Лечебный эффект золотого уса определяется содержанием в ней биологически активных веществ – флавонолов, фитостеролов, а также витаминов и минералов. Флавонолы оказывают сильное антисептическое и антибактериальное действие. Высокое содержание этих веществ в соке золотого уса – главная причина замечательных результатов лечения наружных повреждений и кожных болезней, в том числе грибка на ногах и ногтях. Флавонолы играют роль при защите и укреплении сердечно-сосудистой системы, лечении диатезов, при ослаблении стенок капилляров, атеросклерозе, кровоизлиянии. Эти биологически активные вещества способствуют снятию болей при спазмах гладких мышц, оказывают тонизирующее действие.
Кварцетин, кампферол и фитостерол сами по себе весьма активны. Объединённые же природой в одном растении, они эффективны в борьбе с онкозаболеваниями.Витамины выступают в роли антисептиков, защитников иммунной системы. Рибофлавин (витамин В2) и пантотеновая кислота (В15) играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи. Рибофлавин незаменим при диабете и болезнях печени. Никотиновая кислота обладает противоаллергическим действием.
Целебная сила золотого уса также обусловлена содержанием в ней микроэлементов – хрома, меди, железа, никеля. При их недостатке в организме отмечается быстрая утомляемость, анемия, головокружения, ухудшение состава крови, сложности с пищеварением, сбои в дыхательной системе.

Безусловно, разумное ограничение количества жиров, поступающих в организм с пищей, вызывает положительный эффект и позволяет избавиться от лишнего веса. Впрочем в этом случае лучше придерживаться «золотой середины», так как дефицит жиров в пище приводит к некоторым весьма нежелательным последствиям. Дело в том, что жиры выполняют многие жизненно значимые функции в организме человека. Эти вещества входят в состав клеточных мембран, формируют защитные прослойки кругом внутренних органов, предохраняют организм как от переохлаждения, так и от перегревания. Поэтому дефицит жиров в пище может быть опасен для здоровья.
Взрослым людям нужно употреблять с пищей такое количество жиров, которое совершенно обеспечивает потребности человека в энергии, но и не приводит к отложению лишних килограммов. Это количество для взрослой женщины составляет приблизительно 90 – 115 гр в сутки и зависит от состояния ее здоровья и физической активности. Растительные масла в суточном рационе должны составлять не менее 20 – 25 процентов от общего количества потребляемых жиров, сливочное масло – 25 процентов, маргарин и кулинарные жиры – 15 – 20 процентов, жиры в составе таких пищевых продуктов как мясо и молочные продукты – 30 – 35 процентов.
Дефицит поступления с пищей в организм человека растительных жиров вызывает нарушения физиологических функций липидов, входящих в состав клеточных мембран. В этом случае изменяется проницаемость мембран и прочность связывания с ними разных ферментов, что, в свою очередь, приводит к изменению активности ферментов и посредством этого нарушается обмен веществ.

Самыми лучшими из продуктов со слабительными свойствами по праву считаются те, в составе которых содержится достаточно клетчатки, к ним относятся зерновые, овощи, фрукты, травы. Еда, которая богата клетчаткой, способна увеличивать в кишечнике число кислотолюбивых бактерий. Эти бактерии бывают не только вредные, они приносят пользу, принимая участие в процессе переработки съеденной пищи, и в результате образуя короткоцепочечные жирные кислоты. Это такие вещества, которые незаменимы в работе кишечника, они регулируют двигательную активность кишечника; обеспечивают полезную кишечную микрофлору необходимой энергией; стимулируют кровоток; оптимизируют барьерную функцию стенок желудка, не позволяя болезнетворным микробам пробираться в прочие среды организма; поддерживают уровень рН в норме и т. п. Все эти процессы сложны, но в общих чертах доступны для понимания. Перед тем, как бороться с запорами, надо иметь представление об их природе, и понимать, каким образом их нужно лечить.
При запорах рекомендуется есть яблоки, мандарины, персики, сухофрукты – курага и инжир; также слабят все сырые овощи, помимо брокколи, кабачков, брюссельской и цветной капусты; бобовые – чёрный горох и бобы; злаки цельные зёрна в составе хлеба. Любителям вина лучше предпочесть белое – оно содержит органические кислоты, способствующие лучшей работе кишечника.
Пейте также и чистую воду, пережёвывайте любую пищу тщательнее, и тогда Вы непрерывно будете ощущать в теле свободу и легкость, жить без запоров.

