Информационно-развлекательный портал » Здоровье » Правильное питание
Главная
Здоровье
» Женское здоровье
» Мужское здоровье
» Интимные отношения
» Правильное питание
»» Похудение и диеты
» Новости медицины
Гадания онлайн
Домашние рецепты
Цитаты и афоризмыЦитаты и афоризмы
Интересные факты
» Мировые религии
» Мифы и секреты предков
» Знаки Зодиака
» Про инопланетян
» Мистика и непознанное
» Нумерология
Флеш игры
Что такое любовь?
Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь. А это означает, с ней могут возникнуть проблемы. А если проблемы, надо их решать. Отсюда - часть большой науки психологии, её значимый раздел - психология любви.

Как бросить курить?
По словам медиков, уже через несколько дней после того как курильщик бросит курить у него нормализуется артериальное давление, восстановится работа сердца и улучшится кровообращение конечностей. Через восемь часов нормализуется количество кислорода в крови.
Диеты
» Диета «Гречневая»
» Диета Кима Протасова
» Диета для быстрого похудения
» Диета по методу доктора Сайкова
» Диета для секса по знаку Зодиака
» Диета «Шоколадная»
» Революционная диета доктора Аткинса
» Диета «Очищающая»
» Диета «Яичная»
» Диета «Греческая»
» Диета по методу Мишеля Монтиньяка
» Диета «Соковая»
» Диета «Кашевая»
» Диета «Кефирная»
» Диета «Грейпфрутовая»
» Диета «Леденцовая»
» Диета «Легкая»
» Диета «Универсальная»
» Диета «Японская»
» Диета «Трёхдневная»
» Диета «Южного пляжа»
» Диета «Средиземноморская»
» Диета «Французская»
» Диета Шелтона
» Диета «Хорошее настроение»
» Диета «Пещерного человека»
» Диета «Кремлёвская»
» Диета «Белковая»
» Диета «Антицеллюлитная»
» Диета «Лимонная»
» Диета «Рисовая»
» Диета «Низкожировая»
» Диета «Виноградная»
» Диета «По группе крови»
» Диета «Разноцветная»
» Диета «Яблочная»
» Диета для борьбы с атеросклерозом
» Диета «Для ленивых»
» Диета «Английская»
» Диета «Овощная»
» Диета «Клубничная»
» Диета «Низкокалорийная»
» Диета «Фруктовая»
» Диета «Водная»
» Диета «Скандинавская»
» Диета «Рыбная»
» Диета «Минус ужин»
Гороскопы
Гороскоп для Овнов
Овен
Гороскоп для Тельцов
Телец
Гороскоп для Близнецов
Близнецы
Гороскоп для Раков
Рак
Гороскоп для Львов
Лев
Гороскоп для Дев
Дева
Гороскоп для Весов
Весы
Гороскоп для Скорпионов
Скорпион
Гороскоп для Стрельцов
Стрелец
Гороскоп для Козерогов
Козерог
Гороскоп для Водолеев
Водолей
Гороскоп для Рыб
Рыбы
Значение имён
» Мужские имена
» Александр
» Сергей
» Евгений
» Дмитрий
» Артём
» Максим
» Женские имена
» Анастасия
» Анна
» Елена
» Юлия
» Ольга
» Татьяна

Двенадцать правил борьбы с лишним весом

Двенадцать правил борьбы с лишним весомЕсли вы решили навсегда избавиться от лишнего веса, знайте: вообще-то это весьма несложно. От вас потребуется только упорство и разумный подход к этой проблеме, и положительный результат не заставит себя долго ждать: вы станете значительно здоровее, моложе, легче, подвижнее и жизнерадостнее чем прежде. Первое и самое главное правило успеха в борьбе с лишним весом – не перегружайте себя лишними калориями и как можно более двигаться.
Второе правило - питайтесь правильно. Стремитесь к тому, чтобы ваш рацион был наиболее насыщен полезными продуктами и сведите к минимуму, а лучше вообще устраните вредные продукты из рациона питания. Такая максимально простая и разумная мера может помочь вам избавиться от нескольких килограммов, потому что с вашего стола исчезнут продукты глубокой переработки, еда, содержащая консерванты, сладости, копчености… Пусть вашим лозунгом отныне станет: «Полноценная пища без особого вреда!»
Третье правило - никогда не морите себя голодом. Резкое ограничение калорийности рациона не приведет вас к снижению веса. Нередко такая мера приводит к замедлению обмена веществ: организм начинает трудиться в режиме сохранения калорий. Наверняка, разумные ограничения вам необходимы, впрочем, очень многое зависит от вашего образа жизни, типа сложения и прочих сугубо индивидуальных факторов. В среднем суточный рацион должен содержать не менее 1500-1800 калорий.
Подробнее>>

