Информационно-развлекательный портал » Здоровье » Правильное питание
Главная
Здоровье
» Женское здоровье
» Мужское здоровье
» Интимные отношения
» Правильное питание
»» Похудение и диеты
» Новости медицины
Гадания онлайн
Домашние рецепты
Цитаты и афоризмыЦитаты и афоризмы
Интересные факты
» Мировые религии
» Мифы и секреты предков
» Знаки Зодиака
» Про инопланетян
» Мистика и непознанное
» Нумерология
Флеш игры
Что такое любовь?
Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь. А это означает, с ней могут возникнуть проблемы. А если проблемы, надо их решать. Отсюда - часть большой науки психологии, её значимый раздел - психология любви.

Как бросить курить?
По словам медиков, уже через несколько дней после того как курильщик бросит курить у него нормализуется артериальное давление, восстановится работа сердца и улучшится кровообращение конечностей. Через восемь часов нормализуется количество кислорода в крови.
Диеты
» Диета «Гречневая»
» Диета Кима Протасова
» Диета для быстрого похудения
» Диета по методу доктора Сайкова
» Диета для секса по знаку Зодиака
» Диета «Шоколадная»
» Революционная диета доктора Аткинса
» Диета «Очищающая»
» Диета «Яичная»
» Диета «Греческая»
» Диета по методу Мишеля Монтиньяка
» Диета «Соковая»
» Диета «Кашевая»
» Диета «Кефирная»
» Диета «Грейпфрутовая»
» Диета «Леденцовая»
» Диета «Легкая»
» Диета «Универсальная»
» Диета «Японская»
» Диета «Трёхдневная»
» Диета «Южного пляжа»
» Диета «Средиземноморская»
» Диета «Французская»
» Диета Шелтона
» Диета «Хорошее настроение»
» Диета «Пещерного человека»
» Диета «Кремлёвская»
» Диета «Белковая»
» Диета «Антицеллюлитная»
» Диета «Лимонная»
» Диета «Рисовая»
» Диета «Низкожировая»
» Диета «Виноградная»
» Диета «По группе крови»
» Диета «Разноцветная»
» Диета «Яблочная»
» Диета для борьбы с атеросклерозом
» Диета «Для ленивых»
» Диета «Английская»
» Диета «Овощная»
» Диета «Клубничная»
» Диета «Низкокалорийная»
» Диета «Фруктовая»
» Диета «Водная»
» Диета «Скандинавская»
» Диета «Рыбная»
» Диета «Минус ужин»
Гороскопы
Гороскоп для Овнов
Овен
Гороскоп для Тельцов
Телец
Гороскоп для Близнецов
Близнецы
Гороскоп для Раков
Рак
Гороскоп для Львов
Лев
Гороскоп для Дев
Дева
Гороскоп для Весов
Весы
Гороскоп для Скорпионов
Скорпион
Гороскоп для Стрельцов
Стрелец
Гороскоп для Козерогов
Козерог
Гороскоп для Водолеев
Водолей
Гороскоп для Рыб
Рыбы
Значение имён
» Мужские имена
» Александр
» Сергей
» Евгений
» Дмитрий
» Артём
» Максим
» Женские имена
» Анастасия
» Анна
» Елена
» Юлия
» Ольга
» Татьяна

Очистка питьевой воды

Очистка питьевой водыВсем хорошо известно, что в наши дни пить воду из-под крана просто невозможно, а зачастую и опасно. Она не может считаться пригодной для употребления ни по вкусовым качествам, ни по тому осадку, который в изобилии проявляется в воде после кипячения. Не помогает даже широко используемый прежде метод облагораживания воды – отстаивать ее в открытом сосуде не менее суток. Казалось бы, совершенно очевидно, что если этот осадок присутствует в воде, а человек пьёт её в таком виде, то всё это попадает внутрь и буквально застревает в наших почках; вряд ли кому-то придёт в голову, что это может быть полезным для здоровья. Какой же выход из создавшейся ситуации?
К счастью, человечество изобрело фильтры. Правда, с ними возникают некоторые сложности. Фильтрующий компонент нуждается в замене каждый три месяца, а набирать воду через фильтр со скоростью, с которой можно было бы налить воду, используя кран, не представляется возможным и приходится обычно подолгу ждать. Тем не менее, для очистки питьевой воды целесообразно использовать природные фильтры, например, шунгит, горный кварц, аргелит, кремний или активированный уголь. В настоящие дни эти вещества и минералы легко найти и приобрести по доступной каждому цене.
Следует помнить, что эти камни хоть и абсорбируют некоторые загрязнения на себя, более они ценны тем, что структурируют воду, минерализуют ее и насыщают её микроэлементами. Например, шунгит ценен тем, что углерод, входящий в его состав, находится в особой форме, называемой фуллерен. Это растворимое соединение углерода, которое имеет форму шара, построенную из правильных многогранников. Наиболее интересно это вещество своей способностью делать свободные радикалы безопасными до времени их выведения из организма. Однако прежде чем улучшать воду, которую мы собираемся пить или на которой планируем готовить пищу, стоит очистить её от механических загрязнений
Подробнее>>

