На данный момент разработано множество тренинговых методов психотерапевтической коррекции сексуальных нарушений, обладающих быстрым положительным эффектом. Существуют специальные программы их использования не исключительно для лечения половых дисфункций у отдельных больных, но и в конкретной партнерской паре. Превалирующим принципом любого психотерапевтического тренинга является обучение и систематическое повторение с целью выработки и закрепления положительной установки. Для этого проводятся планомерные индивидуальные и парные занятия с постоянным усложнением заданий и повышением требовании.
Патогенетическая концепция психотерапии направлена на вскрытие причин и глубинных механизмов формирования тех либо иных нарушений, изучение особенностей личности пациента, способствующих возникновению психогенных сексуальных дисфункций. Изучаются впечатления прошлого, осознанные и неосознанные переживания, которые могли негативно повлиять на сексуальное развитие пациента, анализируются его от ношения с родителями в детстве, первые сексуальные переживания, подавленные желания, опасения и тревоги, нерешенные внутренние конфликты. Патогенетическая психотерапия производится в серии индивидуальных бесед с психотерапевтом либо в форме групповой психотерапии. В ходе лечения добиваются понимания пациентом своих личностных и сексуальных трудностей, ошибочности некоторых суждений и уяснения им причин собственного невротического поведения. Такая личностно ориентировочная психотерапия способна изменить отношение больного к себе и окружающим, снять тревогу и эмоциональное напряжение, что ведет к устранению функциональных половых расстройств.

Нет такого человека, который бы никогда в жизни ни на кого не обижался. Психологи и врачи считают это чувство одним из самых разрушительных для человека. Надолго задерживаясь в душе, оно постепенно порождает не только психологические проблемы, но и начинает «подтачивать» здоровье. И правда,, обида ведь не может изменить травмирующую ситуацию к лучшему, а только усугубляет ее. На нее тратятся время, душевные силы, энергия, а в результате мы имеем только еще большее чувство раздавленности и ущемленного самолюбия, которое вытягивает еще более сил, энергии. Получается замкнутый круг, из которого выбраться сильно не очень легко.
Итак, вас посетило это неприятное чувство. Что делать? Прежде всего, признайтесь самой себе, что вам обидно. У каждого человека порой все буквально кипит внутри от возмущения, а он пытается успокоиться, говорит про себя: «Да, мне обидно. Но почему это задело меня?» Разобраться с этим вопросом необходимо прежде всего для того, чтобы в дальнейшем поводов для обид было как можно меньше. Здесь может быть несколько вариантов.

Эксперты Центра исследований рака в Японии в течение десяти лет обследовали 9 тысяч человек и нашли, что те, кто пил по 9-10 чашек зеленого чая в день, жили в среднем на пять-семь лет дольше тех, кто употреблял менее трех чашек. Помимо того, выяснилось, что среди любителей зеленого чая заболевших всеми видами рака было на 25-30 процентов меньше. Японцы считают, что данный чай - панацея от рака. Зеленый чай заметно ускоряет разложение в крови холестерина и жиров. Регулярное его употребление поддерживает эластичность сосудов, предотвращает ожирение печени, сдерживает общее старение организма. Помимо того, он снижает вес, давление, вымывает соли. Недаром Япония среди всех развитых стран занимает последнее место по заболеваниям гипертонией.
Зеленый чай обладает большой физиологической активностью и помогает при гепатите и ревматизме, тонизирует мускулы сердца. В его составе - йод, калий, медь, витамины С, В1, В2, РР, К, которые укрепляют стенки сосудов и обладают сильным антибактериальным действием. При заваривании в зеленом чае остается намного более минеральных веществ, чем в черном, в частности цинка, что сильно полезно беременным женщинам. Цинк - весьма важный элемент для развития плода и обладает к тому же антиканцерогенным свойством. Японцы рекомендуют чистить зубы гущей зеленого чая, поскольку в нем есть фтор, который в сочетании с общими бактерицидными свойствами препятствует разрушению зубной эмали. А если сразу после крепкого застолья выпить несколько чашек зеленого чая, похмелья не будет.

Правильный завтрак – залог успешного и продуктивного дня. Наверняка вы часто замечали, что когда не позавтракаете, то целый день ходите раздраженными, все валится из рук, и мысли напрочь впадают из головы. Если вы пропустите такой важный прием пищи, как завтрак, то перекусы уже ничего не спасут. Именно за завтраком наш организм получает запас энергии, необходимый на целый день. Лучше откажитесь от обеда или ужина, но с утра обязательно поешьте.
Частой причиной, почему мы не завтракаем, является еще и отсутствие времени. Знакома ли вам ситуация, когда будильник уже давно прозвенел, а вы все еще не встали с кровати? Затем вы понимаете, что проспали и в суматохе бежите чистить зубы. Тут уж не до завтрака, лишь бы успеть одеться. Для тех, кто постоянно опаздывает, не успевает или забывает поесть утром, мы приготовили 5 питательных завтраков, на готовку которых вы потратите не более 5 минут.
Одним из самых популярных продуктов для завтрака является овсянка. Лучше всего использовать именно овсянку в чистом виде, а не мюсли. Вы можете самостоятельно добавить в кашу любимые фрукты и сухофрукты. Так ваш завтрак будет максимально полезным и натуральным. Приготовление этого блюда у вас займет не более 5 минут, а энергии хватит на целый день. Овсянку можно заменять любой другой кашей. Будь то рисовая, гречневая, манная, пшеничная. Все дело в том, что каши в своем составе содержат большое количество клетчатки, которая тяжело переваривается нашим организмом. Соответственно, вы дольше остаетесь сытыми и вас не мучает чувство голода.

