Информационно-развлекательный портал » Здоровье » Правильное питание
Главная
Здоровье
» Женское здоровье
» Мужское здоровье
» Интимные отношения
» Правильное питание
»» Похудение и диеты
» Новости медицины
Гадания онлайн
Домашние рецепты
Цитаты и афоризмыЦитаты и афоризмы
Интересные факты
» Мировые религии
» Мифы и секреты предков
» Знаки Зодиака
» Про инопланетян
» Мистика и непознанное
» Нумерология
Флеш игры
Что такое любовь?
Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь. А это означает, с ней могут возникнуть проблемы. А если проблемы, надо их решать. Отсюда - часть большой науки психологии, её значимый раздел - психология любви.

Как бросить курить?
По словам медиков, уже через несколько дней после того как курильщик бросит курить у него нормализуется артериальное давление, восстановится работа сердца и улучшится кровообращение конечностей. Через восемь часов нормализуется количество кислорода в крови.
Диеты
» Диета «Гречневая»
» Диета Кима Протасова
» Диета для быстрого похудения
» Диета по методу доктора Сайкова
» Диета для секса по знаку Зодиака
» Диета «Шоколадная»
» Революционная диета доктора Аткинса
» Диета «Очищающая»
» Диета «Яичная»
» Диета «Греческая»
» Диета по методу Мишеля Монтиньяка
» Диета «Соковая»
» Диета «Кашевая»
» Диета «Кефирная»
» Диета «Грейпфрутовая»
» Диета «Леденцовая»
» Диета «Легкая»
» Диета «Универсальная»
» Диета «Японская»
» Диета «Трёхдневная»
» Диета «Южного пляжа»
» Диета «Средиземноморская»
» Диета «Французская»
» Диета Шелтона
» Диета «Хорошее настроение»
» Диета «Пещерного человека»
» Диета «Кремлёвская»
» Диета «Белковая»
» Диета «Антицеллюлитная»
» Диета «Лимонная»
» Диета «Рисовая»
» Диета «Низкожировая»
» Диета «Виноградная»
» Диета «По группе крови»
» Диета «Разноцветная»
» Диета «Яблочная»
» Диета для борьбы с атеросклерозом
» Диета «Для ленивых»
» Диета «Английская»
» Диета «Овощная»
» Диета «Клубничная»
» Диета «Низкокалорийная»
» Диета «Фруктовая»
» Диета «Водная»
» Диета «Скандинавская»
» Диета «Рыбная»
» Диета «Минус ужин»
Гороскопы
Гороскоп для Овнов
Овен
Гороскоп для Тельцов
Телец
Гороскоп для Близнецов
Близнецы
Гороскоп для Раков
Рак
Гороскоп для Львов
Лев
Гороскоп для Дев
Дева
Гороскоп для Весов
Весы
Гороскоп для Скорпионов
Скорпион
Гороскоп для Стрельцов
Стрелец
Гороскоп для Козерогов
Козерог
Гороскоп для Водолеев
Водолей
Гороскоп для Рыб
Рыбы
Значение имён
» Мужские имена
» Александр
» Сергей
» Евгений
» Дмитрий
» Артём
» Максим
» Женские имена
» Анастасия
» Анна
» Елена
» Юлия
» Ольга
» Татьяна