Прополис можно применять для лечения многих болезней

Прополис можно применять для лечения многих болезнейВ медицине он выполняет несчетное количество функций. Таковыми можно считать его бактерицидные свойства, противовоспалительные способности, служит для уменьшения зубной боли, работает как обезболивающий препарат, а еще возобновляет защитные реакции организма человека. Как полагают исследователи и ученые, прополис не то, что не уступает иным произведенным предприятиями препаратов, а наоборот гораздо лучше их. В сравнении с другими лекарствами и таблетками он совершенно не угрожает деятельности организма и после его приема ни какой человеческий орган не пострадает.
Для лечения заболеваний его можно применять как единственное лекарство, так и с приемом прочих препаратов. К примеру, если вы обожглись, то непременно больное место надо намазать прополисовой мазью, в таком случае ваша рана заодно и болеть перестанет, и погибнут там микробы, и начнется процесс заживления. Такую мазь принято применять еще при обморожениях. Эта мазь используется не только в таких случаях. Врачи советуют её использовать и в разных формах воспаления. После её использования вы почти сразу почувствуете улучшение. Существует старый проверенный на практике способ приготовления особого состава для лечение плеврита и не запущенных форм туберкулеза. Это сделать не трудно, надо просто смешать прополис с медом в одинаковом количестве. И заметьте, прополис должен непременно быть сделан на основе сливочного масла.
Подробнее>>
Лучшие афоризмы и цитаты
Афоризмы и высказывания
Афоризмы о любви
Афоризмы о женщинах
Афоризмы о мужчинах
Афоризмы о жизни
Афоризмы о счастье
Законы Мерфи
Омар Хайям
Фридрих Ницше
Цитаты из Библии
Вредные советы от Остера
Цитаты о любви
Цитаты из фильмов
Афоризмы от Мамчича

О пользе красного вина

О пользе красного винаС глубокой древности людям известны полезные свойства, которыми обладает красное вино. Красное виноградное вино имеет в своем составе такое вещество, как танин, который поддерживает эластичность стенок кровеносных сосудов. Танин, который имеется в белом вине, на человеческое здоровье не оказывает такого положительного влияния. Красное виноградное вино считается одним из максимально эффективных природных антиоксидантов. Уже доказано, что ежедневное употребление 1–2 бокалов этого вина увеличивает продолжительность жизни человека на несколько лет.
Терпкий винный вкус улучшает психическую и эмоциональную деятельность человека, хорошо успокаивает нервную систему. Красное вино повышает аппетит, положительно воздействует на систему пищеварения. Кроме того, красное вино - это мочегонное средство и легкое слабительное. Вино содействует насыщению организма минералами и витаминами, эффективно ускоряет обменные процессы в организме.
Исследователи полагают, что красное вино является противоядием от укусов некоторых змей и насекомых. В тёплом виде красное вино употребляют для лечения пневмонии и простудных болезней. Красное вино, в особенности кагор, удачно используют для лечения малокровия. Кагор является довольно действенным средством в борьбе с данной болезнью.
Подробнее>>

Диетические свойства фундука

Диетические свойства фундукаЭтот орех является максимально калорийным из всех, за исключением нескольких сортов. По сравнению с хлебом, его калорийность превышает в 3 раза, с молоком в 7 раз, шоколадом около 8 раз. Но малое количество углеводов в его составе выводит его на первые места в диетическом питании, что достигается преимущественно за счет белка и жиров, которые входят в его состав. Специалистами установлено, что за сутки, употребив в рацион около 200 граммов ореха фундука, человеческий организм получает половинную норму калорий за сутки. Но не стоит забывать о житейских истинах – «Во всем должна быть мера!». Так употребление плода детьми надо свести до минимума, а взрослым с тяжелыми формами диабета и хроническим болезнями печени вообще следует исключить фундук из рациона питания.
Орех фундук считается весьма питательным ингредиентом, поэтому в сочетании с другими продуктами питания можно приобрести весьма неплохой результат по калорийности. Максимально распространенным на рынке продаж является блюдо под названием «чурчхелла». Способ приготовления сильно прост: нанизанные на нитку орехи опускаются в загущённый мукой виноградный сок. Виноградный сок можно заменить сливой либо любым иным фруктом по вкусу. Обмакивание повторяется многократно, что дает объемную внешнюю форму, которая привлекает потребителя. Но не забывайте про калории – сахарный сироп превышает все допустимые нормы.
Подробнее>>

Должна ли женщина избавиться от лишнего веса?

