Здоровье - страница 103

	Стресс - увеличивает талию
	Жир в брюшной полости ведет себе иначе, чем тот же жир в прочих частях тела. Брюшная полость прекрасно снабжается кровью и к тому же имеет множество рецепторов, которые воспринимают кортизол - гормон стресса. В течение дня уровень кортизола то повышается, то падает, но когда вы находитесь под постоянным стрессом, уровень кортизола является высоким. Постоянные стрессы и высокий уровень кортизола приводят к тому, что большая часть жира откладывается именно в брюшной полости. Получается, лучшая диета – это хорошее настроение и никаких стрессов. Но как этого избежать, если в бешеном ритме значительного города мы ежедневно сталкиваемся с негативом не по своей воле, а великолепное настроение могут без проблем испортить незнакомые люди в общественном транспорте? Выход есть – медитация, йога и техника глубокого дыхания. В современном мире без релаксации просто не обойтись, чтобы не превратиться в задерганного человечка с нервным тиком и визгливым голосом. Американцы, к примеру, уже давно посещают программы по поднятию настроения. Это психологические тренинги, совмещающие основы йоги с современными методами борьбы со стрессом, с умением отражать негатив и не реагировать на грубость грубостью. Подобные тренинги практикуются и в России. Существуют так же продукты питания, которые помогают справиться со стрессом и поднимают настроение: рыба, орехи, семечки, желтые и зеленые овощи и фрукты. В борьбе со стрессом особенно показана средиземноморская диета (Критская). Особенно помогает такая диета в межсезонье. При помощи Критской диеты мы убиваем сразу четырех зайцев – понижаем уровень кортизола, едим богатые витаминами продукты, понижаем уровень холестерина и теряем лишний вес. Средиземноморская диета весьма эффективна при центральном типе ожирения.
		Подробнее>>

	Профилактика возникновения ожирения и целлюлита
	Ожирение, сосредоточенное на определенных участках тела: ягодицах, бедрах, коленях, щиколотках и даже на руках - имеет несколько названий. Врачи называют это нарушением водножирового обмена, либо, больше правильно, эдематофибросклеротическим панникулитом; впрочем наиболее часто употребляется название "целлюлит". "Целлюлит" - термин неправильный в том смысле, что он не отражает ни наличия воспалительного процесса в жировой клетчатке, ни процесса ее постепенной дегенерации, причем если болезнь правильно и своевременно не лечить, изменения приобретают необратимый характер. Ещё и сегодня многие медики отказываются считать целлюлит заболеванием, а не достаточно просто косметическим дефектом. Мы полагаем, что если учитывать все, что он собой представляет: поистине широкое распространение, болезненные ощущения в коленных и голеностопных суставах, чувство тяжести в конечностях, ухудшение кровообращения, зачастую ограничение подвижности, и наконец, наверное, самое важное - важные психологические последствия, то справедливо считать целлюлит настоящей, впрочем и не самой опасной патологией. В различном возрасте - у подростков, у зрелых женщин и у пожилых целлюлит имеет собственные особенности. Нужно заранее знать, что и лечение для каждого из них не всегда одинаково. Причины, приводящие к развитию этого болезни, по-видимому, довольно многочисленны, но все они имеют нечто общее: приводят к нарушению соотношения между объемом циркулирующей в сосудах крови и объемом жидкости в межтканевом пространстве. Теперь мы можем по отдельности разобрать наиболее существенные причины возникновения целлюлита и выяснить, что именно их объединяет.
		Подробнее>>

Лучшие афоризмы и цитаты
Афоризмы и высказывания
Афоризмы о любви
Афоризмы о женщинах
Афоризмы о мужчинах

Афоризмы о жизни
Афоризмы о счастье
Законы Мерфи
Омар Хайям
Фридрих Ницше

Цитаты из Библии
Вредные советы от Остера
Цитаты о любви
Цитаты из фильмов
Афоризмы от Мамчича

