Информационно-развлекательный портал » Здоровье » Правильное питание
Главная
Здоровье
» Женское здоровье
» Мужское здоровье
» Интимные отношения
» Правильное питание
»» Похудение и диеты
» Новости медицины
Гадания онлайн
Домашние рецепты
Цитаты и афоризмыЦитаты и афоризмы
Интересные факты
» Мировые религии
» Мифы и секреты предков
» Знаки Зодиака
» Про инопланетян
» Мистика и непознанное
» Нумерология
Флеш игры
Что такое любовь?
Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь. А это означает, с ней могут возникнуть проблемы. А если проблемы, надо их решать. Отсюда - часть большой науки психологии, её значимый раздел - психология любви.

Как бросить курить?
По словам медиков, уже через несколько дней после того как курильщик бросит курить у него нормализуется артериальное давление, восстановится работа сердца и улучшится кровообращение конечностей. Через восемь часов нормализуется количество кислорода в крови.
Диеты
» Диета «Гречневая»
» Диета Кима Протасова
» Диета для быстрого похудения
» Диета по методу доктора Сайкова
» Диета для секса по знаку Зодиака
» Диета «Шоколадная»
» Революционная диета доктора Аткинса
» Диета «Очищающая»
» Диета «Яичная»
» Диета «Греческая»
» Диета по методу Мишеля Монтиньяка
» Диета «Соковая»
» Диета «Кашевая»
» Диета «Кефирная»
» Диета «Грейпфрутовая»
» Диета «Леденцовая»
» Диета «Легкая»
» Диета «Универсальная»
» Диета «Японская»
» Диета «Трёхдневная»
» Диета «Южного пляжа»
» Диета «Средиземноморская»
» Диета «Французская»
» Диета Шелтона
» Диета «Хорошее настроение»
» Диета «Пещерного человека»
» Диета «Кремлёвская»
» Диета «Белковая»
» Диета «Антицеллюлитная»
» Диета «Лимонная»
» Диета «Рисовая»
» Диета «Низкожировая»
» Диета «Виноградная»
» Диета «По группе крови»
» Диета «Разноцветная»
» Диета «Яблочная»
» Диета для борьбы с атеросклерозом
» Диета «Для ленивых»
» Диета «Английская»
» Диета «Овощная»
» Диета «Клубничная»
» Диета «Низкокалорийная»
» Диета «Фруктовая»
» Диета «Водная»
» Диета «Скандинавская»
» Диета «Рыбная»
» Диета «Минус ужин»
Гороскопы
Гороскоп для Овнов
Овен
Гороскоп для Тельцов
Телец
Гороскоп для Близнецов
Близнецы
Гороскоп для Раков
Рак
Гороскоп для Львов
Лев
Гороскоп для Дев
Дева
Гороскоп для Весов
Весы
Гороскоп для Скорпионов
Скорпион
Гороскоп для Стрельцов
Стрелец
Гороскоп для Козерогов
Козерог
Гороскоп для Водолеев
Водолей
Гороскоп для Рыб
Рыбы
Значение имён
» Мужские имена
» Александр
» Сергей
» Евгений
» Дмитрий
» Артём
» Максим
» Женские имена
» Анастасия
» Анна
» Елена
» Юлия
» Ольга
» Татьяна

Абрикос

АбрикосНаличие значительного количества железа определяет лекарственную ценность абрикосов при малокровии, болезнях сердечно-сосудистой системы и прочих, которые сопровождаются развитием дефицита калия. Считается, что 100 г абрикосов оказывает на кроветворение такое же действие, как 40 мг железа либо 250 г свежей печени. Плоды абрикоса используют для усиления пищеварения, разжижения мокроты при сухом кашле, как нежное слабительное, жаждоутоляющее и жаропонижающее средство, а так же при длительном употреблении мочегонных средств. Особенно необходимы они детям, поскольку стимулируют рост и укрепляют здоровье.
Кора содержит дубильные вещества, древесина - флавоноиды. В листьях обнаружены углеводы, витамин С, фенолкарбоновые кислоты и флавоноиды, в цветках - каротин. Плоды содержат углеводы (сахарозу и др.), камедь, органические кислоты (яблочную и лимонную), каротиноиды, витамины Bi и С, фолиевую кислоту, дубильные вещества, катехины, флавоноиды, большое количество микроэлементов, превалирующим из которых является калий. В семенах найдены азотсодержащие соединения (амигдалин, синильная кислота), эфирное и жирное масла. В составе последнего содержатся олеиновая, линоленовая, арахиновая и прочие кислоты.
Из семян производят «абрикосовое молоко». Применяют его как противокашлевое средство при коклюше, бронхите, икоте, воспалении трахеи, опухоли глотки и почек.
При лечении заболеваний сердца косточки плодов заваривают как чай. В сыром виде они являются глистогонным средством.
Подробнее>>