Чем руководствоваться при выборе диеты

Чем руководствоваться при выборе диетыВы смотрели замечательный мультфильм «Валл-и», снятый студией Pixar? Помните живущих на космическом корабле людей, где все мыслимые и немыслимые бытовые процессы были компьютеризированы и механизированы? Даже занятие спортом у них сводилось к компьютерной игре. Они только и делали, что объедались и лежали на своих движущихся лежаках. А при чем здесь мы, спросите вы? Мы ходим, иногда даже быстро ходим, очень редко ходим в спортзал…. И потом, таких самодвижущихся диванчиков еще не изобрели.
Согласен, всего этого еще нет, но мы продолжаем переедать и съедаем гораздо больше, чем нам нужно для нашей жизнедеятельности. Тогда самые смелые из нас (те, у которых хватило мужества признать, что они поправились) «садятся на диету». Вот тут начинается самое интересное, вы начинаете задаваться рядом вопросов: Какую диету выбрать? Какому диетологу довериться? Какой рекламе поверить? «…Ведь они все специалисты, а значит, знают, о чем говорят…» Так, да не так…
Не все диеты приносят пользу. Почти у каждой есть свой побочный эффект, о котором маркетологи предпочитают не говорить, иначе не смогут продавать свой «товар». Ну да ладно, мы тоже забудем на пару минут об этих «побочках» и вернемся к нашей проблеме выбора правильной диеты, если таковая вообще существует.
Подробнее>>

Основные питательные вещества

Основные питательные веществаОсновные питательные вещества подразделяются на углеводы, белки, жиры, витамины и минеральные соли.
Белки - наиболее важные вещества. Они являются основной составляющей живого организма. Их недостаток серьезно отражается на здоровье как детей, так и взрослых. В организм белки попадают путем всасывания их стенками кишечника из продуктов питания, а затем они транспортируются в кровь. Основными источниками белков являются продукты животного мира: яйца, рыба, мясо, молоко. Хотя в растительных продуктах белки тоже присутствуют в приличных количествах. Это картофель, капуста, гречневая крупа, пшено.
Жиры - главный источник энергии для осуществления всех видов жизнедеятельности человека. Благодаря присутствию жиров в пище улучшается ее вкус, повышается легкость усвояемости, а у человека быстрее формируется чувство насыщения. Жиры, как и белки, имеют как растительное, так и животное происхождение. Наиболее полезными для здоровья жирами являются те, которые содержатся в сыре, сметане, твороге, молоке.
Углеводы представляют собой полезный для живого организма симбиоз из различных видов сахаров, крахмала и клетчатки. В пище растительные углеводы в наибольшем количестве присутствуют в хлебе, муке, картофеле, ячневой или овсяной крупах, овощах, плодах, ягодах. Наибольшая концентрация животных углеводов находится в молоке.
Подробнее>>
Лучшие афоризмы и цитаты
Афоризмы и высказывания
Афоризмы о любви
Афоризмы о женщинах
Афоризмы о мужчинах
Афоризмы о жизни
Афоризмы о счастье
Законы Мерфи
Омар Хайям
Фридрих Ницше
Цитаты из Библии
Вредные советы от Остера
Цитаты о любви
Цитаты из фильмов
Афоризмы от Мамчича

С чего начинается стройность фигуры?

С чего начинается стройность фигуры?Проблема ожирения, является одной из ведущих в современном мире. Неправильное питание, пониженная физическая активность, вредные привычки: все это приводит к накоплению в нашем теле лишних килограммов, которые отнюдь не благоприятно влияют на состояние нашего здоровья. Но кому нужны эти килограммы? Современная медицина предлагает широкий спектр препаратов-жирозжигателей, но их неэффективность уже доказана на практике многими людьми. Усердные и тяжелые тренировки в зале, а также диеты не всегда дают желаемый результат. Такая безвыходная ситуация порой кидает людей на очень необдуманные шаги, приводя к значительным тратам денег у шарлатанов и псевдо докторов, а также может привести к тяжелым последствиям для здоровья, посредством употребления различных непроверенных препаратов и соблюдением сомнительных диет.
Каждый полноценный человек - это индивидуальность, поэтому подход и приемы для похудения также должны быть сугубо индивидуальными. В любом случае физические упражнения и сбалансированное питание никто не отменяет, но существует другой аспект - психологический, он и является самым трудным в решении. Существует пять шагов преодоления психологического барьера и выход из стрессовой ситуации.
Шаг первый. Одиночество или "встреча с собой". Оставьте все свои дела. Погрузитесь в одиночество минут на 17 - 20. Можно лечь на кровать или диван, сесть в любимое кресло. Успех такой встречи во многом зависит от разгрузочных дней и физических упражнений.
Шаг второй. Итак, вы спокойны и готовы к победе. Задайте себе вопросы: Откуда взялись эти килограммы? Я ведь не всегда был или была такой толстой? Выясните причины лишнего веса. Стресс? Душевные переживания?
Подробнее>>