Должна ли женщина избавиться от лишнего веса?Большинству полных женщин ссылаться на наследственность либо нарушенный обмен веществ не следует. Вообще-то полнота появляется ввиду того, что накопленная в организме в виде жира энергия не успевает расходоваться. Если дама много ест, в особенности жирного, и ведет малоактивный образ жизни, легкая полнота, а затем и ожирение ей скорее всего обеспечены. Если же она ест больше умеренно и при этом всегда активна, то лишний вес ей, обычно, не грозит.
Кроме целого букета болезней лишний вес может доставить женщине массу трудностей психологического характера. Известно, что тучным дамам труднее найти общий язык с незнакомыми людьми. Они стесняются своих объемов, а общество, в котором принято быть худым либо по крайней мере крепким, не особенно стремится принять в собственные ряды пышек. Из-за этого полные женщины не всегда могут получить хорошее образование, попасть на высокооплачиваемую работу, устроить личную жизнь. Прекрасно, если посредством оптимизма им все-таки удается утвердиться в "худом" обществе.
В противном случае они до конца своих дней будут чувствовать себя изгоями и уже никогда не попытаются похудеть. А может быть даже наберут так же несколько обезображивающих килограммов, "заедая" стрессы вкусной жирной пищей, постепенно превращающейся в единственный источник положительных эмоций.
Можно предвидеть возражения полной женщины: да я ем совсем немножко! Но дело в том, что "много" либо "мало" - в данном случае понятия не абсолютные, а относительные. Если она есть "маленько", но при этом остается полной, выходит, именно её организм расходует ещё меньше, и "немножко" превращается в избыток жира.
Подробнее>>

Диета для похудения на зеленом кофе

Диета для похудения на зеленом кофеВопрос о похудении на сегодняшний день затрагивает практически каждую современную женщину, которая не прочь избавиться от лишних пару килограмм. Существует очень много рецептов и препаратов для похудения и один из наиболее распространенных: диета, состоящая из зеленого кофе.
Многие говорят, что кофе калорийный продукт и не подходит для похудения, но на самом деле это не так. Если употреблять кофе с утра, то оно способствует снижению аппетита, а также нормализует обмен веществ. Это доказано учеными. Благодаря ускорению обмена веществ, чашкой кофе вы сжигаете жир.
Также кофе помогает очищению организма человека от имеющихся свободных радикалов, благодаря содержанию антиоксидантов, и риск раковых заболеваний снижается.
При похудении чаще всего используется зеленый кофе. Это не обжаренные кофейные зерна, которые считаются более полезными, в их состав входит хлорогеновая кислота, являющаяся мощным антиоксидантом. Именно она снижает отложение жира в нашем организме. Японские ученые считают, что именно зеленый кофе понижает поглощение сахара, а значит при минимальном поглощении сахара кишечником, человек начинает худеть.
Подробнее>>

Бересклет европейский

Бересклет европейскийПрименяют как почвозащитное, пескозакрепительное растение. Кора растения служит источником получения гуттаперчи. Из листьев получают зеленую краску. Древесина пригодна для поделок и изготовления органных труб, молодые ветви - для плетения корзин. Плоды, настоянные на уксусе, обнаружили применение в ветеринарии для лечения кожных болезней у животных. Жирное масло идет на производство мыла, жмых - на корм скоту.
Лекарственным сырьем служат кора, ветви, листья и семена. Кору заготавливают ранней весной либо осенью во время порубок, подвяливают на солнце и досушивают в тени либо сушилке при температуре 5О...6О°С. Высушенная кора при сгибании обязана ломаться, а не гнуться. Молодые ветви и листья собирают во время цветения растения. Сушат их в тени, раскладывая тонким слоем и периодически переворачивая. Семена собирают осенью. Сушат на солнце либо в сушилке. Хранят в сухом месте в закрытой деревянной либо стеклянной таре 2 года.
В ветвях найден алкалоид эволин. В листьях имеются циклитолы, тритерпеноиды (эпифриделанол, фриделин, альфа-амирин), стероиды, алкалоиды (арпепавин, эвомин, эвотин, кофеин, теофиллин) и флавоноиды (бересклетин, рутин, кверцимеритин и др.). Плоды содержат глюкозу, циклитолы (дульцит), каротиноиды (бета-каротин, криптоксантин, зеаксантин и др.). В семенах имеются углеводы {глюкоза, рамноза, сахароза), сесквитерпеноиды (алатолин и др.), каротиноиды (стероиды, карденолиды, эвонозид, эвонолозид и др.), алкалоиды (эвонин, эвозин и др.), флавоноиды, высшие жирные кислоты и их глицериды.
Бересклет обладает противомикробным, противоглистным, инсектицидным, мочегонным, слабительным, отхаркивающим и противопаразитарным действием.
Подробнее>>