	А на ужин – афродизиаки!
	Какая женщина не любит делать своему любимому мужчине сюрпризы! А если этот сюрприз – романтический ужин, любимый будет доволен еще больше. Конечно же, если хочется романтики, не стоит готовить слишком сытные блюда, ведь после плотного ужина хочется поспать, а не заниматься более интересными и приятными делами. Именно поэтому нужно подбирать такие ингредиенты, в состав которых входят средства для повышения потенции, чтобы мужчине захотелось отблагодарить свою любимую за такую бережную заботу. Прекрасный вариант – ужин из афродизиаков. Слово на первый взгляд может показаться даже немного страшным. На самом деле, ничего нового в нем нет. Мы употребляем эти самые афродизиаки практически каждый день, просто никогда об этом не задумываемся. Одним из самых простых способов включить их в свое меню – приготовить обычную яичницу. Да-да, самую обычную. Еще в давние времена это блюдо считалось отличным способом для повышения мужской потенции. Его хвалили за отличный эффект Юлий Цезарь и всем известный любвеобильный Джакомо Казанова. Не меньшими пробуждающими сексуальность свойствами обладают и такие продукты, которые мы используем практически каждый день, как соль, кофе, помидоры, грибы, фрукты – апельсины и бананы, мед, шоколад.
		Подробнее>>

	Лечение организма при помощи холода
	Криосауна – способ мобилизовать защитные силы организма при помощи воздействия на него холодом. Оздоровительный сеанс прост – человек заходит в криокабину, в которую подается сухая холодная смесь азота и воздуха до уровня плеч, и через 15 секунд внутри кабины устанавливается температура от -130°С до -140°С, так что человек даже не успевает продрогнуть. Охлажденный воздух воздействует в основном на наружный слой кожи, а в нем располагается множество рецепторов, которые кричат центральной нервной системе: «Мне холодно! Я замерзаю!», и организм призывает на помощь все резервы. Но оказывается, что «смертельная угроза» и не угроза вовсе, а всего лишь провокация, поскольку процедура заканчивается уже через 2-3 минуты. Поэтому защитные силы приходят в замешательство: «Кто тут нам угрожал? Сейчас мы его!». Иммунная система, пытаясь отыскать и устранить причину тревоги, перебирает все системы и органы. В итоге, организм сам справляется со многими болезнями. Ещё древние врачи знали о лечебных свойствах холода и использовали его, к примеру, для снятия боли и воспаления. Можно себе представить, как Гиппократ либо Авиценна говорили пациенту: «Вам, батенька, нужно бы повысить сопротивляемость организма. Закаляйтесь: ходите босиком по мокрой траве, влажным камням, холодной воде, снегу». И на Руси принято зимой после горячей бани бросаться в ледяную прорубь либо растираться снегом.
		Подробнее>>

	Продукты из консервных банок вредят мужскому здоровью
	Бисфенол А - синтетический аналог эстрогенов и поэтому ведёт себя в организме аналогично женским половым гормонам. Он применяется при производстве некоторых пластмасс. Из-за токсичности к нему в настоящее время приковано пристальное внимание во всём мире. Но в России даже не установлена предельно допустимая концентрация бисфенола А в продуктах. Есть только норматив по его содержанию в воде. Роспотребнадзор не уделяет внимания бисфенолу, тем временем изучение показало, что он есть в детском питании, консервах и других продуктах в металлических банках. В мире большой шум кругом бисфенола А. В прошлом году американские учёные убедительно показали, что он вреден мальчикам даже в так называемых безвредных концентрациях. Официально они считаются безопасными, и мы сталкиваемся с ними нередко. Особо опасен он для половой системы будущего мужчины во время внутриутробного развития и в первый год жизни. Кроха получает химикат через плаценту, затем с грудным молоком и детским питанием. В утробе матери бисфенол негативно действует на развитие яичек, а после рождения - на формирование клеток Лейдига, вырабатывающих мужской гормон тестостерон. Вреден химикат и будущим женщинам - он может негативно влиять на формирование яичников. И похоже, что это способно привести к бесплодию и раннему климаксу. Учёные не исключают, что такие изменения могут передаваться по наследству. Помимо того, данный искусственный гормон мешает нормальным эстрогенам, повышая опасность развития рака груди у женщин, рака простаты у мужчин, а еще прочих видов рака, заболеваний сердца, ожирения, диабета. Эти исследования были опубликованы во многих серьёзных журналах, о них рассказывали на представительных научных форумах.
		Подробнее>>

