Овощи и фрукты обладают всеми необходимыми свойствами для очищения организма: они низкокалорийны, содержат балластные вещества, витамины, минералы и воду. Некоторые из них обладают естественным диуретическим свойством (огурец, сельдерей, спаржа, цитрусовые и красные фрукты), что помогает почкам выводить токсины. Богатые волокнами овощи и фрукты естественным образом оптимизируют процесс пищеварения (слива, инжир, лук и пр.). Лучше всего использовать в пищу овощи и фрукты с дачи либо био-посадок, поскольку в них не содержатся провоцирующие накопление токсинов пестициды, гербициды, нитраты и пр.
В дополнение к здоровому питанию при очищении организма полезна любая деятельность, провоцирующая обильное выделение пота: сауна, баня, занятия спортом, потогонные чаи. Помогает ещё лимфодренаж - данная процедура улучшает циркуляцию лимфы в организме, в конечном итоге выводятся шлаки и лишняя жидкость. Прогулки на свежем воздухе и дыхательные упражнения помогают насытить кровь кислородом, тем самым улучшая обмен веществ.
Не смотря на неоспоримую пользу очищения организма, есть случаи, в которых такой курс противопоказан: беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам, диабетикам, при болезнях почек и печени, при нарушениях питания и тяжелых болезнях в целом.

Все выглядят гораздо сексуальней. Мужчины становятся горячее, чем в холодное время года, особенно когда сквозь их летние рубашки и брюки просвечивается накачанные руки и упругие ягодицы. Женщины загорелые и румяные – как будто только что после секса. Тем больше, что лето – это время, когда девушки могут раздеться и продемонстрировать все собственные достоинства. Вне зависимости от пола, вы чувствуете себя здоровее и свежее, что помогает вам стать больше уверенными в себе, энергичными и сексуальными.
Летом влюбленные пары наиболее часто отправляются на отдых – получать наслаждение от романтического путешествия. Погруженные в новые условия, у них обостряется жажда приключений и соответственно, увеличивается сексуальное влечение. Находясь далеко от ноутбуков и мобильных телефонов, вы с чистой совестью можете расслабиться. В итоге, станете больше искренними, разговорчивыми, тогда и возникает интимность в отношения. И следовательно повысится качество секса. Но, что самое важное на отпуске пары могут сконцентрироваться друг на друге, и на собственных взаимоотношениях.
Развалившись на частном пляже либо укрывшись большим пляжным полотенцем, влюбленные любят пошалить на морском берегу. Помимо того, опасность оказаться застигнутым врасплох стимулирует выработку адреналина и допамина, что, в свою очередь, повышает сексуальное влечение.

О калориях пишут и рассказывают так много, что из-за слишком большого объема информации зарождаются неверные мнения, впрочем, так быть не должно, поскольку неверная или несколько искаженная информация может привести к ошибочным поступкам, последствием которых могут стать серьезные проблема со здоровьем. Как многие ошибочно считают, будто есть продукты, в которых содержаться калории, а есть такие, в которых вообще нет калорий. Так думать неправильно, поскольку вообще-то калории есть совершенно во всех продуктах и даже в очищенной питьевой воде. Если в описании продукта отсутствует слово «калория» это вовсе не означает, что в продукте их не содержится, зачастую количество калорий скрывается за понятием «энергетическая ценность».
Как всем известно, человек тратит калории в течении всего дня и их расход напрямую зависит от физической активности, впрочем, думать, что калории тратятся исключительно на активные движения неверно. Калории необходимы для поддержания нормального функционирования обменных процессов организма. Диетологи именно поэтому непрерывно утверждают о необходимости придерживаться рациона питания калорийностью не меньше 1600 Ккал в день, понижение энергетической ценности не может быть существенным и продолжительным, поскольку это попросту очень вредно для здоровья.
Многие считают, что жир является главным источником калорий для организма, поэтому его необходимо совершенно исключить. Это совсем не так, ведь жир подразделяется на несколько категорий, в зависимости от того как он перерабатывается организмом.

Важно не только внешне быть стройной, но и думать как красивая и стройная женщина. Чтобы себе нравиться, надо правильно понимать свое тело, свою красоту, принимать ее и ценить. С таким настроем вам будет намного проще двигаться к намеченной цели - стать красавицей.
Главное – уметь себя перехитрить, обманывать свое чувство голода и при этом чувствовать себя отлично! Перестаньте считать калории, размышлять и мучиться от угрызений совести, если вы съели шоколадку. Все намного проще!
Прежде всего вы должны изменить ваше отношение к пище. И думать как стройная женщина.
Как удовлетворить свое чувство голода? Осознание того, что вы сыты, – это основной ключ к похудению. Теперь время поразмыслить о том, какая пища и правда, удовлетворяет голод.
Шоколад, мороженое, чипсы, казалось бы, дарят насыщение. Но через тридцать минут снова хочется есть! Что же делать? Пища, которая дольше всего вам даст возможность оставаться сытой, - это картофель, белая рыба, макароны из не просеянной муки, хлеб и бобы. Имейте это в виду, если неожиданно и правда, почувствуете мощное чувство голода.
Естественно, когда одолевает чувство голода, вы начинаете нервничать. Эти переживания только заставляют что-нибудь перехватить, чтобы унять эмоции.
Подумайте хорошенько, какой стройной вы можете стать, если не будете непрерывно снимать нервное напряжение хрустом чипсов! А вообще любые стрессы по какой-то причине хочется именно заедать. Между тем снять нервное напряжение можно не только с помощью еды: прогуляйтесь на свежем воздухе, послушайте любимую музыку. И мысли о еде оставят вас.

