Информационно-развлекательный портал » Здоровье » Правильное питание
Главная
Здоровье
» Женское здоровье
» Мужское здоровье
» Интимные отношения
» Правильное питание
»» Похудение и диеты
» Новости медицины
Гадания онлайн
Домашние рецепты
Цитаты и афоризмыЦитаты и афоризмы
Интересные факты
» Мировые религии
» Мифы и секреты предков
» Знаки Зодиака
» Про инопланетян
» Мистика и непознанное
» Нумерология
Флеш игры
Что такое любовь?
Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь. А это означает, с ней могут возникнуть проблемы. А если проблемы, надо их решать. Отсюда - часть большой науки психологии, её значимый раздел - психология любви.

Как бросить курить?
По словам медиков, уже через несколько дней после того как курильщик бросит курить у него нормализуется артериальное давление, восстановится работа сердца и улучшится кровообращение конечностей. Через восемь часов нормализуется количество кислорода в крови.
Диеты
» Диета «Гречневая»
» Диета Кима Протасова
» Диета для быстрого похудения
» Диета по методу доктора Сайкова
» Диета для секса по знаку Зодиака
» Диета «Шоколадная»
» Революционная диета доктора Аткинса
» Диета «Очищающая»
» Диета «Яичная»
» Диета «Греческая»
» Диета по методу Мишеля Монтиньяка
» Диета «Соковая»
» Диета «Кашевая»
» Диета «Кефирная»
» Диета «Грейпфрутовая»
» Диета «Леденцовая»
» Диета «Легкая»
» Диета «Универсальная»
» Диета «Японская»
» Диета «Трёхдневная»
» Диета «Южного пляжа»
» Диета «Средиземноморская»
» Диета «Французская»
» Диета Шелтона
» Диета «Хорошее настроение»
» Диета «Пещерного человека»
» Диета «Кремлёвская»
» Диета «Белковая»
» Диета «Антицеллюлитная»
» Диета «Лимонная»
» Диета «Рисовая»
» Диета «Низкожировая»
» Диета «Виноградная»
» Диета «По группе крови»
» Диета «Разноцветная»
» Диета «Яблочная»
» Диета для борьбы с атеросклерозом
» Диета «Для ленивых»
» Диета «Английская»
» Диета «Овощная»
» Диета «Клубничная»
» Диета «Низкокалорийная»
» Диета «Фруктовая»
» Диета «Водная»
» Диета «Скандинавская»
» Диета «Рыбная»
» Диета «Минус ужин»
Гороскопы
Гороскоп для Овнов
Овен
Гороскоп для Тельцов
Телец
Гороскоп для Близнецов
Близнецы
Гороскоп для Раков
Рак
Гороскоп для Львов
Лев
Гороскоп для Дев
Дева
Гороскоп для Весов
Весы
Гороскоп для Скорпионов
Скорпион
Гороскоп для Стрельцов
Стрелец
Гороскоп для Козерогов
Козерог
Гороскоп для Водолеев
Водолей
Гороскоп для Рыб
Рыбы
Значение имён
» Мужские имена
» Александр
» Сергей
» Евгений
» Дмитрий
» Артём
» Максим
» Женские имена
» Анастасия
» Анна
» Елена
» Юлия
» Ольга
» Татьяна