	Современные методы отбеливание зубов
	Отчего темнеют зубы? Обычно причина потемнения – красители и натуральные красящие вещества, содержащиеся в напитках и продуктах питания. Свекла, кофе, чай, кола и многие прочие продукты изменяют цвет зубов, особенно если их эмаль от природы довольно рыхлая. А так же подобное действие оказывает табак. Потемнение зубной эмали может возникнуть и под действием лекарств. Некоторые антибиотики при частом приеме способны существенно изменить её цвет. Разрушения ткани зуба, отложение там всевозможных пигментов, которые возникают с возрастом, тоже вносят свою лепту в цвет. Ну а ещё не слишком белая эмаль зубов может просто передаваться из поколения в поколение. В наше время существует несметное количество всевозможных методов придать белизну зубам. Взять, например, зубные пасты. На доброй половине упаковок можно прочесть: «Отбеливающая». Но и правда, ли они помогают? Увы. Лишь маленькие, свежие потемнения от пищи, табака и напитков можно реально удалить с помощью отбеливающих зубных паст, да и то не сразу. Ну а если ни один способ не помогает, всегда можно закрыть темные зубы специальными белоснежными керамическими пластинами. В наше время стоматологи достигли немалых высот в этом искусстве, так что подвох не заметит никто. Белоснежная улыбка в наше время – это не миф, а весьма осуществимое желание.
		Подробнее>>

	Операции для изменения женской груди
	Несметное количество женщин недовольно формой либо размерами своей груди. Прежде чем идти к пластическому хирургу, обратитесь за консультацией к квалифицированному маммологу, который при помощи специальных исследований и правильно подобранного лечения может стимулировать рост молочной железы. И только после заключения маммолога о том, что в Вашем случае подобные методы не дадут результата, отправляйтесь к пластическому хирургу. Сущность операции заключается во введении непосредственно под молочную железу либо большую грудную мышцу специального протеза выполненного из силикона, так называемого импланта. Сейчас импланты могут быть как из силикона, так и из полисахаридного геля и солевого раствора. Существует два основных типа имплантов – это круглые и анатомической формы, то есть каплевидные. В каждом случае хирург подбирает имплант индивидуально, в зависимости от формы молочной железы. Во время операции под молочной железой выполняется разрез длиной 4-5 см, еще применяются разрезы по краю ареолы и в подмышечной ямке. Подобные способы разрезов применяют для того, чтобы в последующем рубцы были менее заметны. Появление рубцов зависит от индивидуальных особенностей пациента, что можно определить так же до операции. На консультации Вы сможете обсудить непосредственно то место разреза, через которое будет вводиться имплант. Результаты операции во многом зависят от мастерства и опыта пластического хирурга. Если хирург специалист своего дела, всех осложнений можно избежать, так что не торопитесь в выборе, обдумайте все прекрасно, отнеситесь со вниманием к своему организму.
		Подробнее>>

	Потребность организма женщины в витаминах
	Для того, чтобы защитить свой организм от многочисленных опасностей, всегда оставаться в прекрасном состоянии и сиять ослепительной улыбкой, и нужны женщине витамины А, С, Е. Содержатся они практически в любом фрукте, овоще, в маслах, свиной и говяжьей печени и продуктах бакалеи. Так, витамин А поддерживает иммунитет женщины в целом, способствует сохранению упругости и молодости её кожи, ускорению обмена веществ и препятствует иссушению кожи в особо уязвимых местах – на руках, локтях и стопах. Помимо того, данный полезный препарат обеспечивает нормальную работу щитовидной железы и обостряет зрение. Имеется он в зернистой икре, сметане средней жирности, печени трески и в сливочном масле. Витамин С – борец за здоровье сердечно-сосудистой системы женского организма, это он стоит на страже нормального протекания обмена веществ, способствует выведению из крови токсинов и других потенциально опасных элементов. Данный витамин, кроме всего прочего, стимулирует работу мозга и развивает защитные функции организма. Он придает коже эластичность и повышает её сопротивляемость негативным воздействиям окружающей среды. Витамин Е: если бы существовал эликсир вечной жизни, то данный компонент был бы главным в его формуле. Каждую клеточку данный элемент сделает упругой, менее податливой образованию микротрещинок, надежно защитит её от сухости и значительно ускорит её регенерацию. Найти витамин Е можно в миндальных орешках, семенах подсолнечника, растительных маслах (в большей степени – в оливковом), либо различных кашах.
		Подробнее>>