Как выбрать полезный кефир

Как выбрать полезный кефирКефир, как известно, - один из самых популярных и доступных продуктов диетического питания. Но даже такой полезный продукт, тем не менее, может быть вреден. Как не ошибиться при выборе? Чем руководствоваться на рынке или в магазине? Какие меры предосторожности принять?
Начнем мы, пожалуй, не с полезных свойств этого чудесного продукта, а с его противопоказаний. Так как это кисломолочный продукт, то вред его для людей, страдающих повышенной кислотностью желудка, очевиден. Так же кефир, естественно, противопоказан тем, кто нередко обращается к гастроэнтерологу, а именно: у кого есть язвенная болезнь или панкреатит. При вздутии живота или диарее употребление кефира так же вряд ли будет сопровождаться каким-либо целебным действием. Довольно редко кефир может подействовать как снотворное, поэтому следует с опаской принимать его перед экзаменами или другими важными мероприятиями, или, например, если Вам необходимо будет садиться за руль.
Но всё это, конечно же, ни в коей мере не принижает полезных свойств этого натурального продукта. Благодаря своим прославленным антимикробным свойствам польза правильно выбранного кефира будет неоценима для людей, страдающих инфекционными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Больше всего это необходимо, если у Вас пониженная кислотность желудочного сока. После любых пищевых отравлений в свой ежедневный рацион питания стоит включить этот кисломолочный напиток, ведь он способствует выведению токсинов из организма. Так же весьма эффективно кефир препятствует размножению патогенных микробов. Кефир очень популярен у женской половины населения, и не зря. Как выяснили врачи, кефир незаменим как диетический продукт, так же он способен снять головную боль в период менструации и климакса.
Подробнее>>

Структурированная вода с фильтром эквилибриум

Структурированная водаЗа все время своего существования фильтры эквилибриум зарекомендовали себя как инновационные и высокотехнологичные системы водоочистки. И в большей степени это достигается за счет структурирования воды.
Структурированная вода – это вода, несущая в себе жизненную энергию. Смысл структурированности заключается в наличии большого числа упорядоченных групп молекул называемых – кластерами. Во время заморозки такой воды образуются кристаллы шестилучиковой формы, которые считаются нормой. Единственным недостатком возникновения в воде структур является недолговечность, поэтому воду необходимо употребить в кратчайшие сроки. В этом плане фильтр эквилибриум просто не заменим, ведь после установки такой системы дома, вы всегда будете получать структурированную воду и тут же ее использовать: для готовки, для питья и т.д. А вода полученная системой обратного осмоса необычайно полезна для здоровья.
На современном рынке фильтры эквилибриум чаще всего встречаются двух видов:
Системы обратного осмоса предназначенные для домашнего использования. Данные фильтры выполнены в виде компактных фильтров работающих по принципу обратного осмоса и с дополнительным оборудованием, выполняющим структурирование воды. Установить такую систему можно под мойку или в любом другом удобном месте. Системы очитки для офиса. По своей конструкции данные системы представляют собой компактные пурифайеры со специальным оборудованием, предназначенным для структурирования воды. Также в комплект входят устройства для подогрева и охлаждения воды, подключаемые к самой обычной водопроводной системе.
Подробнее>>