Как только установился патриархат, мужчина предполагает, что всевластен над женщиной - это и есть причины ревности. Никакие социальные и исторические преобразования не смогли уничтожить эти собственнические инстинкты. Именно поэтому любая попытка девушки проявить независимость побуждает мужчину к необдуманным действиям. Им движет ревность. Этому явлению покорны все возрасты, так же как и любви. Причины ревности могут появляться из-за отсутствия возможности выпустить пар, либо приобрести эмоциональную разрядку. Накопившейся агрессивности и раздражительности совершенно некуда выходить. Поэтому появляются сцены ревности. Неуверенные в себе, закомплексованные люди с низкой самооценкой – самые отъявленные ревнивцы.
Женская ревность встречается намного чаще, чем мужская. Представительницы слабого пола непрерывно ревнуют своих избранников. Причина ясна – полигамность мужчин. Они как правило имеют по несколько партнеров, в то время как девушке вполне хватает одного единственного. Зато у молодых людей гораздо глубже переживания. Они остаются наедине со своими мыслями. Они пытаются сохранить в секрете те вопросы, которые их беспокоят, опасаясь уронить мужское достоинство. Именно поэтому мужчины не могут снять душевное напряжение.

Какая женщина не хочет долго оставаться молодой и привлекательной, не мечтает об отсутствии морщин на лице и шее? Но чаще всего женщины больше ухаживают за лицом, забывая о том, что шея стареет гораздо быстрее и игнорируют уход за ней. Сейчас, когда открыто множество косметических салонов и клиник пластической хирургии, состоятельные дамы имеют возможность кардинально менять свою внешность. Современные методы медицины красоты позволяют избавляться от нависающих век, от морщин на лице и шее, омолаживать кожу.
Далеко не каждая женщина может себе позволить дорогостоящие косметические процедуры и операции. Но это не значит, что она не может ухаживать за своей кожей. Все знают знаменитую звезду итальянского кино Софи Лорен. Несмотря на свой преклонный возраст, она прекрасно выглядит, утверждая, что никогда не прибегала к услугам пластических хирургов. На вопрос журналистов о том, как она сохраняет молодость, великая актриса ответила, что пользуется натуральными средствами, в частности, оливковым маслом.
Существует огромное количество способов ухода за кожей с использованием натуральных, подручных средств, дешёвых и эффективных. Маски, скрабы, кремы самого разного назначения можно приготовить из того, что есть у каждой хозяйки в холодильнике: яйца, сливочное масло, творог, сливки, сметана, кефир, сыворотка, мёд и т. д. А также из того, что растёт на даче или в огороде.

Чай содержит большое количество антиоксидантов, которые защищают наши клетки от разрушительного действия старения и различных загрязнений. Чай существенно укрепляет нашу иммунную систему! Все те же ученые из Нидерландов, провели тест на 21 добровольце. Часть из них ежедневно пила по 5 чашек чая, другая часть, употребляла кофе. Спустя месяц, анализ крови людей пивших чай, показал более высокие показатели деятельности иммунной системы! Чай противостоит образованию раковых клеток. Благодаря полифенолам и антиоксидантам содержащимся в чае, наш организм получает дополнительный шанс блокировать возникновение клеток этого страшного заболевания. Разве это не весомый повод добавить чашку чая в свой ежедневный рацион?
Японская статистика свидетельствует, что те, кто выпивает в день десять и больше чашек чая живут на 5 - 7 лет дольше, чем те, кто выпивает меньше 3 чашек чая в день. Те же японцы считают, что чай является средством профилактики рака, и заболеваемость раком среди любителей чая меньше на 25 - 30 процентов. Это подтверждают и австрийские исследователи. В состав чая входят полифенолы – вещества, которые обладают сильными антимикробными свойствами. Кстати, всякий австриец выпивает чая приблизительно 65 литров в год, что явно маловато по японскому стандарту. Получается где-то около чашки в день. Чем же так полезен чай?