Авран обладает слабительным, желчегонным и антигельминтным действием. Это сильно активное, но токсичное лекарственное средство. Большие дозы препаратов этого растения вызывают кровавый понос и судороги, поэтому принимать их следует исключительно под наблюдением врача. При болезнях сердца и печени применяют настой аврана. Для, его приготовления 1/2 чайной ложки травы заливают 1 стаканом горячей воды, кипятят на водяной бане 15 мин, охлаждают 45 мин при комнатной температуре, процеживают через два-три слоя марли и доводят объем до исходного. Хранят в холодильнике. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды.
В качестве глистогонного средства назначают отвар аврана. Для его приготовления 1/2 чайной ложки травы заливают 1 стаканом горячей воды, кипятят з закрытой эмалированной посуде на водяной бане 30 мин, процеживают горячим и доводят объем до исходного. Принимают по 1 чайной ложке через 15-20 мин до появления эффекта. Для усиления действия настой можно приготовить из равных частей корней аврана и цветков пижмы из расчета 1 чайная ложка смеси на 1 стакан горячей воды. Сырье кипятят 15 мин, охлаждают, процеживают и доводят объем до исходного. Детям дают по 1,5 столовой ложке натощак и на ночь, взрослым - по 2 столовые ложки.
Для получения желчегонного эффекта настой готовят из равных частей листьев и корней аврана из расчета 1 чайная ложка смеси на 1 стакан кипятка. Принимают по 1 столовой ложке 3-4 раза в день после еды. Для послабляющего действия можно принимать сухие измельченные листья по 1 чайной ложке. Свежетолченую траву аврана применяют для лечения хронических вялотекущих язв и гнойных ран. К больным местам ее прибинтовывают ежедневно на 2-3 ч. В конечном итоге пораженные участки кожи очищаются от гноя и на больном месте возникает розовая грануляци.

Чай из березовых листьев - лучшее средство для выведения воды из организма. Он не раздражает почек, но усиливает образование мочи. Поэтому его применяют для промывания мочевыводящих путей, при бактериальных воспалительных болезнях, связанных со спастическими явлениями, и вообще прописывают при заболевании почек как специалисты - медики-урологи, так и медики общей практики. Государственная служба здравоохранения Германии рекомендует использовать листья березы для усиления выделения мочи при мочекаменной заболевания и прочих болезнях, для которых характерна задержка воды в организме (отеки). Как правило это бывает при сердечных болезнях и почечной недостаточности. Способствует ли большое количество чая из березовых листьев выделению солей (особенно мочекислой соли) - на данный счет у ученых разные суждения. Впрочем преобладает мнение, что курс лечения чаем из березовых листьев снижает уровень мочевой кислоты в организме.
Помимо этого, листья березы используются при многочисленных нарушениях обмена веществ, в профилактических весенне-осенних курсах против ревматизма и подагры. Из березового дегтя готовят мази и растирания, которые, впрочем, используются преимущественно в ветеринарии. Они помогают при лишае и прочих кожных болезнях. Весьма редко деготь применяется при ревматизме. Березовый сок известен в качестве лосьона для волос. Считается, что он препятствует выпадению волос и образованию перхоти. В российской научной и народной медицине наибольшее употребление имеют почки березы. Из них готовят лекарства потогонного, мочегонного и желудочного действия.

Организм человека создан так, что может накапливать витамины и при необходимости задействовать эти резервы. Но запасы витаминов которые не накапливаются в организмы мы должны пополнять за счет продуктов питания ( витамин С - цитрусовые, квашеная капуста, сухофрукты, витамин А – морковь, кальций - молокопродукты, витамин Е - подсолнечное, кукурузное, оливковое масла, горох, облепиха, витамин К - зеленые лиственные овощи, шпинат, белокочанная, брюссельская и цветная капуста, крупы из цельного зерна и т. п. ). Не следует злоупотреблять и соками. Когда вас мучит жажда, лучше выпить стакан води либо холодного чая с лимоном. Поскольку с соком наш организм получает излишек витаминов, а исследования показывают, что это не несет для нашего организма положительного эффекта. При употребление витаминов в повседневной пищи следует помнить, что витамины бывают двух видов : водорастворимые (растворяются в воде) - это витамин С и витамины группы В, и жирорастворимые (растворяются жиром - масло, сливки) - являются витамины А, Е, D и К..
Следует рассмотреть несколько примеров. Начнем с народов, которые живут на Крайнем Севере. Рацион их питания состоит из замороженной рыбы, никаких фруктов либо овощей они практически не употребляют, витамин D их кожа не получает поскольку они не получают солнечного облучения и у них не появляется авитаминозу. Иными словами потребность их организм в витаминах совершенно удовлетворена. Если б на Севере некоторое время жили люди из Запада, к примеру, то они нуждались бы в дополнительных природных витаминных комплексах, которые играли бы роль антиоксидантов.
Далее мы рассмотрим людей, проживающих в южных широтах. В рационе их питания есть натуральные витамины – свежие овощи и фрукты, а часть организм синтезирует сам под воздействием солнечных лучей. Но что же делать с витаминов В12? Он не синтезируется ни одним живим организмом. Витамин В12 (цианокобаламин, кобаламин, Cobalamin) необходимый для синтеза ДНК, кроветворения и нормального функционирования нервной системы. Недостаток витамина В12 влечет за собой анемию, слабость, головокружение. Данный витамин следует принимать с кальцием для лучшего усвоения организмом.