Мед – вкусный, полезный и целебный

Мед – вкусный, полезный и целебныйМед является не просто вкусным продуктом, а безупречным натуральным лекарственным средством. В сотах он наиболее полезен, так как натуральный воск, из которого они сделаны, сам по себе наделен лечебными свойствами. Ну а если еще и сочетается с медом, то все эти ценные качества проявляются вдвойне.
Целебные свойства: натуральный пчельный мед включает в себя почти все микроэлементы и его состав похож на плазму человеческой крови. Благодаря меду усиливается обмен веществ, ускоряется регенерация тканей, мед оказывает противовоспалительное, тонизирующее и рассасывающее действие, нормализует сон и работу желудочно-кишечного тракта, обладает бактерицидными свойствами, стимулирует и защищает весь организм. Так как организм человека усваивает мед на 100%, то ежедневное его употребление дает человеку мощную энергетическую подпитку. Мед содержит много веществ, которые очень полезны для человека, особенно богат железом и медью и поэтому часто его используют при лечении анемии. Если перед сном ребенку дать чайную ложечку натурального меда, то это подействует как успокаивающее средство и поможет ребенку быстрее уснуть. Мед часто используют в косметологии. Он оказывает смягчающее действие, устраняет шелушение и сухость, повышает тонус кожи. При нагревании меда его лечебные и питательные свойства снижаются, а наибольший вред этому продукту нанесет повышение температуры выше 50°С, потому что при этом мед потеряет свой аромат и бактерицидные свойства.
Подробнее>>

Истинная ценность изысканной еды

Истинная ценность изысканной едыБиблейская заповедь гласит чревоугодие – грех. Следовательно, чрезмерное наслаждение пищей также греховно. Нельзя не согласиться с тем, что излишество всегда имеет негативный оттенок. Тем не менее, когда речь заходит о еде, об ее нынешнем богатстве – трудно не быть греховным. Еда не только наполняет нас энергией, ее изобилие и качество составляют эмоциональное влияние на нас. Так, довольно сложно передать тот калейдоскоп ощущений, которые испытывает заядлый кофеман, когда запах утреннего кофе наполняет его яство. Свежесваренный, с тонкой кремовой пенкой, горький, где-то солоноватый кофе, как бодрит, так и опьяняет, одновременно. Трудно представить себе, что в Бразилии, на своей родине, этот напиток может быть вкуснее.
На протяжении всего дня, мы то и делаем, что тратим и восполняем свои энергетические запасы. Человечество в этом плане достигло немалых высот. Так, как же мы наполняем себя энергией? В первую очередь, мы делаем это изыскано, красиво и вкусно. Сегодня еда доставляет удовольствие не только качественным содержанием, но и красотой внешней подачи.
Что у нас на обед? А что может быть лучше нежного кремового супа с морепродуктами приправленного майораном? Пускай, в таком супе будут чередоваться легендарные устрицы и нежное филе трески! В продолжение трапезы – мягкая и сочная свинина, запеченная в гранатовом соусе, или вкуснейшее рагу из баранины с овощами. Каждому гурману такой обед покажется самым настоящим счастьем. И чем ближе к вечеру, тем сумбурнее кажутся нам наши мысли. Чем может радовать себя женщина, находясь в ожидании или же просто сидя в одиночестве. Ничем иным, как коварным, но неизбежным удовольствием. Не имеет значения сладко ей или горько, шоколад восполняет недостающие гаммы настроения и прямо таки заключает в объятия греха.
Подробнее>>

Любовь к острой еде

Любовь к острой едеЛюбовь к острой еде не имеет ничего общего с терпимостью и тем более с типом личности. Именно таким оказался результат нового исследования данного вопроса. Исследователи университета штата Пенсильвания выяснили, что любовь к красному перцу (чили) ассоциируется с поиском новых чувств и получением от этого удовольствия. Но, при этом не было найдено никаких доказательств, что такая любовь остается на продолжительное время.
«Данные говорят, что у человека не формируется склонность к потреблению капсаицина (компонент, придающий перцу остроту),… причиной любви к острой еде являются всегда какие-то индивидуальные особенности каждого человека». Именно такие слова можно найти в журнале «Качество еды и предпочтения» (Food Quality and Preference).
«Мы всегда допускали, что именно вкус формирует потребление: мы едим то, что нам нравиться. Тем не менее, никто до этого не пытался связать эти персональные ощущения новшества с потреблением красного стручкового перца», говорит главный автор исследования (также обожатель острой еды) профессор Джон Хейес.
Открытие взаимосвязи между любовью к красному перцу и ощущением новшества является не совсем обычным, говорит Хейес, работающий старшим преподавателем в Пенсильванском университете.
Подробнее>>