Имеющиеся в настоящее время реалии таковы, что для того, чтоб составить здоровый рацион, нужны консультации как минимум пятерых специалистов - диетолога, химика, врача, биолога и ветеринара. Кстати, усилиями данной компании была составлена пятерка запрещенных продуктов. Здесь открытия не случилось: газировка, шоколадные батончики, разнообразные колбасы и сосиски, жирная свинина и чипсы заслуженно заняли собственные места на пьедестале почета.
Первое место разделили чипсы с газировкой: эти «продукты» на 90 процентов состоят из «реактивов», позаимствованных из химической лаборатории и к еде не имеют никакого отношения! Сказать, что они вредны для здоровья - это означает, не сказать ничего. Чипсы - данная комбинация смеси углеводов, жиров и ароматизаторов - насыщены маслом и солью. Но это так же не все: во время их приготовления в процессе жарки выделяется акриламид. Это крайне вредное вещество вызывает рак, а еще впечатляет генетический аппарат клеток, так что оно известно и как канцероген, и как мутаген. Через стенки желудка оно попадает в кровь, после чего в сердце. Результат чрезмерного употребления «хрустящего картофеля» - как минимум сердечная недостаточность, как максимум - рак.

В голодные годы люди, которые питались ржаным хлебом, никогда не страдали от авитаминоза. Это говорит о том, что в ржаном хлебе имеется необходимое для организма количество полезных и незаменимых веществ, способных поддерживать здоровье и нормальную жизнедеятельность человека. Ржаной хлеб весьма полезно употреблять в пищу круглый год, а особенно зимой, когда организм испытывает недостаток витаминов. В черном хлебе имеется множество незаменимых аминокислот, минеральных солей, клетчатки, макроэлементов и микроэлементов. Ржаной хлеб также богат железом и витаминами группы В, А, РР и Е.
Ржаной хлеб принадлежит к категории продуктов, постоянное употребление которых позволяет сохранить здоровье и молодость на долгие годы. Если есть ржаной хлеб ежедневно, то производится очищение организма от скопившихся в нем шлаков и солей. Полностью выводится из сосудов лишний холестерин и производится очищение организма от токсинов. Ржаной хлеб оптимизирует работу органов пищеварения и желудочно-кишечного тракта. Имеющиеся в настоящее время медицинские исследования подтвердили, что регулярное употребление в пищу ржаного хлеба во много раз снижает опасность онкологических заболеваний и развития сахарного диабета. Ржаной хлеб также очень полезно употреблять в пищу людям, страдающим упадком сил, малокровием и низким содержанием в крови гемоглобина. Употребление в пищу ржаного хлеба противопоказано людям, с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, либо имеющим повышенную кислотность желудка.

Препараты золотого корня являются максимально сильными стимуляторами центральной нервной системы. По стимулирующему действию эти препараты превосходят женьшень, элеутерококк, лимонник, аралию и левзею. Как и все растительные стимуляторы, они малотоксичны, обладают большой терапевтической широтой и отсутствием отрицательных последствий в части привыкания к ним.
Установлено, что экстракт родиолы розовой и родозин оптимизируют умственную работоспособность, способствуют лучшему протеканию окислительных процессов и сохранению на высоком уровне энергетического потенциала головного мозга. Они положительно влияют на функциональное состояние органов слуха при профессиональной тугоухости, а также оказывают положительное действие на функции печени, щитовидной железы, надпочечников и половых желез.
Препараты золотого корня, как и прочие женьшенеподобные стимуляторы, обладают адаптогенными свойствами: повышают устойчивость организма к действию неблагоприятных факторов химической, биологической и физической природы, в частности, повышают сопротивляемость организма при отравлении бензином, алкоголем и другими ядовитыми веществами. В экспериментах на животных - регулируют содержание сахара в крови, тормозят развитие экспериментального холестеринового атеросклероза.