Используя различного рода средства для похудения, в том числе и так называемые "жиросжигатели", вы не решаете проблемы в целом. Основная причина - нарушенный жировой обмен - остаётся и вес постепенно, но неизбежно возвращается. Да и, следует заметить, даже временный эффект в данном случае сложно достижим без обеспечения этого главного фактора стройности. Вот по какой причине все комплексы и методики, направленные на похудение, необходимо сопровождать приемом курсов препаратов, регулирующихх жировой. Результат зависит от индивидуальных особенностей и наличия болезней. Обратитесь к доктору! Никого не устроит стройная фигура, полученная как результат хронического недуга!
Разумеется, не меньшее значение имеет и здоровый образ жизни. Из этого следует - не "отравлять" сосуды алкоголем и никотином, более двигаться, употреблять полезные продукты. Врачи считают, что здоровое питание является ведущим фактором коррекции липидного обмена. Как свидетельствует лечебная практика, внимание пациентов к своему здоровью, выполнение рекомендаций медиков помогает избавиться от многих трудностей. Прежде всего - отодвинуть перспективу получения грозных сердечно-сосудистых осложнений, в том числе инфаркта, инсульта, облитерирующего атеросклероза нижних конечностей.

Слезы в некоторой степени способствуют продлению жизни. Возможность как следует выплакаться, дает организму сильную психологическую разрядку. Можно сказать, что таким образом, плач помогает нам эффективно бороться со стрессом. Как известно, женщины живут дольше мужчин. Это связано сразу с несколькими факторами. Одним из них является эмоциональная сдержанность мужчин. Мужчины не плачут, мешая тем самым своим эмоциям вырываться наружу. Плохие эмоции при этом накапливаются внутри, постепенно подтачивая здоровье. Женщины же, наоборот, склонны давать волю своим эмоциям и слезам. Плач полезен и на взгляд физиологии. Он приводит к расслаблению и замедлению дыхания, обладает успокаивающим эффектом..
Слезы ещё способны нормализовать кровяное давление и оказывают антистрессовое влияние. Исследователи открыли, что слезы даже помогают заживлять маленькие ранки на коже. Это их свойство помогает коже под глазами длительное время не стареть. Сдерживать слезы вредно для нашего здоровья. Так, люди, которые не плачут, намного чаще страдают тяжелыми нервными расстройствами и психическими болезнями.
Исследователи проводили анализ по изучению химического состава человеческих слез. Они открыли, что из организма во время плача совместно со слезами выводятся вредные химические вещества, а так же и катехоламины, которые являются стимуляторами стресса. Эти стимуляторы наибольший риск представляют для молодого организма. Именно по данной причине дети плачут гораздо более взрослых. Данный естественный защитный природный механизм уберегает детское здоровье. Слезы ещё способствуют выработке молока у кормящих матерей. В них так же содержатся антибактериальные вещества. Кстати, организм человека каждый год вырабатывает целый стакан слез. Причем, их количество не зависит от возраста либо пола людей.

Существует перечень общих правил, которые можно применять практически всем, так как биологически люди устроены одинаковым образом, доказательством чего служит идентичное строение внутренних органов, а еще подобный химический склад клеток человека. Здоровье последнего зависит сначала от образа жизни, профессии, материального положения, каких-то индивидуальных предпочтений, характера и остальное. Поэтому здоровое питание играет основополагающую роль в снабжении жизненных процессов каждого индивида. Организм –это целостная система, структура которой определяется взаимодействием отдельных её частей. Только комплексный подход к своему здоровью делает жизнь полноценной и больше радостной, ибо, как известно, здоровье – это все, а все без здоровья уже не имеет никакого значения.
В то же время надо помнить, что питание, будь то диетическое либо же лечебное, само по себе не в силах сделать Вас совершенно здоровыми. Чтобы выглядеть молодо и чувствовать вкус жизни всякий день, необходимо применять комплексные меры оздоровления, к которым еще относятся закаливание (различные водные процедуры, обливания), физкультура (бег, ходьба, занятия спортом, каждодневная зарядка), пребывание на свежем воздухе, позитивный психологический настрой и т. д.