Что поможет удержаться на диете

Что поможет удержаться на диетеВесьма важен настрой на диету. Иногда наступает момент, во время соблюдения диеты, когда хочется на все запреты наплевать и наесться до отвала. А зачастую, кажется, что уже нет смысла и дальше строго придерживаться диеты, ведь уже получен хороший результат, или напротив, кажется, что никаких заметных результатов диета не приносит. Надо выбросить такие мысли из своей головы, ведь ваш внутренний голос, подталкивающий сходить чего-нибудь съесть, это голос вашего животного начала, которому просто не дано понять, какие вы преследуете высокие цели. Для того чтобы не сорваться, надо представить конечный результат – какой будет стройной фигура, как окружающие будут ей завидовать и восхищаться.
Для того чтобы на середине пройденного пути не сорваться можно приобрести дорогую одежду, но которая будет на несколько размеров поменьше – может быть, вам будет жалко потраченных денег и возможно это чувство окажется несколько сильнее, чем ваше желание съесть чего-нибудь вкусненького. Не надо про запас покупать еду – нужно покупать именно столько еды, сколько надо на один раз, иначе жадность придет на помощь желудку. Можно, отправляясь в магазин, брать с собой поменьше денег либо отправлять в магазин за продуктами членов своей семьи, чтобы не соблазниться привлекательным видом продуктов на полках магазина и удержаться на диете. Еще можно на холодильник повесить свою самую плохую фотографию либо зеркало, которое будет постоянно напоминать, что нужно убрать лишний вес.
Приходится питаться и во время соблюдения диеты, и при этом нередко встает вопрос – как бы ни съесть чего-то лишнего и удержаться на диете. Укротить разбушевавшийся аппетит поможет ароматерапия. Надо с наслаждением вдыхать аромат употребляемых блюд – таким образом, чувство насыщения наступит быстрее. Но при этом надо стараться избегать запахов тех блюд, которые не разрешает, есть диета либо которые в этот момент вы не собираетесь есть. Это только усилит ваш аппетит и значительно увеличит возможность срыва с диеты.
Подробнее>>

Отруби пшеничные - богатый источник пищевого волокна

Отруби пшеничные - богатый источник пищевого волокнаЕсли вы нуждаетесь в питательной еде, способствующей хорошему пищеварению, то пшеничные отруби в этом смысле - отличный продукт.
Во-первых (и это самое главное), в четверти чашки отрубей содержится большое количество волокна, железа, калия и практически отсутствует натрий. Отруби богаты витамином В и имеют в себе большое количество протеина. Конечно, есть более приятные на вкус продукты, в которых имеются вышеперечисленные элементы. Однако, высокий уровень качества отрубей ни с чем нельзя сравнить, особенно если рассказывается об их пользе для здоровья, а также при лечении заболеваний в области пищеварения, которые настигают человека, главным образом, в немолодом возрасте.
Отруби незаменимое средство при лечении дивертикулярной болезни, а именно расстройств пищеварения. Английский ученый Н.С.Пейнтер и его коллеги по работе, изучавшие это заболевание, предписывали своим больным трижды в день принимать по 2 чайные ложки отрубей.
Трудно представить более простой метод лечения, тем не менее он дал блестящий результат: 90 процентов больных после лечения испытывали значительное облегчение. Очень редко можно встретить такую цифру, когда речь идет об исцелении хронических больных.
Подробнее>>
Лучшие афоризмы и цитаты
Афоризмы и высказывания
Афоризмы о любви
Афоризмы о женщинах
Афоризмы о мужчинах
Афоризмы о жизни
Афоризмы о счастье
Законы Мерфи
Омар Хайям
Фридрих Ницше
Цитаты из Библии
Вредные советы от Остера
Цитаты о любви
Цитаты из фильмов
Афоризмы от Мамчича

Кофе против онкологии и других болезней

Кофе против онкологии и других болезнейКофе для многих является любимым напитком. Для некоторых – это неотъемлемая часть жизни. Как много Вы знаете о кофе?
Несмотря на то, что кофе – это напиток, его нельзя употреблять при восполнении жидкости в организме, к примеру, летом. Ведь идет влияние на антидиуретический гормон и проявляется сильнейшее диуретическое действие. Поэтому, если Вы пьете кофе, хоть это и жидкость, после него обязательно нужно выпить воду. Таким образом, не будет происходить потери лишней жидкости из организма, то есть обезвоживание.
Но нужно отметить, что у кофе очень много положительных эффектов. Хотелось отметить одно из них, которое было обнаружено совсем недавно. В Швеции проводились исследования, которые показали, что кофеин, содержащийся в кофе, может прикрепляться к особым рецепторам на клетках молочных желез у женщин, и тем самым не давать присоединяться к этим рецепторам особым гормональным веществам, вызывающих раковое перерождение этих клеток.
Но также следует напомнить и о других хороших качествах кофе. Кофеин – это стимулятор, который позволяет при умеренном его употреблении активизировать кратковременную память. Дает прилив сил и бодрости.
Подробнее>>