Психологические проблемы мешают избавиться от лишнего веса

Психологические проблемы мешают избавиться от лишнего весаДля того, чтобы избавиться от лишнего веса, надо прежде всего понять причину данного отравляющего жизнь заболевания. Причина кроется в душе человека, а не только в его теле. Конечно, физиологические особенности играют не последнюю роль в увеличении массы за счет жировых отложений, но первопричина - это всё же психологические проблемы. Наиболее часто это неуверенность в своих силах. Посмотрите кругом - люди успешные, уверенные в себе, организованные, и часто состоятельные не отягощены проблемой лишнего веса. Они чётко знают свою цель и идут напролом, невзирая на преграды, и добиваются своего.
А теперь посмотрите на себя и задайте вопрос - чем вы хуже этих людей? Да ничем. И похудение для вас не проблема. Проблема вот в чем: когда вы сидите перед телевизором и постоянно жуете, то не получаете никакого удовольствия помимо сытой удовлетворённости, которая достигается механическим пережёвыванием и поглощением булочек. Конечно же, после чего не захочется никуда идти. А затем данная удовлетворенность переходит в жалость к себе, апатию. А в это время жизнь проходит мимо. Поэтому нужно просто встать с дивана, отодвинуть вкуснятину в сторону и сделать первый шаг.
Возьмите ручку и бумагу. и напишите в центре листа слово "неуверенность". Какие ассоциации, касающиеся вашего состояния, появляются с этим словом? Запишите их кругом главного и соедините с ним жирными линиями. Появились ассоциации этих слов с другими? Пишите и их. А какое это имеет отношение к похудению, спросите вы? Все легко - такая оценка поможет увидеть ваш внутренний мир, в котором неуверенность порождает десятки прочих негативных эмоций. Теперь свяжите их со словом "жир" - скорее всего среди ваших ассоциаций найдётся множество, которые вызывают неприятную полноту.
Подробнее>>
Лучшие афоризмы и цитаты
Афоризмы и высказывания
Афоризмы о любви
Афоризмы о женщинах
Афоризмы о мужчинах
Афоризмы о жизни
Афоризмы о счастье
Законы Мерфи
Омар Хайям
Фридрих Ницше
Цитаты из Библии
Вредные советы от Остера
Цитаты о любви
Цитаты из фильмов
Афоризмы от Мамчича

Мотивация для борьбы с лишним весом

Мотивация для борьбы с лишним весомЧтобы диета не стала тяжким бременем, нужно непрерывно помнить о том стимуле, ради которого вы решили соблюдать диету. Если стимул достаточно силён, тогда и сил достаточно для того, чтобы получить ожидаемые результаты от диеты. Залог красивой и стройной фигуры – это актуальный стимул. Если чего-нибудь очень сильно захотеть, то важно удержать это своё желание, и положительные результаты не заставят себя долго ждать. Исследователи пришли к однозначному выводу: полученный результат в большой степени зависит от правильной мотивации. Поэтому учеными разработано множество различных мотивационных методик, которые помогают людям достигать поставленных целей. Существуют такие методики и для борьбы с лишним весом. Для достижения положительного результата в любом деле требуются четко определенные цели либо одна цель. Разработано большое количество методик, которые обучают чётко определять конкретные цели. Если у вас есть такая цель, то надо проложить к ней дорогу и двигаться по ней. Так диета является дорогой к избавлению от лишнего веса и стройной фигуре.
Правильно определенная мотивация позволяет получить весьма высокие результаты. Хорошая мотивация – это гарантия успеха. Поэтому сначала нужно определить ту цель, которая бы чётко отвечала на вопрос: зачем надо убрать лишний вес. Какие радужные перспективы дает стройная фигура, и будет ли это для вас плюсом либо минусом? Полученный ответ нужно запомнить и сфокусироваться только на нём. Определите для себя, зачем именно Вам нужна диета!
Подробнее>>