Аконит (Царь-трава, Борец)

Аконит (Царь-трава, Борец)Целебное действие и применение: в фармацевтических дозах аконит влияет через нервную систему на весь организм в целом. На первом месте стоит болеутоляющее действие при невралгиях, ишиасе и подагре. Нужно сказать так же благоприятное воздействие аконита при высокой температуре и простудных болезнях (особенно при насморке и бронхите). Медики зачастую назначают его внутрь в виде настойки, а наружно в виде жидких растираний либо мазей - для снятия болей. Самостоятельное лечение, за исключением гомеопатических средств, запрещается!
Применение в народной медицине. В древности аконит знали более как ядовитое растение, нежели лекарственное. Им смазывали наконечники стрел и копий, а так же лезвия мечей. Плиний сообщает исключительно о его использовании при лечении глазных заболеваний. На том же уровне осталась и медицина средневековья. Первый раз им заинтересовалась гомеопатия, а уже после чего аконит стали использовать и в народной медицине. Простуда, боли различной природы, ревматизм, подагра, бессонница, воспаления пищеварительного тракта и дыхательных путей - вот главный спектр его применения. Основным образом применяли спиртовые настойки травы либо вино с добавлением аконита. Я должен, впрочем, так же раз предостеречь от самостоятельного использования этого растения, одного из самых ядовитых в нашей флоре.
Побочные действия: К счастью, отравления аконитом из-за ошибочного использования его как лекарственного растения весьма редки. Детей так же вряд ли соблазнят его плоды либо прочие части растения. Несмотря на то следует знать о признаках отравления им. В ближайшее время (уже спустя несколько минут) возникает жжение во рту и зуд во всем теле. Одновременно начинается обильное выделение пота, сопровождаемое ознобом и резким ощущением холода. Дальнейшими симптомами отравления будут тошнота, рвота и понос. Наконец, немеют конечности, дыхание замедляется и становится поверхностным, и уже через 20 минут может наступить смерть в конечном итоге коллапса. Меры первой помощи необходимо принимать без промедления: тут же обратитесь в службу скорой помощи либо в больницу! Постарайтесь вызвать у пострадавшего рвоту, дав ему выпить соленой воды (1-2 столовые ложки поваренной соли на стакан воды) и раздражая глотку пальцем, пером либо черенком ложки. После очищения желудка дайте выпить активированный уголь (20-30 г взболтать в воде). Никогда ничего не давать человеку, потерявшему сознание.
Подробнее>>
Лучшие афоризмы и цитаты
Афоризмы и высказывания
Афоризмы о любви
Афоризмы о женщинах
Афоризмы о мужчинах
Афоризмы о жизни
Афоризмы о счастье
Законы Мерфи
Омар Хайям
Фридрих Ницше
Цитаты из Библии
Вредные советы от Остера
Цитаты о любви
Цитаты из фильмов
Афоризмы от Мамчича