Здоровая еда: семь шагов к благополучию

Здоровая еда: семь шагов к благополучиюХотите быть здоровыми? Следуйте подсказкам и у вас получиться.
«Настоящая» пища – прежде всего. Ешьте «настоящие» продукты в состоянии максимально приближенном к природному. Выбирайте минимально обработанные злачные продукты – шелушенный рис, овсяные хлопья, мюсли. Можно брать не очень распространенные злаки, такие как зеленая пшеница, киноа, булгур, а также цельнозерновые, например, сорго. Лучше всего потреблять целые фрукты. Чаще готовьте с использованием «настоящих» ингредиентов, не полагайтесь на готовую заводскую пищевую продукцию.
Откажитесь от использования добавок. Не ешьте продуктов с химическими усилителями вкуса, красителями и консервантами. Для того чтобы гарантировать себе качественный выбор, читайте список ингредиентов и выбирайте лишь то, что состоит из отдельных, хорошо известных вам пищевых компонентов. Для примера возьмем списки ингредиентов двух продуктов для перекуса:
- картофель, растительное масло, соль;
- кукуруза, растительное масло, сырный порошок, соль, пахта, пшеничная мука, белок молочной сыворотки, томатный порошок, усилители вкуса (621, 627, 631), луковый порошок, чесночный порошок, декстроза, сахар, эмульсия (339), пищевые кислоты (270, 330), специи, красители (129, 150, 110).
Подробнее>>

Что поможет в борьбе с лишнним весом

Что поможет в борьбе с лишнним весомМножество людей, как женщин, так и мужчин хотят избавиться от 3-5 килограмм лишнего веса. Несколько меньше, но тоже достаточно большое число желающих снизить свой вес на десятки килограмм, считая его чрезмерно большим. Но желающие похудеть не всегда готовы отказаться от различных диет и голоданий, о чудесных результатах которых сообщают на каждом углу рекламные ролики и плакаты, и заняться достаточно непростой планомерной работой над собой?
Если вы на эмоциональном уровне еще не достаточно прониклись поставленной перед собой задачей - избавиться от лишних килограммов, поражение вам гарантировано. Напрягите собственные чувства, морально подготовьтесь к тому, что сначала не все будет получаться, что руки у вас будут периодически опускаться из-за отсутствия положительных результатов. Победы над собой любимым невозможно достичь одним коротким рывком. На пути к успеху вам придется многое пережить и почувствовать – боязнь перед невозможностью добиться хорошего результата, физический дискомфорт, эмоциональную трансформацию и сильную усталость. Если вы правильно подготовите себя ко всему этому – можно уверено говорить, что вы уже на половине пути к успеху в борьбе с лишним весом.
Мотивация – это прекрасно, а вдохновение – намного лучше! Мотивация ваших поступков появляется, когда вами овладевает боязнь либо раздражение на что-то, либо кого-то. Но эти плохие чувства со временем проходят, бывает, даже весьма быстро. Иное дело – вдохновение: оно касается самих глубинных основ вашего «эго». И что же, вдохновиться всего-то потерей нескольких лишних килокалорий, сброшенной сотней граммов веса тела? Нет, это слишком маленькая цель для вашего уникального вдохновения. Полноценная, счастливая, здоровая, долгая и интересная жизнь – вот предмет и объект вашего вдохновения! Ну а лишние килограммы веса – это всего лишь неприятная, но вполне устранимая преграда на пути к здоровой и полноценной жизни.
Подробнее>>