	Система сыроедения
	Согласно своеобразному "закону сыроедения", плиту, духовку либо открытый огонь для приготовления пищи применять нельзя, но от нагревания как полностью отказываться все же не стоит. К примеру, фрукты, овощи и грибы можно сушить под солнышком. После такой термической обработки они не только сохраняют, но и приумножают собственные полезные свойства (концентрация витаминов усиливается за счет испарения лишней жидкости), а также получают больше яркий вкус. Данный способ приготовления продуктов питания вовсе не так трудоемок и экзотичен, каким может показаться. К примеру, вяленые на солнце томаты-черри - это традиционный деликатес, широко применяемый не только в такой специфической, как сыроедение, но и во весьма привычной и практически "антидиетичной" средиземноморской кухне. Впрочем, увлекаясь сушкой и вялением самым естественным из методов, не стоит забывать о том, как изменились и не в лучшую сторону, за последние пару миллионов лет экология земли и качество солнечной энергии. Продукты непременно должны быть идеально свежими! Чтобы овощи и фрукты сохранили более полезных веществ, мойте их под проточной водой. Зелень и листовой салат "прополощите" в миске. Если необходимо измельчить овощи либо фрукты, натрите их на пластмассовой терке. Помните, что при соприкосновении плодов с металлом все витамины, содержащиеся в них, моментально разрушаются. Блюда, приготовленные "сырьем", съешьте сразу после приготовления. На свету и под действием кислорода польза испаряется, а вот вредные микробы и микроорганизмы, наоборот, очень быстро размножаются. Во время приёма пищи не пейте много жидкости, чтобы избежать вздутия живота. Пережевывайте всякий кусок минимум на 15 секунд дольше, чем обычно.
		Подробнее>>

	Чтобы климакс не стал для женщины проблемой
	Проблема климакса в настоящее время актуальна как никогда. Если в далеком прошлом женщина жила в среднем 45 лет, данный вопрос не успевал возникнуть. В настоящее же время средняя продолжительность жизни женщин более 80 лет. Менопауза как правило наступает примерно в возрасте 48-50 лет, а из этого следует, треть своей жизни женщина проводит в менопаузе. Но даже не смотря на все это, тема климакса практически не поднимается: стареющая женщина – не самый интересный предмет для разговоров. Женщины не желают осознавать приближающийся возраст, мужчинам тоже неинтересно об этом говорить. Любопытно, что любое заболевание в нашем обществе – гипертония, остеопороз, диабет… воспринимается как болезнь. Климакс же воспринимается как оскорбление. У невропатологов даже существует такая шутка: если хотите женщину вылечить от невроза, скажите ей, что у нее климакс, и она перестанет предъявлять жалобы. И здесь возникает социально-психологическая часть данной проблемы: климакс – это стыдно, неприлично. Даже появился такой «термин» – климактеричка… Поэтому проблемы климакса тактично называют проблемами переходного возраста. В наше время уже практически всем известно, что климакс – это приливы, плаксивость, раздражительность, эмоциональная лабильность, ночной пот, сердцебиение… Вся данная группа нарушений появляется тогда, когда ещё только начинается становление климакса. Обычно это производится лет в 45, когда женщина сначала себя нехорошо чувствует, а по своим гинекологическим показателям она здорова. Позже развиваются сексуальные нарушения, недержание мочи, сухость кожи, слизистых, выпадение волос… После этого уже и гипертония, атеросклероз, остеопороз. И так состояние ухудшается вплоть до глубокого нарушения памяти и даже глубоких психических нарушений. Правда, может климакс развиваться и несколько иначе.
		Подробнее>>

1 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 131

	Карта Сайта \| Праздники \| Нумерология