Не все диеты помогают убрать лишний вес

Не все диеты помогают убрать лишний весИтак, вы приняли «правильное» решение - убрать лишний вес поможет диета! Вы искренне убеждены, что это лучший способ сбросить лишние килограммы. Ведь на диетах сидят звезды, а по какой причине и вам бы не попробовать? Диеты преследуют нас повсюду, ими полны глянцевые журналы, телеэкраны, Интернет. В сети вам за умеренную плату будет предложено диету, «специально разработанную для вас», с учетом возраста, привычек, вкусов, профессии и даже группы крови... И рано либо поздно вы сдадитесь: в мире станет одной здоровой женщиной меньше. А сколько их садится на диету ежедневно? Научные исследования гастроэнтеролога Криса Хоки, президента Британского общества гастроэнтерологии, подтверждают, что большая часть диет являются научно необоснованными - они порождены мифами и стараниями СМИ. На конференции в Лондоне ученый подверг резкой критике известные ныне диеты. К примеру, действие грейпфрутовой диеты основано на том, что грейпфрутовый сок содержит фермент, расщепляющий жир. Но проблема в том, что ферменту даже не удается преодолеть кишечник, чтобы воздействовать на жировые клетки. Поэтому чрезмерное употребление «диетического» сока вызывает заболевания желудка, тяжелую аллергию и рак груди.
Многие женщины верят: без ананаса не убрать лишний вес. Но на слизистой желудка после такой «диеты» появляется раздражение, усвоение пищи замедляется и ухудшается. И никакой пользы, ведь в ананасе имеется фермент, расщепляющий белки, а не жиры! Зато какой удобный путь заработать: кому-то - деньги, легковерным женщинам - изжогу, гастрит и язву.
В магазинах обыкновенный творог продается весь день, а диетический сметают с прилавков за два часа - как же, низкокалорийный. Так работает очередной вреднейший миф. Исследования, проведенные учеными-диетологами из Бристоля, подтверждают, что невозможно убрать лишний вес, перейдя на низкокалорийную пищу. Доктор Джефф Браншром много лет занимается изучением диетического питания. Он выяснил, что, перейдя на диетические продукты, люди прекращают контролировать их количество: «Мало калорий - сколько хочу, столько и ем!». Но при бесконтрольном приеме низкокалорийной пищи в организм поступает намного более калорий, чем при рациональном полноценном питании. И вместо ожидаемого эффекта похудения наступает ожирение и дальнейшие проблемы со здоровьем.
Подробнее>>

Потребность организма в магнии

Потребность организма в магнииМагний принимает участие во всех иммунных процессах, он влияет на организм как противострессовый, противоаллергический, противовоспалительный фактор. Длительный недостаток этого макроэлемента вызывает ослабление и даже прекращение функций иммунной системы организма, благоприятствует возникновению лейкемии. Общее содержание магния в организме человека составляет приблизительно 21 г. Главное его «депо» - в костях и мышцах.
Если в организме недостаточно солей магния, это вызывает изменения в нервных импульсах и выражается в перевозбуждении. Медики в таких случаях назначают инъекции сульфида магния, которые уменьшают эти симптомы, поскольку магний оказывает успокаивающее действие. Чтобы определить, есть ли дефицит магния в организме, можно применять экспресс-тест. Напрягите мускулы либо потянитесь. Если при этом почувствуете боль в лодыжках, это значит, вам не достаточно магния.
Ионы магния препятствуют образованию опасных для здоровья отложений холестерина в сосудах и участвуют в регуляции его уровня в крови. Наряду с витамином В6 магний принимает участие в образовании лецитина - незаменимой аминокислоты, которая регулирует содержание холестерина в организме, уменьшая опасность сердечно-сосудистых болезней. В качестве их профилактики, а также при ожирении необходимо обогащать рацион продуктами, богатыми магнием. При его недостатке может быть развитие атеросклероза, коронарного заболевания сердца.
Подробнее>>