В конце двадцатого века американские исследователи провели ряд исследований, которые показали - женщины, выпивающие не более 1,5 л воды в день, выглядят, и чувствуют себя намного хуже чем позволяющих себе на пол-литра жидкости более. По какой причине? Потому что именно вода доставляет в наши клетки питательные вещества, микроэлементы и кислород. Именно она очищает кишечник от накопившихся в нем продуктов распада, препятствуя образованию запоров. Без воды наши волосы стали бы сухими, кожа - дряблой, а психика - уязвимой. Что же касается лишнего веса, то «любительницам выпить» избавиться от него намного легче, чем умеренно пьющим воду женщинам. Так что, решившись стать стройнее, напоите для начала свой организм, и тракт.
Вода - прекрасный растворитель, с её помощью можно очищать организм от накопившихся в кишечнике токсинов. Для этого следует выпивать стакан воды (можно с лимоном) натощак. Но при этом следует помнить, что «ленивый» кишечник лучше стимулирует холодная вода, а вот людям, страдающим запорами из-за спазмов в желудочно-кишечном тракте, рекомендуется выпивать стакан теплой воды. Если вы мечтаете о стройной фигуре выпивайте полстакана воды комнатной температуры за 20 минут до еды - это частично заполнит ваш желудок и снизит аппетит.
В промежутках между приемами пищи лучше пить холодную воду. Для тог чтобы её согреть, организму придется затратить более энергии, в конечном итоге вы израсходуете дополнительную порцию килокалорий.
Пытаясь избежать перегрева в жаркие дни, наш организм расходует более жиров, чем при холодной погоде. Поэтому, если столбик термометра за окном достигли +27°С, увеличьте количество выпитого.
Если вы собрались в путешествие, особенно в экзотическую страну, старайтесь не пить местную воду - незначительное различие в минеральном составе с водой, к которой вы привыкли, может вызвать серьезное расстройство желудка.
Не стоит пить воду и в сельской местности, особенно из незнакомых колодцев - не смотря на свою видимую чистоту, она может быть загрязнена изрядной порцией нитратов. Отправляясь за город, захватите с собой пару бутылок негазированной воды.

Ухаживать за кожей лица мы начинаем уже в подростковом возрасте, когда возникают первые проблемки: в виде угревой сыпи, излишней жирности кожи и так далее Тогда мы используем специальные подсушивающие лосьоны, и прочие средства против высыпаний. С возрастом возникают новые проблемы – сухость кожи, вялость, первые морщинки.
Не секрет, что кожа лица словно зеркало отражает работу наших внутренних органов и систем, особенно эндокринной, нервной, пищеварительной. Разные нарушения со стороны внутренних органов, острые и хронические инфекции способствуют преждевременному старению кожи. Длительное выдерживание всевозможных диет несомненно действует на состояние кожи не только тела, но и лица. На внешний вид кожи действует и эмоциональное состояние. Вспомните – «в лице ни кровинки», «позеленела от злости», «на тебе лица нет», «щеки горят». Хорошее настроение улучшает внешний вид, расслабляет мышцы лица. Плохое настроение выражается в виде морщинок на переносице и на лбу. Впрочем, смех тоже оставляет собственные следы на лице, впрочем худшие последствия остаются после переживаний и гнева. Чувство страха, гнева, раздражение вызывают спазмы сосудов, снижают деятельность желез кожи и ухудшают её состояние.
Важно знать, что уход за кожей лица и шеи должен соответствовать возрастным изменениям. После 25 лет самым превалирующим компонентом ухода должно стать увлажнение, а точнее - удержание влаги в коже. А также нормализация обменных процессов. Для этого необходимо постоянно использовать питательные и витаминные маски, и принимать поливитаминные комплексы. Увлажняющие кремы применять, как главный уход.

Хочешь похудеть? Не обязательно изнурять себя строгими диетами. Можно перехитрить свой аппетит. Нужно заполнять холодильник полезными продуктами. А также применять некоторые простые советы.
Фрукты и овощи выбирай по сезону. В них больше витаминов, чем в тех, что выращены в парниковых условиях. Витамины сохраняются не полностью при долгом хранении или транспортировке. Выбирай «местные», а не экзотические продукты. Зелень, петрушку, укроп, зеленый лук можно вырастить на подоконнике.
Яблоки богаты минералами и витаминами. Содержащийся в них пектин стимулирует перистальтику кишечника, улучшает его функционирование, а также защищает кишечник от токсичных веществ. Чтобы не испытывать дискомфорт от сырых яблок, запекай их.
Лимоны помогают процессу пищеварения, избавляют от лишних килограммов. Не очищай лимон слишком тщательно, в белой пленке содержатся полезные растительные соединения - биофлавоноиды и пектины. Ежедневно за час до еды выпивай стакан воды с 1 чайной ложкой лимонного сока.
В киви содержится фермент, помогающий расщеплению жиров, улучшающий пищеварение. Витамина С в киви больше, чем в апельсине. И всего 29 калорий. При ощущении голода съешь 2-3 штуки киви.