Если не получается сбросить лишний вес

Если не получается сбросить лишний весВы сидите на диете уже не первый день, активно занимаетесь физкультурой и вам уже удалось скинуть пять, семь или даже десять килограммов, но, вдруг, в один момент на вашем пути появляется одна неприятная проблема – стрелка весов останавливается на конкретной цифре и никак не хочет больше двигаться вниз. С такой ситуацией сталкиваются многие худеющие. Что это – временное явление или конечная остановка?
На самом деле – это сигнал о том, что необходимо поменять методы похудения, так сказать, дать толчок весу. Часто ошибкой такого поведения организма является неправильно подобранная диета. Это может быть монодиета, когда человек сидит несколько дней или недель только на одном продукте, низкокалорийная диета, при которой суточное потребление калорий не превышает тысячу килокалорий. Во время подобных диет расходуется не только жировая масса тела, но и мышечная. А когда уходит много мышц, вскоре становится очень сложно удержать вес и, уж тем более, способствовать его дальнейшему сбрасыванию.
Все жесткие диеты – это, конечно, быстрый способ сбросить за короткое время несколько килограммов, но вес, все же, вскоре обязательно остановится. Это связано с тем, что организм начинает постепенно накапливать калории, которые он не получал во время таких диет. А если по окончании такого питания перейти на обычное, то вскоре можно заметить, что вес медленно, но все же начинает подниматься вверх. Это, по-другому, называется весовые качели, когда человек сбрасывает, например, десять килограммов, потом набирает пятнадцать, затем ему удается сбросить пятнадцать, но он постепенно набирает уже двадцать и так далее. Только сбалансированное питание способно не повлиять на такое поведение организма.
Подробнее>>

Бешеный огурец

Бешеный огурецЛекарственным сырьем служат надземная часть и корни. Надземную часть заготавливают во время цветения. Стебли разрезают на куски и сушат в солнечную погоду в тени. Сырье считается готовым, если стебли при сгибании не гнутся, а ломаются. Корни собирают осенью, отряхивают от земли, промывают холодной водой, подвяливают на солнце либо в помещении с кaчecтвeннoй вентиляцией и сушат в сушилке либо протопленной печи. Хранят в закрытой таре 1 год.
Сырье содержит тритерпеноиды (курбитацины), каротиноиды, стероиды, алкалоиды, органические кислоты, азотсодержащие соединения (аллантоин), витамин С, высшие жирные кислоты и прочие вещества.
Препараты из разных частей растения обладают слабительным, мочегонным, противомалярийным, антигельминтным, антибактериальным и противоопухолевым действием. Отвар и порошок используют при злокачественных новообразованиях матки. Настой и отвар корней назначают при отеках, малярии, воспалительных болезнях печени и геморрое. Порошок применяют при грибковых болезнях кожи.
Для лечения длительно незаживающих трофических язв используют надземную часть растения. В этом случае готовят отвар из расчета 1 столовая ложка сырья на 1 стакан горячей воды. Кипятят в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 2.0 мин, процеживают горячим и доводят объем кипяченой водой до исходного. После чего 1 столовую ложку отвара смешивают с 1 чайной ложкой муки, прикладывают к язве и забинтовывают. При грибковом поражении кожи отваром протирают пораженные места. Отвар плодов используют так же для лечения ревматизма, абсцессов, поносов, воспалительных болезней почек, при коликах в кишечнике, геморрое, воспалении слизистой оболочки носа и как болеутоляющее средство.
Подробнее>>