О правильном питании

О правильном питанииВ Европе продукты питания классифицируются по содержанию в них жира и по калорийности. В последние годы мы также стали проводить различие между так называемыми натуральными продуктами и теми, которые подвергаются существенной обработке и содержат разные добавки. Но не взирая на то, что мы, решая, чем нам питаться, употребляем эти слова, большая часть людей вряд ли и правда, понимают их значение. Обычно, люди поступают по принципу "чем меньше, тем более"; иными словами, чем меньше калорийность и жирность, тем лучше. С учетом потребностей конкретного человека, это может не всегда оказаться так. Если, к примеру, вам требуется без промедлений и надолго запастись энергией, вам нужна как раз высококалорийная пища. Аюрведа использует систему классификации продуктов питания, прошедшую проверку многовековым опытом. В ней нет никаких числовых показателей, никаких граммов либо калорий на унцию. Аюрведические категории основываются на том, какой вкус имеют те либо иные продукты, когда мы кладем их в рот. Согласно этой тщательно разработанной системе, Аюрведа различает шесть вкусовых категорий. Ознакомившись с шестью основными вкусами и следуя важному аюрведическому принципу, предписывающему включать все эти вкусы в любой прием пищи, вы сможете избежать многого из того, что лежит в основе пристрастия к еде. Кроме этого, еда будет приносить вам большее удовольствие.
Подробнее>>

Снижение веса без вреда здоровью

Снижение веса без вреда здоровьюКак показывает статистика в современной косметологии и диетологии проблема лишнего веса стоит на первом месте. В выборе программ по снижению веса необходимо учитывать собственные индивидуальные физиологические особенности и тут нет универсального рецепта. Чтобы не навредить своему здоровью это надо непременно учитывать. И тут на помощь приходят профессионалы клиник понижения веса. Подход к решению этой проблемы должен быть комплексным. Это и правильная диета, и физические нагрузки, и процедуры аппаратной косметологии. Среди последних большой популярностью пользуется лимфодренаж, объект которого - подкожная жировая клетчатка. Медицинский термин "лимфодренаж" обозначает движение, отток, снятие застоя, рассасывание. Лимфодренаж - активный борец с локальными жировыми отложениями, даёт возможность избавиться от застойных явлений в тканях, которые неизбежно возникают с возрастом, лишним весом либо болезнями. Ни одна комплексная программа по борьбе с целлюлитом не обходится в наше время без лимфодренажа, благодаря чему производится моментальный вывод токсинов из тканей кожи, нормализуется содержание жидкости в организме, дает эффект красивого тела. После первой же процедуры лимфодренажа ощущается приятное чувство легкости и расслабления во всех тканях.
Быстрое понижение веса небезопасно для здоровья организма. Добиваясь этого своими силами, есть опасность осложнений. Именно поэтому необходимо обратиться к профессионалам, которые сделают данный процесс менее травматичным и вы получите максимальную пользу.
Подробнее>>

Употребление овощей восполняет дефицит витаминов

Употребление овощей восполняет дефицит витаминовВ России, по исследованиям Института питания РАМН, ситуация складывается неутешительная: недостаток витаминов группы В отмечается у 30-40 процентов населения, бета-каротина - больше чем у 40, а витамина С - у 70-90 процентов. Подсчитано, что годовая потребность человека в овощах составляет около 250 кг. Значит, что ежедневно всякий из нас должен съедать не менее восьмисот граммов помидоров, капусты, кабачков и прочих представителей этого славного "семейства".
Ценные свойства овощам придают содержащиеся в них в большом количестве незаменимые аминокислоты, углеводы, витамины, микроэлементы, органические кислоты и фитонциды, проще говоря - почти все вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. Имеющиеся в настоящее время исследования подтверждают, что употребление в пищу свежих овощей даёт возможность снизить опасность многих болезней. И если ранее медики предпочитали назначать пациентам витаминные препараты в виде инъекций либо драже, то теперь в поликлинике часто можно получить рекомендацию всякий день употреблять в пищу, к примеру, тыкву для кaчecтвeннoй работы кишечника. И в этом нет ничего удивительного, ведь многие лекарства изготавливают на основе экстрактов овощей. К примеру, противоязвенный витамин U получают из капусты, а желчегонный препарат аллохол - из чеснока. Тыквенные семечки, оказывается, великолепное противопаразитарное средство, а простой картофельный крахмал обладает закрепляющим действием.
Подробнее>>