Система сыроедения

Система сыроеденияСогласно своеобразному "закону сыроедения", плиту, духовку либо открытый огонь для приготовления пищи применять нельзя, но от нагревания как полностью отказываться все же не стоит. К примеру, фрукты, овощи и грибы можно сушить под солнышком. После такой термической обработки они не только сохраняют, но и приумножают собственные полезные свойства (концентрация витаминов усиливается за счет испарения лишней жидкости), а также получают больше яркий вкус. Данный способ приготовления продуктов питания вовсе не так трудоемок и экзотичен, каким может показаться. К примеру, вяленые на солнце томаты-черри - это традиционный деликатес, широко применяемый не только в такой специфической, как сыроедение, но и во весьма привычной и практически "антидиетичной" средиземноморской кухне. Впрочем, увлекаясь сушкой и вялением самым естественным из методов, не стоит забывать о том, как изменились и не в лучшую сторону, за последние пару миллионов лет экология земли и качество солнечной энергии.
Продукты непременно должны быть идеально свежими! Чтобы овощи и фрукты сохранили более полезных веществ, мойте их под проточной водой. Зелень и листовой салат "прополощите" в миске. Если необходимо измельчить овощи либо фрукты, натрите их на пластмассовой терке. Помните, что при соприкосновении плодов с металлом все витамины, содержащиеся в них, моментально разрушаются. Блюда, приготовленные "сырьем", съешьте сразу после приготовления. На свету и под действием кислорода польза испаряется, а вот вредные микробы и микроорганизмы, наоборот, очень быстро размножаются. Во время приёма пищи не пейте много жидкости, чтобы избежать вздутия живота. Пережевывайте всякий кусок минимум на 15 секунд дольше, чем обычно.
Подробнее>>

Как выдержать диетический режим питания

Как выдержать диетический режим питанияСуществует одна заветная цель, которую мечтает осуществить практически каждый. Треть желающих пыталась ее воплотить. Но вот по статистике получаются печальные данные – не всем удается добиться успеха: каждый четвертый, который пытается похудеть, не только не избавляется от лишних килограммов, но и даже наоборот – набирает их. Такие шокирующие результаты опубликовали сотрудники британской Ассоциации диетологов, после проведенного опроса, в котором участвовали 4 тысячи человек.
Исследование показало, что каждый второй участник иногда задумывается о ликвидации лишних килограммов, 40% худеющих спустя некоторое время решают для себя, что диета неэффективна и прекращают какие-либо ограничения в пище. Как следствие такого решения, физиологическая цепная реакция – организм, «обиженный» диетическим режимом питания, начинает с удвоенной силой запасать ценные элементы. Результат весьма плачевный – вес тела низменно увеличивается, и часто значительно превышает тот, с которым Вы садились на диету.
Чтобы достичь поставленной цели, нужно помочь себе и своей мотивации. Первое и самое главное правило – это повесить фотографии «старой Вас», на которой Вы себе не нравитесь на видные места (на холодильник, в ванную, в зале). Такая наглядная демонстрация поможет старательнее заниматься собой и не даст Вам махнуть рукой на похудение, чтобы заглянуть в холодильник в поисках вкусненького.
Подробнее>>

О полезной и вредной еде

О полезной и вредной едеПроцесс питания играет важную роль в сохранении здоровья. Природой человек запрограммирован на пищу растительного происхождения. Нарушение такой закономерности не обойдется нашему организму безнаказанно, и станет причиной развития ряда недугов и болезней. В процессе эволюции мы расширили свой рацион за счет употребления мясных продуктов и синтезированных веществ. Еда стала культом для нас.
Задумывались ли вы над тем, что она может быть как полезной, так и вредной. Не надо доказывать и убеждать всех, что неправильное и избыточное питание сказывается на нашем весе, работе мозга, иммунной защите, уровне холестерина, повышенном артериальном давлении. Ученые доказали, что здоровье зависит от пищи также, как и от наличия хороших природных генетических данных. Давайте разберемся, сможет ли человек прожить долгую жизнь, если он включит в свой рацион полезную пищу и тем самым избавит себя от инсульта, диабета и инфаркта. Диетологи предлагают оптимальный рацион, который продлит жизнь и защитит от болезней. Основу его составляют зерновые крупы, богатые клетчаткой и витаминами, в том числе овощи и фрукты.
Подробнее>>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
    
Карта Сайта | Праздники | Тулбар | Жалобы и предложения | Веб-мастерам