Перуанское бальзамовое дерево

Перуанское бальзамовое деревоПеруанский бальзам - мягкое средство для ухода за кожей и ее очистки; используется он и как антисептик, вызывающий заживление ран, очищающий гнойные раны, помогающий при обморожениях разнообразной степени. Для лечения геморроя изготавливают специальные свечи с перуанским бальзамом. Почти не распространенная теперь в Германии чесотка так же лечится перуанским бальзамом. Внутрь перуанский бальзам используется только при хронических бронхитах. Необработанный бальзам употребляют редко; мази, которыми лечат все перечисленные заболевания, приготовляют после его обработки. Особенно незаменим перуанский бальзам в ветеринарии. Так называемая чесотка ног у кур, паразитарное болезнь, вылечивается весьма быстро. При клещевой чесотке у собак, лошадей и крупного рогатого скота еще наступает улучшение.
Интересно получение бальзама, потому что из растения он добывается совсем не в том виде, в каком поступает в продажу. Изначально по стволу дерева недалеко от основания стучат каким-нибудь тупым инструментом. Затем делают надрезы наружных слоев коры и обжигают их горящим факелом. Через несколько дней из надрезов выступает камедь, которую собирают тряпками. После чего первого сбора надрезы в коре делают глубже и снова обжигают их, вслед за тем получают вторую порцию камеди. И наконец, выварив тряпки, пропитанные вытекшей камедью, и куски коры, получают сырой бальзам, который затем подвергают разнообразным процессам перегонки и очистки. Конечный продукт - пахучий, темный, сиропообразный бальзам. В продажу поступают сильно различные сорта бальзама, обладающие различными окраской, консистенцией и даже составом. Причина этого - комплексный многоступенчатый процесс его добычи. В аптеках продают бальзам исключительно высокого качества.
Подробнее>>

Рацион питания для огненных знаков Зодиака

Рацион питания для огненных знаков ЗодиакаРасположение звезд во время рождения человека влияет не только на формирование определенных черт его характера, но и на вкусовые предпочтения. Для знаков Зодиака существует определенный рацион, придерживаясь которого можно составить оптимальную для своего организма диету. Так, например, представителям огненной стихии (Овнам, Львам, Стрельцам) рекомендуется отказаться от приема пищи в утренние часы, поскольку утро является огненной фазой суток, и человек, рожденный под этими знаками, должен принимать пищу энергетическую. А в полдень (до 14 часов) пополнять свою потребность в пище продуктовой. Для знаков этой стихии недопустимо долгое голодание, даже в лечебных целях, а разгрузочные дни должны выпадать на первую фазу Луны. Пища должна содержать большое количество белка, который не стоит смешивать с углеводами. В рационе должны обязательно присутствовать ягоды, фрукты и злаки. А вот с острыми блюдами, сладким, молочными кашами, грибами, кофе и чаем лучше «не дружить».
Для Овнов рекомендуют употреблять в пищу шпинат, лук, сельдерей, цветную капусту и листья салата. А также морковь, редис, огурец, грецкие орехи, лимон, финики и яблоки. Эти продукты насыщают мозговые клетки энергией и позволяют печени и почкам хорошо функционировать. Кроме того, спасают от постоянных головных болей, которыми часто мучаются представители этого знака Зодиака. Для пополнения протеина и уровня железа в крови, рекомендовано есть нежирное мясо и бобовые культуры.
Львам, для правильного обмена веществ и положительных эмоций необходимо стимулировать работу пищеварительной, нервной и выделительной системы. Этому способствуют такие продукты питания, как яблоки, сливы, голубика, огурцы, лук, листья салата, миндаль и грецкие орехи, а так же лимон. Львам рекомендуется избегать блюда. Которые содержат большое количество сахара и крахмала. А вот сыр, яйца, йогурт, сою, дичь и нежирные сорта мяса употреблять постоянно.
Подробнее>>

Гречка – это продукт красоты

Гречка – это продукт красотыСамый удивительный продукт – это гречка. Недаром диетологи ее классифицируют как продукт диетический и рекомендуют использовать ее в своем рационе чаще. Во все времена гречневая диета поражала своими результатами. «Гречка – это продукт красоты» - так часто говорят и косметологи. И все правы, ведь в гречневой крупе содержится много белка, магния, аминокислот, калия, йода и витаминов – она очень полезна.
Еще Древней Греции знали о свойствах гречневой каши, о ее калорийности. Это нас привлекает и до сих пор. Среди зерновых греча лидирует по содержанию белка, поэтому она может с легкостью на некоторое время заменить мясные продукты. Стенки сосудов и сердечную мышцу укрепляет фолиевая кислота, которая содержится в гречневой каше, а также она намного улучшает процесс кровообращения в организме. А иммунитет повышает кальций, железо и витамины.
И кулинары считают, что именно гречневая каша является самой полезной и даже называют ее «королева всех каш». Если Вы даже не собираетесь худеть, то бесспорно эта каша должна найти достойное место в нашем меню, хотя бы два раза в неделю. Также поражает пищевая и энергетическая ценность гречи. 400 ккал содержится в 100г. сухой каши, а если крупу отварить, то на 100г. всего 100-120 ккал. Однако, если Вы захотите добавить в кашу молоко, или масло, или специи, то калорийность значительно увеличивается.
Подробнее>>