О полезных и вредных продуктах питания

О полезных и вредных продуктах питанияЧасто мы совершенно не обращаем внимания на свое питание. В большинстве случаев это происходит от того, что мы совершенно не различаем здоровую и нездоровую пищу, а просто едим то, что нам нравится. Однако не замечать разницу между здоровым и нездоровым питанием нельзя, так как она по истине огромна. Так правильная пища способствует отличному самочувствию и прекрасному внешнему виду, а вредная - напротив ухудшает здоровье.
Что же специалисты относят к здоровому питанию? Это, в первую очередь, баланс белков, жиров и углеводов. Плюс ко всему – витаминизация пищи, которая достигается путем правильных сочетаний и термической обработки. Также в ежедневный рацион любого человека обязательно должны входить овощи, фрукты, мясо, рыба, кисломолочные продукты и злаковые. Весь этот набор и составляет здоровое и полноценное питание.
Еще несколько важных моментов: овощи и фрукты в большинстве своем должны потребляться в сыром виде. Это позволяет сохранить наибольшее количество полезных соединений и соответственно принести нашему организму больше пользы. Мясо необходимо выбирать нежирных сортов, а вот рыбу – наоборот. Также почаще обращайте внимание не только на морскую рыбу, но и на все морепродукты в целом. Если вы хотите извлечь еще больше пользы из мясных и рыбных блюд, то готовьте эти продукты на пару. Этот самый щадящий режим приготовления, позволит сохранить максимум полезных веществ в готовой пище.
Подробнее>>

Легкий способ похудения

Легкий способ похуденияНа сегодняшний день есть возможность похудеть самыми разнообразными способами. Это и различные диеты, и занятия спортом, а еще можно обратиться в медицинский оздоровительный центр. И зависимости от выбранного вами метода похудения положительный результат будет достигнут быстрее либо медленнее.
Поговорим о похудении при помощи диеты. Самое главное, чем надо руководствоваться при выборе той либо другой диеты – это не советы подруг и знакомых, а своей собственной оценкой – не может ли выбранная диета навредить вашему здоровью. У каждого собственные свои особенности организма и здоровья, и именно поэтому универсального решения для всех не существует.
Есть весьма тяжелые методики похудения и борьбы с лишним весом, которые заставляют худеющих отказываться от сильно многого и даже отказаться от приема пищи не на один день. Такой режим похудения выдержать по силам далеко не всем. Легкий способ похудения подразумевает соблюдение выбранной диеты намного больше длительное по времени и только с небольшими ограничениями, когда основным образом изменения вносятся в состав рациона, например можно съесть греческий салат, он низкокалорийный, и при этом легкоусвояемый и весьма питательный.
Такой способ похудения по силам любому, но не стоит рассчитывать на быстрый результат, только через месяц после начала диеты станут заметны первые признаки того, что вы начали терять лишние килограммы.
Подробнее>>

Белая акация

Белая акацияВ европейской медицине белую акацию применяют как отхаркивающее и легкое слабительное средство, в народной - как отхаркивающее, спазмолитическое, мочегонное и жаропонижающее. При обострении гастритов и язвенной заболевания назначают спиртовой настой листьев и молодых побегов, а еще отвар коры в горячем виде. В экспериментах на животных доказано мочегонное, гипотензивное и спазмолитическое действие препаратов акации. И впрочем они не включены в фармакопею, современная медицина рекомендует их прием в качестве желчегонных, слабительных и отхаркивающих средств.
Для приготовления отвара цветков 1 столовую ложку свежего либо сухого сырья заливают 0,5 л воды, кипятят 3 мин, процеживают и доводят объем до исходного. Принимают по 1 столовой ложке 3-4 раза в день до еды.
При использовании коры 1/2 столовой ложки измельченного сырья заливают 0,5 л воды, кипятят 20 мин, процеживают горячим и доводят объем до исходного. Принимают небольшими порциями в течение 2 дней. При кaчecтвeннoй переносимости можно выпивать в течение дня, лучше в теплом виде.
Листья и молодые побеги настаивают на 40процентов-ном спирте в соотношении 1:10 и выдерживают 15 дней, периодически взбалтывая. Принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды.
При использовании белой акации нужно знать о токсических ингредиентах, содержащихся в разных частях растения, особенно алкалоида робинина, и обращаться с ней осторожно, строго соблюдая дозировку и рекомендации по приготовлению препаратов. Острые отравления могут возникнуть при заготовке древесины, что сопровождается недомоганием, тошнотой, рвотой, головной болью либо сонливостью.
Подробнее>>