Мед содержит большое количество минеральных солей и микроэлементов. Причем необходимо выделить, что количество, концентрация и соотношение друг с другом многих минеральных веществ в меде почти такое же, как в крови людей. Т.е. если человеку, грубо говоря, требуется определённое количество элементов, то съедая в день столовую ложку меда, вы получаете полный набор. В этом плане мед вообще не имеет себе равных.
Витамины, так же как и ферменты и минеральные вещества, являются звеньями одной цепи, обеспечивающей организму нормальное функционирование, и дефицит их, как и дефицит любого компонента в организме, ведет к нарушению обмена веществ.
Мед содержит маленькие, но весьма измеримые количества витаминов. Их содержание меда имеет одну важную особенность: витамины в меде не разрушаются и не улетучиваются, как это производится с витаминным составом большинства продуктов. Если зелень, сорванную с грядки, не послать сразу в рот, то через сутки она едва ли наполовину сохранит собственные биологически активные вещества. Зато в меде эти витамины жизни сохраняются в активном состоянии и почти без потерь в течении нескольких лет. Особенно важно это помнить весной, когда наступает авитаминоз.

Рыбная диета обязательно поможет вам в короткие сроки придать своему телу стройность, подтянуть кожу на бедрах и животике, а также восстановить нормальный обмен веществ. Этот способ похудения приобрел широкую популярность, поскольку его эффективность была неоднократно подтверждена разнообразными исследованиями. Чего стоит одна статистика, согласно которой японцы – являются наиболее здоровой и стройной нацией именно потому, что более 80% из рациона составляют свежие морепродукты.
Продолжительность данного гастрономического воздержания составляет всего 10 дней. Однако, впоследствии, добавив в диетический рацион некоторые дополнительные продукты, можно продолжать употреблять здоровую пищу и по истечении десятидневного срока. Рыбная диета, может стать отличным вариантом здорового питания на каждый день.
Для более ощутимого результат от этого гастрономического воздержания, в обязательном порядке займитесь спортом. Речь не идет о многочасовых потениях на тренажерах, вполне достаточно двадцатиминутной утренней зарядки. Основными упражнениями при этом должны быть приседания и поднятие туловища с позиции лежа. Комплексная борьба с лишними килограммами, путем комбинирования гастрономических методов и физических нагрузок дадут невероятный результат. Вы похудеете минимум на 10 килограмм, всего за десять дней.
Однако давайте перейдем к описанию конкретного меню, которое поможет избавиться вам более чем от шести килограмм подкожного жира.

Скандинавия окружена холодными морями, именно поэтому скандинавская диета - в основном состоит из даров морей. Рыбу едят свежей, копченой, соленой либо вяленой. Мясо лося и северного оленя являются одними из компонентов скандинавской диеты. Ранее эксперты недооценивали роль мяса в рационе. На сегодняшний день исследования показали, что белок, содержащийся в мясе, улучшает насыщение организма и ускоряет обменные процессы.
Соблюдать скандинавскую диету легко - принимайте пищу трижды в день, плюс пара перерывов на кофе, не сильно сладкие десерты и натуральные фрукты.
Впрочем скандинавская еда как правило перенасыщена натрием, потому что большая часть традиционных блюд содержит много поваренной соли. Избыток соленой пищи чреват проблемами со здоровьем, возникает опасность развития рака желудка и гипертонии. Любители пахты и сметаны - типично скандинавских угощений - рискуют располнеть, ибо в калорийном молочке в большом количестве содержатся насыщенные жиры.

Большей пользой славится подсолнечная халва, в которой содержатся витамины B1 и F1. Витамин В1 обеспечивает оптимальное протекание роста и развития организма, поддерживает работу сердца, нервной и пищеварительной систем, а витамин F1 необходим при вегетативных нарушениях, высоких физических нагрузках, болезнях суставов и связок, а также профилактики сердечно-сосудистых болезней.
Польза прекрасной по вкусовым качествам арахисовой халвы, содержащей витамины В2, В6, D и РР, а также некоторые микроэлементы, состоит в несомненном улучшении работы мозга и значительному снижении количества холестерина в крови, а также благодаря высокому содержанию антиоксидантов, защите от болезней, связанных с действием на организм свободных радикалов, таких как атеросклероз, ишемическое заболевание сердца, преждевременное старение и онкологические болезни.
Но при этом нужно учитывать весьма высокую калорийность арахиса, приводящую к появлению лишних килограммов либо даже развитию ожирения. Из-за содержания в данной халве значительного количества клетчатки, раздражающей слизистую оболочку, при обострениях желудочных болезней её следует принимать в пищу с осторожностью, либо отказаться вовсе.