Вся польза и вред сахара

Вся польза и вред сахараСахар, как и все углеводы, служит источником энергии в нашем рационе. Есть несколько различных видов сахара. В природе он встречается в некоторых фруктах и молочных продуктах и может принимать различные виды, включая белый и коричневый сахар.
Слишком много сахара в рационе может способствовать возникновению проблем со здоровьем, таких как ожирение и кариес зубов. Рафинированный или обработанный сахар обеспечивает быстрый, простой источник энергии, но не содержит в себе никакой пользы. Небольшое употребление рафинированного сахара может быть приемлемой частью здоровой диеты. Тем не менее, люди, употребляющих большую часть сладкой пищи и напитков вместо других наиболее полезных продуктов питания, получают «пустые калории» в большом количестве.
Было много дискуссий о связи между высоким потреблением сахара и избыточным весом или ожирением. Но есть общее мнение, что сахар является одной из форм углеводов обеспечивающий такое же количество энергии или килоджоулей (кДж) на грамм, как и другие формы углеводов как, например хлеб, крупа, макаронные изделия и фрукты.
Хотя большинство людей думают, что сахар, это просто сладкое удовольствие, которое должно потребляться небольшими порциями, это не совсем полезный и здоровый продукт. Вы можете заменить его употреблением наиболее питательной и полезной пищей, например фруктами, вместо конфет или медом вместо сахара. Эти маленькие замены могут вас приятно удивить, и вы заметите насколько больше энергии и меньше жира вы получите.
Подробнее>>

Аронник пятнистый

Аронник пятнистыйАронник закрепляется в почве при помощи округло-яйцевидного корневища, от которого отходят многочисленные тонкие и толстые придаточные корни. Розетка прикорневых листьев стреловидной формы с длинными черешками у основания окружена буроватыми чешуевидными листьями. Но самый яркий признак этого растения - длинное соцветие с листовидной оберткой. Цветки однополые. Они плотно сидят на фиолетово-коричневом, наверху конусовидно утолщенном цветоносе, образуя соцветие-початок. Женские цветки расположены внизу, после чего идет кольцо волосков, а выше располагаются мужские цветки. Устроенное таким образом соцветие является ловушкой для мелких насекомых, привлеченных вечерним ароматом початка. Попав в "западню", насекомые вынуждены опылять цветки. У опыленного цветка волоски поникают, и насекомые могут выбраться наружу. Вскоре после оплодотворения верхушка початка и лист обертки отмирают и развивается соплодие из красных ягод. Цветет в апреле-мае (до июня). Встречается на богатых известью глинистых почвах влажных пойменных лесов, а так же в смешанных лесах и в кустарниковых зарослях.
Так как все части растения весьма ядовиты, всякое самолечение будет преступным легкомыслием. Признаки отравления: мощное местное раздражение во рту и глотке, после чего в желудке и кишечнике. После всасывания в кровь изначально наступает общее возбуждение, а позднее начинаются слюнотечение, рвота, утеря голоса, судороги, отдельные проявления паралича и нарушение работы сердца. Довольно скорое возникновение неприятных ощущений в полости рта дает возможность быстро отреагировать на отравление: нужно тут же принять несколько таблеток активированного угля, который свяжет ядовитые вещества. Одной из мер первой помощи может быть назначение слизистого отвара. В любом случае следует обратиться к врачу, чтобы получить профессиональную помощь - прежде всего против воспаления слизистой рта.
Подробнее>>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
    
Карта Сайта | Праздники | Тулбар | Жалобы и предложения | Веб-мастерам