Алтей лекарственный

Алтей лекарственныйЛекарственным сырьем служат корни с корневищами. Собирают их осенью либо ранней весной, подкапывая на глубину 25-30 см. После освобождения от земли их быстро обмывают, разрезают на куски длиной 20-25 см и освобождают от одревесневших и подгнивших частей. Толстые корневища разрезают вдоль и сушат при температуре не выше 40°С. Хранят в закрытой таре 3 года.
В корнях алтея лекарственного содержатся галактоза, глюкоза, арабиноза, рамноза, крахмал, жирные масла, аспарагин, бетаин, лецитин, фитостерин, пектины, витамины, каротин, минеральные соли и большое количество слизи.
Алтей применяют при воспалении легких и верхних дыхательных путей, острых гастритах, энтероколитах и язвенной заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки, при ангине, гриппе, желтухе, поносах (клизмы), кровохарканье, камнях в мочевом пузыре, затрудненном мочеиспускании и при белях (спринцевание с добавлением коры дуба и травы манжетки), для промывания глаз и при воспалении век.
Препараты корня алтея показаны в детской практике при кашле и коклюше. Их применение с другими противовоспалительными средствами усиливает эффект лечения. В домашних условиях для детей делают сироп. В качестве заменителя алтея лекарственного можно применять мальву. Из алтея готовят отвары, настои, жидкие экстракты и порошки. Он входит в состав грудного сбора. Для приготовления отвара 2 столовые ложки измельченного сырья заливают 1 стаканом горячей воды, кипятят 30 мин на медленном огне, охлаждают 10 мин, процеживают и отжимают. Принимают по 1/2-1/3 стакана 3-4 раза в день во время еды в горячем виде.
Настой готовят холодным способом. Для этого 20 г измельченного корня заливают 1 стаканом холодной воды и настаивают 8 ч. Принимают по 2 столовые ложки 4-5 раз в день. Промышленность выпускает сухой экстракт алтейного корня в виде серовато-желтого порошка сладкого вкуса и жидкий экстракт темно-янтарного цвета без запаха, сладкого вкуса, который представляет собой смесь сухого корня алтея (2 части) и сахарного сиропа (98 частей). Применяют его для улучшения вкуса микстур и как обволакивающее средство.
Подробнее>>

О полезных свойствах хрена

О полезных свойствах хренаВ наше время, когда состав корней изучен всесторонне, сложно сказать, какие болезни он не лечит. В научной литературе указывается, что в них есть гликозид синигрин, аллил-горчичное масло, лизоцим, глюкоза, галактоза, витамины, крахмал, ценнейшие минеральные соли, способные создавать в человеческом организме мощнейший щит против многих заразных заболеваний и убивать те микробные палочки, которые уже в него попали.
Если бы мы знали, насколько сильны в корнях хрена противовоспалительные, бактерицидные, желчегонные, мочегонные и кровеочистительные свойства, на нашем столе непрерывно стояла бы баночка с соусом из тертого хрена. А ещё он быстро снижает сахар в крови! Необходимо ежедневно перед завтраком и обедом принимать чайную ложечку тертого хрена с медом, чтобы подлечить даже застарелый гастрит, вызванный повышенной кислотностью желудочного сока.
Хрен широко применяется в официальной и народной медицине многих стран при водянке, затрудненном мочеиспускании, камнях в мочевом пузыре, подагре, ревматизме, малокровии, артрозах, импотенции. При радикулитах и миозитах из кашицы хрена накладывают на больные места пластыри либо растирают по коже. При зубной боли можно полоскать рот раствором хрена. Если вы простудились, помогут припарки из теплой кашицы хрена на стопы и голень. При воспалении уха облегчит вашу боль 2-3 капли сока, капнутые в ушную раковину. В Болгарии хреном лечат бронхиты, в Белоруссии - соком с медом лечат болезни печени, применяют при ломоте в костях. Корень, сваренный с пивом и можжевеловыми ягодами, полезен при водянке.
Подробнее>>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
    
Карта Сайта | Праздники | Тулбар | Жалобы и предложения | Веб-мастерам