поцелуй не только наиболее эротичный и приятный, он еще и самый полезный из всех. Это связано с тем, что во время французского поцелуя оказываются задействованными примерно тридцать мышц, двенадцать из которых несут ответ за движение губ, а одиннадцать - за подвижность языка. Поцелуи и объятия, коими любят наслаждаться все влюбленные пары, могут внести улучшения в работу сердца. Оказывается, поцелуи не только способствуют выработке особых гормонов, но еще и снижают избыточное кровяное давление, сокращают объем вредного холестерина в организме, а также понижают уровень инсулина в крови. На губах человека располагается более сотни нервных точек и окончаний. И нежное касание губ может подарить по истине удивительное наслаждение.
		Подробнее>>

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25

	Карта Сайта \| Праздники \| Нумерология