Какао прекрасный антидепрессант

Какао прекрасный антидепрессантПомимо того, что какао ароматно и приятно на вкус, оно так же и сильно полезно. Содержащийся в нем алкалоид - теобромин, влияет бодряще, но наряду с тем несколько мягче, чем иной знаменитый алкалоид - кофеин. Поэтому какао можно рекомендовать тем, кому по разным причинам противопоказан кофе. Теобромин слабо действует на нервную и активно - на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Так что какао сильно полезно при некоторых болезнях, к примеру бронхиальной астме. Считается ещё, что все какао-продукты защищают зубы от вредного действия сахара.
Американские ученые установили любопытный факт: не смотря на то, что какао больше калорийно, чем чай либо кофе, оно не приводит к ожирению. Дело в том, что даже незначительная порция какао вызывает чувство насыщения, следовательно, человек не переедает. Какао и шоколад полезны еще при активной умственной либо физической работе, многие называют их прекрасным антидепрессантом. В бобах какао имеется полезное вещество – антиоксидант флаванов, улучшающий кровообращение мозга. Согласно исследованию, флаванол может быть использован в лечении заболеваний, связанных со слабым кровотоком в сосудах головного мозга.
Подробнее>>

«Лунные» диеты

«Лунные» диетыПо какой причине нужно соблюдать диету именно в полнолуние и новолуние? В эти дни меняется атмосферное давление, движение вод. Полнолуние - это время отлива, вода как бы "сжимается". Новолуние, наоборот, "расширяет" воду и наступает прилив. Из-за этих внешних процессов в нашем организме меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов). В полнолуние вода "уходит" внутрь клеток из межклеточного пространства, а в новолуние осуществляется обратный процесс: вода перемещается из клеток к тканям. Эти особенности можно поставить себе на службу: периодически соблюдая диету, усилить процессы перемещения вода, промыть и очистить организм, способствовать расщеплению жиров и выводу токсинов.
Диета для полнолуния, основанная на потреблении жидкости, даёт возможность вывести избыток воды из межклеточного пространства и более не накапливать её. Она даёт возможность бороться с задержкой жидкости в организме. Диета для новолуния, сочетающая жидкости и овощи, удаляет воду, токсины, стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров). Преимущество такой разовой диеты заключается в том, что она ломает привычный рацион, "встряхивает" организм, помогает ему в полной мере применять резервы ферментов (которые необходимы для того, чтобы переваривать пищу и усваивать питательные вещества".
Каждая из двух "лунных" диет может проводится в двух режимах: коротком (24 часа для полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6 дней). Противопоказания: некоторые болезни обмена веществ, к примеру диабет либо нарушение свертываемости крови.
Подробнее>>

Диета «Английская»

Диета «Английская»Модные в наше время монодиеты, основанные на употреблении одного продукта в течение первого дня, другого - на следующий день, третьего - на третьи сутки диеты и т. д., приводят к дефициту питательных веществ и авитаминозу, не особенно снижая вес. То же производится при голливудской диете с её непривычным для русского желудка рационом: два киви на завтрак, один плод папайи и фруктовое суфле на обед, два манго на ужин. Лечебное голодание очищает организм, но потери веса при нем сравнительно невелики. К тому же все эти cпocoбы предполагают существенное понижение физической активности: чтобы сидеть на такой диете, лучше взять отпуск и уехать подальше не только от сослуживцев, но и от семьи и домашних забот. Для тех, у кого нет такой возможности, существуют «мягкие» диеты, на которых можно спокойно «функционировать», - и это наилучший выход.
Диета «Английская» имеет одно неоспоримое преимущество. Если большая часть модных диет приносит лишь временное избавление от лишних килограммов, то она гарантирует длительную, «устойчивую» стройность. Разве не об этом вы мечтаете?
Всем известно, на чем основан принцип любой жесткой диеты - на ограничении калорийности пищи. Не спорю, это дает результат, но только на половину срока восстановления после диеты, который как правило длится от 2 до 5 месяцев. Первый месяц вы наслаждаетесь собственной стройностью, но затем... начинаете набирать вес, а к нему иногда и «довесок». К тому же во время диеты ваш организм, лишенный необходимой дозы энергии, снижает собственные потребности, отказывает себе во всем, при этом стараясь сохранить запасы, предчувствуя суровые времена. Человек, сидящий на диете, впадает в голодную депрессию: ведь организм «поедает» мышечную ткань, ограничивает поступление сахара в мозг, ухудшает работу пищеварительного тракта, лишь бы сберечь свой «неприкосновенный запас».
Подробнее>>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
    
Карта Сайта | Праздники | Тулбар | Жалобы и предложения | Веб-мастерам