Грейпфрут - цитрус из райского сада

Грейпфрут - цитрус из райского садаИз всех цитрусовых, появляющихся на прилавках наших магазинов, грейпфрут не особенно популярен у покупателей. Кроме привычного лимона к чаю, мы едим в основном апельсины и мандарины - они более сладкие, их легче чистить, они не содержат специфической горечи, которая многим не нравится. И все-таки не надо пренебрегать грейпфрутом - он весьма полезен. Чтобы не ощущалась горечь его необходимо просто правильно почистить. Эти большие красивые плоды собирают с вечнозеленых деревьев семейства рутовых, высота которых достигает иногда 12 м. Грейпфрут разводят в субтропических районах - в Японии, на западе Индии, на юге США, а также на Антильских и Багамских островах. Данного растения в диком виде не существует.
Сitrus paradisi, а именно так звучит его название по-латыни, что в переводе значит "цитрус из райского сада", завоевал популярность во многих странах мира. И неспроста. Грейпфрут - ценный диетический и лечебный плод. Прежде всего, в нем большое количество витамина С близко 45%, а также D, Р, В1. Сахаров в его плодах коледлется от 5,5 до 7 процентов, лимонная кислота составляет до 3 процентов. Грейпфрут содержит эфирные масла, пектиновые вещества, минеральные соли, среди которых преобладает калий. Горечь ему придает гликозид нарингин, но именно благодаря присутствию (особенно в кожуре) этого вещества грейпфрут улучшает пищеварение, повышает аппетит, положительно воздействует на работу желчного пузыря и печени. Кроме того, гликозиды, содержащиеся в плодах, обладают антисклеротическим свойством.
Грейпфрут можно посоветовать и гипертоникам - он понижает артериальное давление. Имеются данные о том, что грейпфрут усиливает действие инсулина при диабете. Также грейпфрут рекомендуют после перенесенных операций и тяжелых заболеваний. Способствует он и восстановлению сил при повышенной утомляемости.
Подробнее>>

Полезная корица

Полезная корицаНаверняка почти каждая хозяйка использует корицу, готовя ужин для своей семьи. Ведь она не только добавляет неких красок в определённые блюда, но и является очень полезным продуктом. Корица обладает общеукрепляющими и тонизирующими свойствами. Эта пряность поможет согреться, расслабиться и восстановить силы. После употребления корицы человек чувствует, как проходит усталость, появляются новые идеи, и улучшается настроение. Прочитав статью, вы узнаете ещё много полезных и эффективных советов.
Простуда. Если вы работаете в прохладном помещении, перемёрзли на улице и чувствуете, что начинаете заболевать, необходимо выпить чай с корицей и мёдом. Такой напиток – лучшее согревающее средство в зимний период. Не секрет, что в состав крема или мази, предназначенной для растирания тела во время болезни, входит корица. При желании, вещество несложно приготовить в домашних условиях, самостоятельно. Простуженному человеку нужно растереть спину, грудную клетку и ступни, и обязательно укутать в тёплое одеяло.
Давление. Если же ваша проблема заключается в том, что у вас очень часто повышается давление, вам на помощь придёт корица! Достаточно добавить чайную ложку пряности в стакан кефира. Выпивайте этот здоровый коктейль на ночь. Таким образом, вы улучшите свой сон.
Подробнее>>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
    
Карта Сайта | Праздники | Тулбар | Жалобы и предложения | Веб-мастерам